Những công thức nấu ăn tự chế nước sẽ giữ cho bạn khỏe mạnh...
Đáng buồn thay, nước trái cây bạn mua tại các cửa hàng không phải luôn luôn tất cả những gì tốt cho bạn. Nhiều phiên bản được nạp với đường và một số chỉ chứa một chút nhỏ của thực tế trái cây. Tuy nhiên, nếu bạn có một thời gian khó gặp hạn ngạch của bạn hoa quả cho ngày, nước trái cây là một cách tuyệt vời để có bạn. Làm của riêng bạn phải mất một số phỏng đoán ra khỏi đọc nhãn và cố gắng để tìm ra mà một trong những có thể là một lựa chọn tốt và những người thân mà có lẽ không. Đây là một vài công thức nấu ăn ngon homemade nước để giúp bạn bắt đầu.
1. nước ép nam Việt Quất tươi
Không chỉ là nước trái cây này chua cay và thơm, nhưng nước ép nam Việt quất là tuyệt vời cho những người bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Bạn sẽ yêu thích hương vị tuyệt vời và cách lành mạnh nó làm cho bạn cảm thấy.
Thành phần:
4 ly tươi quả Nam Việt quất
4 ly nước
½ chén thực phong xi-rô
Chỉ dẫn đường:
Mang các quả Nam Việt quất và nước đun sôi một. Hơi sôi trong 15 phút, sau đó căng thẳng các quả cà phê khỏi chất lỏng, trở về nước trái cây vào chảo. Thêm xi-rô và nhiệt cho đến khi nó hòa tan. Đổ vào một cái bình và thư giãn trước khi uống rượu.
Nguồn: dự báo thủy văn workedmom.com confessionsofanover
2. dễ dàng Apple Juice
Phiên bản này của apple juice là tuyệt vời vì nó sử dụng mặt nạ, đó là nơi mà tất cả các chất chống oxy hóa là tập trung. Bạn sẽ yêu các hương vị ngọt của nước trái cây này và đó là một sự lựa chọn hoàn hảo để đi với bữa ăn sáng hoặc brunch.
Thành phần:
Mặt nạ và lõi từ 5 pounds táo, Granny Smith là một lựa chọn tốt
Nước
½ chén đường
Chỉ dẫn đường:
Đặt mặt nạ và lõi trong một nồi lớn và bao với nước. Thêm đường và khuấy. Mang đun sôi một, sau đó đun nhỏ lửa trong 30 đến 45 phút. Lọc nước trái cây và thư giãn trước khi uống rượu.
Nguồn: inspirationkitchen.com
3. không có đường nước nho ép
Nước ép nho là một trong những thủ phạm tồi tệ nhất khi nói đến đường nội dung. Đó là lý do tại sao làm của riêng bạn ở nhà là một cách tốt để thưởng thức một yêu thích mà không overdoing nó trên những thứ ngọt ngào. Bạn sẽ yêu này!
Thành phần:
26 pounds nho, rửa sạch và thân cây bị loại bỏ
1 chén nước
Chỉ dẫn đường:
Nấu ăn nho và nước trên lửa nhỏ cho đến khi làm mềm da. Ngâm nho và tiếp tục sôi trong 15 phút. Lọc nước trái cây, sau đó thư giãn trong 24-48 giờ. Bạn có thể nhiệt có thể nước trái cây vào thời điểm này nếu bạn muốn, bằng cách sử dụng kỹ thuật truyền thống đóng hộp.
Nguồn: growagoodlife.com
4. vườn rau ép
Nếu bạn là một fan hâm mộ của nước ép rau, bạn có thể ngạc nhiên khi thấy mặn như thế nào nó có thể. Điều này là không tốt cho sức khỏe của bạn để làm của riêng bạn là giải pháp rõ ràng. Công thức này dễ dàng và thị hiếu thực sự tốt.
Thành phần:
24 pounds cà chua, quartered
1 pound cà rốt, làm sạch và thái hạt lựu
1 cần tây đầu, làm sạch và thái hạt lựu
1 chén hành tây diced
1 lớn bó rau mùi tây, rửa sạch
1 muỗng canh muối biển
Nước uống đóng chai chanh
Chỉ dẫn đường:
Nơi cà chua, một vài trong một lúc, vào một nồi lớn, phá vỡ chúng với một masher như bạn đi. Thêm cà rốt, cần tây, hành tây và mùi tây. Đun hỗn hợp sôi, sau đó hơi sôi trong 20 phút. Lọc nước, quay trở lại lỏng vào nồi. Nước trái cây rau khối, loại bỏ hạt giống trước khi thêm về nước trái cây. Thêm muối. Đun nóng nước trái cây đến 190 độ và giữ có 5 phút. Chai nước theo các chỉ dẫn trên điện thoại canning.
Nguồn: foodiewithfamily.com
5. chống oxi hóa Juice tối cao
Trái cây là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa và các sáng hơn họ đang có trong màu sắc, càng có nhiều họ có. Đó là những gì làm cho điều này nước trái cây như một sự lựa chọn tuyệt vời. Nó sẽ tăng cường sức khỏe của bạn và thị hiếu thực sự tốt quá.
Thành phần:
1 chén quả Việt quất, tươi hoặc đông lạnh
1 chén dâu tây tươi giảm đi một nửa
2 chén xắt nhỏ xoài
¼ chén nước
Chỉ dẫn đường:
Kết hợp các thành phần trong một máy xay sinh tố cho đến khi mịn. Lọc nước trái cây và mỏng với nước để thống nhất mong muốn. Lắc trước khi phục vụ.
Nguồn: Health.com
6. cà phê thay thế nước ép
Cố gắng cắt giảm trên java? Nước trái cây này là một thay thế lành mạnh với vô số các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa và cú đấm đủ để giúp bạn nhận được và đi.
Thành phần:
1 vừa táo
4 cà rốt vừa
8 ounces trà xanh
1 muỗng cà phê mật ong
¼ chanh
1 cam, bóc vỏ
Chỉ dẫn đường:
Khuấy mật ong vào trà xanh. Đặt các thành phần còn lại trong một quá trình và máy ép trái cây. Thêm trà để nước trái cây và trộn đều để kết hợp.
Nguồn: juicerecipes.com
7. nước ép rau bina Apple củ cải đường
Táo trong công thức này cân bằng hương vị của các loại rau cho một nước trái cây ngọt ngào mà bạn sẽ yêu thích. Điều này là rất tốt cho trẻ em quá!
Thành phần:
1 chén rau bina
1 củ cải đường vừa bóc vỏ
1 apple
Chỉ dẫn đường:
Đặt các thành phần trong máy ép trái cây và quá trình của bạn.
Nguồn: inhabitots.com
Mà một trong những bạn có muốn thử lần đầu tiên?
