Cách để thay đổi cuộc sống của bạn khi bạn đang cố gắng Exhausted...

Cuộc sống có thể được hết. Khi mọi thứ đã không được tốt cho một thời gian, tất cả các kế hoạch của bạn đi xiên hoặc bạn đã mất động lực hoặc bạn chỉ không biết làm thế nào để thay đổi mọi thứ nữa (bạn nhận được hình ảnh bên phải không?) tìm động lực để tiếp tục cố gắng để cải thiện cuộc sống của bạn là không có vấn đề dễ dàng. Bạn biết không ai sẽ đến tay bạn những gì bạn muốn trên một tấm vì vậy đây là làm thế nào để vượt qua những trở ngại và nhận được để làm việc về thay đổi những điều:

1. đi ngủ sớm vào ban đêm

Điều này là không "không có" tư vấn. Đây không phải là một tip throwaway tình cờ được ném vào mỗi bài motivational. Tầm quan trọng của nhận được đủ giấc ngủ là một cách ồ ạt đánh giá thấp, nhưng nó là một nền tảng của sự sống còn của con người. Vấn đề lớn nhất, và là lý do tại sao rất nhiều người đánh giá thấp tác động tiêu cực của một chu kỳ giấc ngủ kém, là bởi vì có không ngủ là deceptively có hại. Hầu hết mọi người đang mệt mỏi vẫn sẽ cảm thấy tốt, họ vẫn nghĩ rằng họ đang đưa ra quyết định tốt, và họ có thể vẫn còn có rất nhiều năng lượng. Không nhận được vào giường sớm và có một giấc ngủ tốt tám giờ có một tác động tích lũy và lâu dài rất tiêu cực dẫn đến nghèo kỹ năng ra quyết định trong ngắn hạn và sức khỏe kém trong dài hạn.

2. dạy cho mình giá trị của thiết lập mục tiêu

Cuộc sống không phải là một Disney ca đong đưa. Đó là nhàm chán và tàn nhẫn. Nó là đầy đủ của tâm-numbing đơn điệu và rất nhiều của pointlessness. Trọng lượng của cuộc sống vô nghĩa như thế nào thực sự là sẽ cuối cùng bắt đầu để mặc bạn. Một cách để chống lại nó là để tìm hiểu các giá trị"" của thiết lập mục tiêu và sau đó đạt được chúng. Mục tiêu nhỏ thậm chí cảm thấy như những thành tựu nếu bạn nhấn chúng. Hiệu ứng này là huyền diệu và cuộc sống khẳng định. Các khó khăn hơn các mục tiêu, sau đó lớn hơn cảm giác thành tích khi bạn nhận được ở đó, nhưng trước tiên, bạn cần để có được thành thói quen của việc đạt được mục tiêu của bạn - đó là lý do tại sao bạn phải bắt đầu nhỏ để bạn có thể tìm hiểu giá trị của mục tiêu thiết lập và chiến thắng.

3. tránh những người tiêu cực bất cứ giá nào

Boy oh Boy! Bạn không có ý tưởng chỉ có bao nhiêu thiệt hại tiêu cực người làm. Một người tiêu cực có thể độc một đội. Họ có thể suck tất cả sự nhiệt tình ra khỏi một ý tưởng và để cho nó trần truồng và lạnh trên sàn nhà. Có một số lời khuyên thực sự tuyệt vời trong cuốn sách, "Hạnh phúc là một vấn đề nghiêm trọng" và có một số ví dụ tuyệt vời của những người tiêu cực như thế nào có thể đè bẹp các tinh thần của bạn và hủy hoại cuộc sống của bạn. Tác giả, Dennis Prager, cũng có một số lời khuyên tốt về mục tiêu thiết lập và điều trị của bạn chiến thắng nhỏ giống như những người lớn (vì lý do tại sao không!).

4. bắt đầu đổ lỗi cho những thành công của bạn

Là một người lớn và mất tín dụng cho điều đó là sai trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn không có một công việc, nếu bạn có quá nhiều chất béo ass, quá nhiều trẻ em và một bạn trai thật kinh khủng, thì đó là do lỗi của bạn và bạn là để đổ lỗi. Mặt khác, nếu bạn đang làm việc, học tập, tập thể dục, ăn phải, ngủ ngay, và tiết kiệm tiền, sau đó đi đổ lỗi cho sự thành công của bạn. Nếu những điều tốt đẹp xảy ra cho bạn, có lẽ nó là lỗi của bạn, và có lẽ đó là thời gian để bắt đầu dùng tín dụng cho nó.

5. ăn và uống một cách chính xác

Ăn quá nhiều và quá thường xuyên uống rượu sẽ làm cho bạn không lành mạnh, và nó có tác dụng tâm lý khủng khiếp. Không phủ nhận mình béo thực phẩm, và không phải từ chối cho mình một thức uống, không chỉ làm cho một thói quen của nó. Đó là tất cả phải mất. Bạn không cần phải tránh những điều này, chỉ cần không làm cho họ nhiều hơn một lần lượt. Những lợi ích sức khỏe là nhàm chán, nhưng nếu bạn không thử sau đó bạn sẽ không bao giờ biết.

6. de-clutter ngôi nhà của bạn và cuộc sống của bạn

Hiệu quả lộn xộn xung quanh ngôi nhà của bạn và cuộc sống của bạn là hoàn toàn khủng khiếp, nhưng cảm giác bạn nhận được từ bỏ làm lộn xộn nhất là huyền diệu và chưa bạn không thể đánh giá cao nó cho đến khi bạn thử nó. Nó là cùng với ăn uống lành mạnh và uống rượu, nó là một trong những điều mà bạn không thực sự hiểu những gì bạn đang bị mất tích cho đến khi bạn thử nó. De-clutter cuộc sống của bạn bằng cách loại bỏ những thứ từ nó mà không phải là mang lại lợi ích cho bạn. Cho thuê một sạch hơn, phải trả một người giữ trẻ trong ngày khi bạn đang ở nhà để họ có thể xử lý các trẻ em trong khi bạn xem lại chạy CSI Miami. Cho đi những bộ quần áo bạn không mặc nữa vì bạn đã đặt lên cân quá nhiều, và lưu trữ một số bạn flatware đi thay vì bằng cách sử dụng và rửa 17 forks tại một thời điểm.

7. viết một cuốn nhật ký chỉ về những điều tốt đẹp

Bắt đầu một cuốn nhật ký mà bạn chỉ viết những điều tích cực đã xảy ra trong ngày của bạn. Nếu bạn đấu tranh để viết ít nhất bảy điều tích cực cho một tuần, sau đó bạn cần phải thực hiện những thay đổi lớn đến cuộc sống của bạn hoặc Thái độ của bạn. Bắt đầu cầu nguyện. có, bạn đọc một cách chính xác. Bắt đầu cầu nguyện để bất cứ ai mà bạn thích, Đức Phật, Chúa Kitô, Tuấn, Brad Pitt, hoặc bất cứ ai. Tuy nhiên, khi bạn cầu nguyện, không yêu cầu bất cứ điều gì, chỉ đơn giản là tạ ơn cho những gì bạn có. Tạ ơn cho sức khỏe của bạn, công việc của bạn, gia đình của bạn, căn nhà của bạn, quốc gia của bạn và bất cứ điều gì khác bạn đang hạnh phúc để có trong cuộc sống của bạn.

Tôi hy vọng những điều này sẽ giúp bạn tái khám phá tinh thần thái độ tích cực của bạn.