7 bất ngờ thực phẩm và đồ uống sẽ giúp bạn giảm cân...
Tôi muốn bắt đầu bằng cách nói rằng tôi không nghĩ rằng đó là một bí mật ăn hay thức uống đó sẽ đảm bảo bạn nhận được cơ thể giấc mơ của bạn. Cách tốt nhất để làm cho một sự thay đổi là bạn nuôi dưỡng cơ thể và tập thể dục thường xuyên. Điều đó đang được nói, khi một vài loại thực phẩm và đồ uống chứng minh họ có thể cho vay một bàn tay giúp đỡ, tôi không bao giờ nói không có!
Hãy bắt đầu với những gì tôi xem xét mục gây sốc nhất trên danh sách này: tequila! Rượu là nổi tiếng cho nham hiểm calo có sản phẩm nào để cô gái đêm ra ngoài, vì vậy tôi đã thực sự ngạc nhiên khi thấy rằng điều này thực sự có lợi ích. Tequila đã được hiển thị để thúc đẩy giảm cân vì agavins trong nước uống (một loại đường từ thùa) thực sự đàn áp sự thèm ăn. Vì vậy, như lạ như âm thanh, thêm bạn uống, ít calo bạn tiêu thụ! Thật không may, tôi không nghĩ rằng điều này tính cho margaritas. Tuy nhiên, bắn một hoặc hai của tequila mỗi một lần trong một thời gian có thể giúp bạn shed các cân Anh cuối cùng!
2 bỏng ngô
Không nhận được quá vui mừng-lòng nhân bơ bạn mua tại các rạp chiếu phim sẽ không thực sự làm nhiều cho chế độ ăn uống của bạn. Nhưng này snack, nếu untainted bởi phô mai, bơ, caramel, muối vv là một tuyệt vời ăn nhẹ bởi vì nó là đầy đủ các chất xơ mà sẽ giữ cho bạn đầy đủ cho còn vì vậy mà bạn cuối cùng ăn ít hơn. Bạn vẫn có thể hương vị của bỏng ngô để làm cho nó ngon, nhưng có lẽ với quế hay các loại thảo mộc và hạt tiêu, đó cũng sẽ giúp tăng sự trao đổi chất của bạn!
3 chuỗi pho mát
Chuỗi pho mát: snack tiện dụng mẹ của bạn sẽ đóng gói cho bạn trong trưa trường học của bạn khi bạn còn nhỏ? Yep, đó là một trong! Snack nhỏ mà thực sự gói một cú đấm mặc dù! Nó là một loại protein nạc tự nhiên không có carbohydrates và nhiều canxi và vitamin A! Thêm vào đó, nó rất dễ dàng để vận chuyển như vậy chỉ cần mang nó cùng với các bạn làm việc hay lớp để munch ngày thay vì mua một cái gì đó không lành mạnh từ một máy bán hàng.
4 bơ đậu phộng
Không có nhiều điều trong thế giới này tôi thích nhiều hơn bơ đậu phộng! (Ngoại trừ sô cô la, tất nhiên) Vì vậy, khi tôi phát hiện ra bơ đậu phộng tự nhiên có thể giúp tôi giảm cân, bạn chỉ có thể đoán vui mừng như thế nào tôi nhận. Nghiên cứu cho thấy rằng những người sử dụng thêm 500 calo của bơ đậu phộng vào chế độ ăn uống của họ ăn phần nhỏ hơn tại bữa ăn và tăng sự trao đổi chất nghỉ ngơi của 11%! Nếu bạn thích bơ đậu phộng, cố gắng để thêm vào một muỗng canh ở đây và ở đó và xem nếu bạn nhận thấy một sự khác biệt. Nguồn: FoxNews.com
5 ăn màu đỏ của bạn!
Giữ tấm của bạn màu đỏ! Nó âm thanh kỳ lạ, bởi vì tất cả mọi người dường như luôn luôn trong một frenzy ăn nhiều rau và trái cây màu xanh lá cây. Nhưng rõ ràng, trái cây màu đỏ có thể mang lại lợi ích nhiều hơn đến weightloss. Đây là tin tốt cho một người như tôi, những người yêu thương Pink Lady táo và dâu tây đỏ ngon ngọt! Nếu bạn làm quá, cảm thấy tự do để thêm một số chi tiết các loại thực phẩm màu đỏ vào chế độ ăn uống của bạn. Anthocyanin trong loại trái cây màu tím đỏ ngăn cản cơ thể của bạn lưu trữ như nhiều chất béo. Nếu bạn muốn giảm cân nhiều hơn, làm cho nước ra khỏi một loạt các loại trái cây màu đỏ!
6 Pu-Ehr trà
Thức uống này là đáng ngạc nhiên, chủ yếu là vì tôi đã không bao giờ nghe nói về nó trước, nhưng nhiều người thề của nó và các nghiên cứu chứng minh rằng nó hỗ trợ weightloss. Pu-Ehr trà detoxifies cơ thể của bạn, ngăn tế bào chất béo sản xuất, và thậm chí sẽ giúp bạn ngủ tốt hơn. Những lợi ích của thức uống này là vô hạn!
7 khoai tây
Khoai tây có được một bọc xấu những ngày này, nhưng chỉ bởi vì chúng tôi đã biến họ thành khoai tây chiên, khoai tây chiên và béo comfort thực phẩm. Nhưng khoai tây trên riêng của họ là một thực phẩm tuyệt vời để hỗ trợ trong weightloss. Họ là một chất béo miễn phí, low-carb, dinh dưỡng thay thế cho các bên khác để đi cùng với protein trong bữa ăn của bạn.
Như tôi đã nói, không có không có thức ăn một bí mật mà sẽ làm cho bạn đổ một vài cân Anh qua đêm. Tuy nhiên, giới thiệu các thành chế độ ăn uống của bạn sẽ thêm một số loại thực phẩm ngon và thức uống chế độ ăn uống của bạn và giúp bạn nhận được gần hơn đến mục tiêu weightloss của bạn. Những loại thực phẩm hoặc đồ uống nào bạn đưa vào danh sách này?
