Quên nước chanh: Thời gian để cho nước dưa chuột một thử...

Không ai có thể phủ nhận những lợi ích sức khỏe của nước chanh, nhưng nếu bạn uống thường xuyên, có lẽ bạn cần một sự thay đổi hoặc ít nhất một thay thế để trộn mọi thứ lên. Nhập nước dưa chuột. Giống như chanh, dưa chuột là một thực phẩm hàng ngày dường như khá trung bình nhưng nó gói một cú đấm mạnh mẽ khi nói đến lợi ích. Cũng như được làm mới, đó là lý do để uống nước dưa chuột:

1. ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng

Một trong những lợi ích quan trọng của nước dưa chuột là nó đã được hiển thị để chiến đấu chống lại và giúp đỡ để ngăn chặn một số thiếu hụt dinh dưỡng. Sự kết hợp của nước và dưa chuột rất giàu vitamin A, vitamin C và mangan quan trọng đó là rất quan trọng cho sức khỏe tốt mạnh mẽ và liên tục. Một số tác dụng phụ của chất dinh dưỡng thiếu hụt đang mệt mỏi mãn tính, cơ bắp và xương yếu và một hệ thống miễn dịch yếu.

2. Trung tâm y tế

Theo một nghiên cứu thực hiện bởi Hiệp hội người Mỹ của trái tim, bệnh tim là killer lớn nhất duy nhất trong xã hội Mỹ. Bởi vì điều này, push lớn đang được thực hiện đối với thực phẩm và đồ uống có thể giữ cho trái tim của bạn càng khỏe mạnh càng tốt, và nước dưa chuột phù hợp cấu hình hoàn hảo bởi vì nó giúp hạ thấp nguy hiểm cao huyết áp, do đó làm giảm nguy cơ bệnh tim nghiêm trọng.

3. tăng cường cơ bắp

Vì dưa chuột nước cao cấp của silic, mangan, đó là thực sự hiệu quả trong việc giúp đỡ để tăng cường và xây dựng cơ bắp của bạn. Một nghiên cứu được thực hiện gần đây tìm thấy rằng những người bao gồm hai ly nước dưa chuột đầy đủ trong chế độ ăn kiêng và tập thể dục tìm thấy mùa xuân thêm một bước và sức mạnh cơ bắp của mình so với những người không.

4. ngăn chặn các bệnh mãn tính

Uống nước dưa chuột đã được ủng hộ bởi một số chuyên gia khác nhau như một cách để giúp chống lại sự xuất hiện của, trong số những người khác, bệnh tiểu đường, bệnh mắt và bệnh Alzheimer. Dưa chuột chứa đầy các chất chống oxy hóa mạnh, giúp giữ cho tâm trí của bạn sắc nét và giảm mức độ căng thẳng của bạn, và họ thậm chí có thể chống lại lão hóa sớm, giúp làm giảm nguy cơ bị bệnh liên quan đến tuổi đầu.

5. cải thiện Bone y tế

Trong xã hội ngày nay, loãng xương là một trong một trong những bệnh nổi tiếng nhất và nguy hiểm nhất mà có thể tấn công một người ở mọi lứa tuổi, trẻ em bao gồm. Nó là một căn bệnh nghiêm trọng mà đặt người có nguy cơ cao của phá vỡ xương và đau khổ từ đau lưng nghiêm trọng và liên tục, và trong khi nước dưa chuột là chắc chắn không có phép lạ chữa bệnh cho các vấn đề, nó có một nội dung rất cao vitamin K, mà sẽ làm cho một sự khác biệt trong việc giữ xương của bạn mạnh mẽ và càng khỏe mạnh càng tốt.

6. khỏe mạnh da

Dưa chuột đã luôn luôn là một phần của thói quen làm đẹp trong cách này hay cách khác, cho dù nó được đặt lát trên đôi mắt của bạn hoặc thêm nó vào món salad khỏe mạnh. Nước dưa chuột là một nguồn tuyệt vời của silic và vitamin B-5, hai điều đó là rất cần thiết để giữ cho làn da của bạn trong điều kiện hàng đầu. Bằng nhau, thực tế là nước dưa chuột là một thức uống chất lỏng sẽ giúp rất nhiều với việc giữ bạn ngậm nước và miễn phí từ các nguy cơ bị khô da.

7. giảm cân

That's right, nước chanh không chỉ uống có thể giúp với nỗ lực giảm cân! Nước dưa chuột có chứa không calo và có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn trong một cách an toàn, khỏe mạnh chứ không phải là chỉ đói bản thân. Và các kicker là đó là thực sự có hương vị tuyệt vời, không giống như một số trong những khủng khiếp chế độ ăn uống mà bạn có thể mua ở các cửa hàng!

Bạn đã sẵn sàng để thử nước dưa chuột?