Cách dễ dàng để cải thiện một ngày thực sự xấu...
Bạn chỉ có thể đắm mình trong một crappy ngày hoặc bạn có thể làm gì để biến nó xung quanh. Đôi khi nó có chỉ là một điều rất ít để làm cho một sự khác biệt lớn.
1. vụ nổ của bạn Jam
Một ý tưởng để làm thế nào để thực hiện một ngày xấu tốt hơn là để bật vào/trong tai nghe của bạn, chọn bài hát yêu thích của bạn ngay bây giờ và chi tiêu một vài phút mất trong escapism âm nhạc tuyệt vời có thể cung cấp. Kết nối chúng tôi có với âm nhạc mà chúng tôi tình yêu có thể rất mạnh mẽ và điều trị; Đừng đánh giá thấp bao nhiêu tốt hơn một bài hát tốt có thể làm cho bạn cảm thấy.
2. bắt kịp cà phê
Nếu không có gì có vẻ như đã đi theo cách của bạn trong ngày, nhận được liên lạc với một người bạn và đầu ra cho một tách cà phê và trò chuyện rất cần thiết. Không chỉ bạn sẽ có được một tăng caffeine dễ chịu, nhưng bạn cũng sẽ có thể để de-căng thẳng và dành một số thời gian chất lượng với một người bạn có thể sympathise với các vấn đề của bạn và giúp đỡ để làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.
3. có một môn
Nó là khá đáng kể, chỉ cần làm thế nào tốt hơn bạn có thể bắt đầu cảm thấy nếu bạn chuyển đổi bộ não của bạn ra cho một vài giờ và bị lạc vào một thế giới khác. Môi trường hoàn hảo cho điều này xảy ra là thế giới tuyệt vời của Netflix nghĩa là hàng trăm của vũ trụ hư cấu ở đâu có chờ đợi cho bạn để bổ nhào thẳng trong và quên về ngày xấu thực tế đời sống của bạn.
4. gọi cho gia đình
Không có vấn đề bao nhiêu tuổi bạn, nhận được liên lạc với mẹ của bạn, cha của bạn, hoặc thậm chí là của anh em họ yêu thích hoặc aunty sẽ luôn luôn làm bạn cảm thấy tốt hơn. Cảm giác của nhà chắc chắn có thể nhận được thậm chí thông qua một cuộc gọi điện thoại đơn giản, và đôi khi chúng ta cần là một chút hương vị của nhà để giúp chúng tôi nhận được về ca khúc để cảm giác tích cực hơn về những ngày xấu mà chúng tôi có.
5. có được ngoài trời
Đóng cửa chính mình đi khi bạn không cảm thấy tuyệt vời có thể thường chỉ phục vụ để hợp chất cảm xúc và làm cho họ mạnh hơn. Thay vào đó, làm cho các nỗ lực để có được ngoài trời rất lớn, dù là thông qua một đơn giản đi bộ qua công viên hoặc đi xe đạp. Mở rộng tầm nhìn của bạn thường xuyên có thể giúp để cung cấp cho một số quan điểm của bạn.
6. tự thưởng cho mình
Đó là rất nhiều để nói cho indulging trong một số xử lý ngọt ngào khi bạn đang cảm giác xuống về ngày của bạn. Tự thưởng cho mình một cái gì đó ngọt và mọng nước như một bánh ngọt suy hoặc một số s'mores ngon; ấm lòng tốt gooey sẽ cảm thấy như một cái ôm ảo và chỉ có thể cung cấp cho bạn rằng tăng nhỏ mà bạn cần.
7. bán lẻ trị liệu
Nếu bạn có một ít tiền mặt để ghi, dành để làm cho mình cảm thấy tốt hơn bằng cách tham gia vào liệu pháp bán lẻ một chút. Cho dù đó là quần áo, trang điểm, giày dép, thực phẩm ưa thích của bạn, không có gì có thể đánh bại rằng cảm giác của mini hứng khởi khi bạn làm một cái gì đó bạn thực sự muốn của bạn. Đi vào, bạn xứng đáng nó!
8. bài Killer Selfie
Nếu bạn đang cần một chút của một bản ngã tăng, đăng một killer selfie trên Instagram của bạn, ngồi lại và xem tất cả các thích lăn trên. Nó chỉ có thể là một chút ảo vui vẻ, nhưng chắc chắn là một cái gì đó để nói cho sự hài lòng rằng bạn nhận được từ nhìn thấy những người khác nghĩ rằng bạn đã có nó xảy ra!
9. tìm kiếm một cười
Cho dù đó là với bạn bè hoặc thông qua một bộ phim hài hước hay chương trình truyền hình, điều quan trọng là bạn đi tìm một cười sau một ngày xấu. Cụm từ 'laughter là thuốc tốt nhất' không phải là chỉ là một người vợ cũ tale; sức mạnh của tiếng cười có thể thực sự làm cho bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân và có thể thay đổi triển vọng toàn bộ của bạn trong ngày.
Cách yêu thích của bạn để làm cho một ngày shitty tốt hơn là gì?
