Những thương hiệu mới Superfoods sẽ giúp bạn giảm cân...

Giảm cân có nghĩa là đốt cháy nhiều calo hơn bạn tiêu thụ. Điều này là vô cùng dễ dàng hơn khi bạn đang ăn thực phẩm tự nhiên ít calo. Cái gọi là superfoods đã tấn dinh dưỡng vì vậy họ là lựa chọn lý tưởng nhất của bạn. Tất cả mọi thứ ở đây là cái gì mà thị hiếu tuyệt vời, nhưng điều đó sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo của bạn để bạn có thể giảm trọng lượng, một lần và cho tất cả.

1. mít

Trái cây nhiệt đới này có chứa một chất chống oxy hoá nghiên cứu cho thấy có thể rev của bạn sự trao đổi chất và giúp bạn đốt cháy calo.

2. cà phê

OK, bạn đã uống nó mãi mãi, nhưng nghiên cứu mới nói rằng caffein có thể tia lửa sự trao đổi chất của bạn.

3. đậu

Nhóm thực phẩm có chứa xung bao gồm đậu lăng và đậu Hà Lan. Họ đã được chứng minh để cắt giảm kích thước vòng eo mà không cần nỗ lực nhiều.

4. kiwi

Những trái cây màu nâu mờ có liên quan đến thói quen ngủ tuyệt vời. Nhận được giấc ngủ đủ kiểm soát các hoóc môn ổ sự thèm ăn của bạn vì vậy bạn sẽ không ăn quá nhiều.

5. Miến

Hạt này là gluten miễn phí và có thể ăn popped như bỏng ngô hay như ngũ cốc ăn sáng ngon.

6. lên men súp lơ

Bất cứ điều gì lên men tốt cho bạn, nhưng lơ là ít calo và giúp tiêu hóa.

7. bơ

Có, họ có chứa một số chất béo, nhưng đó là loại khỏe mạnh thỏa mãn ham muốn của bạn.

8. đen đậu

Đậu đen được nạp với chất xơ, giúp bạn cảm thấy đầy đủ dài. Điều đó làm cho họ một no-brainer khi nói đến giảm cân.

9. bột yến mạch

Nếu bạn không có nghe nói về các kỳ quan của bột yến mạch, hôm nay là ngày. Đó là ít calo và giàu chất xơ, mà là một sự kết hợp kỳ diệu mà kết quả trong giảm cân.

10. pho mát

Pho mát không thể suy nghĩ đầu tiên của bạn khi nói đến một superfood, nhưng nó thực sự là. Và pho mát có thể giúp bạn giảm trọng lượng mà nhanh hơn nhiều.

11. hạt Trân Châu

Giống như các loại hạt, hạt Trân Châu làm tăng lượng chất xơ vì vậy mà bạn có thể kiểm soát sự thèm ăn của bạn.

12. plantains

Plantains được nạp với carbs lành mạnh, trong đó cung cấp cho bạn năng lượng và giúp bạn đốt cháy calo.

13. hạt bách hương

Giống như các loại hạt, pine nuts được nạp với các axít béo omega-3, giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn vì vậy bạn đừng ăn quá nhiều.

14. garbanzo đậu

Còn được gọi là chickpeas, thực phẩm ít kỳ diệu này có chứa một hỗn hợp tuyệt vời của chất béo lành mạnh, chất đạm và tinh bột. Hoàn hảo!

15. bông cải xanh

Rau nhỏ khiêm tốn này chứa ít hơn 30 calo cho mỗi phục vụ và được đóng gói với chất xơ. Yum!

16. gạo nâu

Gạo nâu là cách tốt hơn so với gạo trắng, vì nó là cao hơn nhiều chất xơ và carbs lành mạnh.

17. lê

Lê bây giờ được coi là một superfood. Cho tốt lý do quá. Họ có nhiều chất xơ hơn nhiều loại trái cây khác.

Mà các bạn ăn? Mà những người có danh sách tạp phẩm tiếp theo của bạn?