Cô gái hướng dẫn 📕 làm thế nào để sử dụng bộ não của bạn 🤓 đến Slim xuống ⚖️...

Bạn có biết rằng bộ não của bạn có thể là một công cụ mạnh để giúp bạn giảm cân và đạt được mục tiêu của bạn? Nhưng điều này chỉ là trường hợp nếu bạn tập trung vào điều này. Nếu bạn không có tập trung, bộ não của bạn cũng có thể khiến bạn thất bại kế hoạch giảm cân trọng lượng của bạn và có bạn cho vào cám dỗ. Các lựa chọn đơn giản như việc tạo ra thói quen, suy nghĩ hai lần trước khi lựa chọn thực phẩm của bạn, thiết lập một thói quen và thậm chí ở lại tích cực có thể giúp bạn để mỏng xuống. Cho phép cái tâm hơn vấn đề để giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn. Nếu bạn đã sẵn sàng để bắt đầu suy nghĩ mỏng, hãy làm theo những lời khuyên này:

1. tạo thói quen mới

Kể từ khi bộ não của chúng tôi thiết lập các thói quen, cả tốt và xấu, nó có thể được khó khăn để phá vỡ ra khỏi chúng. Bắt đầu thói quen lành mạnh mới não và cơ thể bạn sẽ thích. Tại sao không có trứng cho bữa ăn sáng thay vì bánh chất béo cao? Và bắt đầu thực hiện qua ăn trưa. Cung cấp cho nó 30 ngày và bộ não của bạn sẽ thèm những thói quen lành mạnh mới!

2. Đừng bỏ qua cảm giác thèm ăn của bạn

Nếu bạn bỏ bê để trả lời tất cả các cảm giác thèm ăn của bạn bộ não của bạn sẽ đi haywire và bạn sẽ thèm hơn. Tạo giao dịch hoán đổi khỏe mạnh do đó, cảm giác thèm ăn của bạn không làm tổn thương vòng eo của bạn. Ăn vặt lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân bằng cách thực sự thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn cả ngày dài!

3. Hãy suy nghĩ về sự lựa chọn của bạn

Đặt bộ não của bạn thành hành động và suy nghĩ hai lần về thanh sô cô la, bạn đang grabbing trong khi kiểm tra tại các cửa hàng tạp hóa. Bạn có thực sự cần những calo phụ? Nếu bạn nghĩ rằng hai lần bạn có thể thay đổi tâm trí của bạn và cho phép bộ não của bạn để giúp bạn giảm cân và sức khỏe của bạn tốt hơn!

4. bước nhỏ

Thực hiện các bước nhỏ với những thay đổi và tâm trí của bạn sẽ điều chỉnh để tạo ra thói quen mới. Những bước nhỏ sẽ thêm với các kết quả tuyệt vời trên quy mô, và với một cơ thể đẹp bạn kiếm được. Và những phần tốt nhất là bạn sẽ tốt hơn sức khỏe của bạn trong tiến trình. Hoàn toàn chiến thắng!

5. ăn cùng một lúc

Kể từ khi tâm trí của chúng tôi muốn có một thói quen được thành lập, ăn cùng một lúc mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn chọn những thực phẩm lành mạnh như ngũ cốc, rau và trái cây. Sau đó nó sẽ là một chiến thắng tất cả và cơ thể của bạn sẽ biến đổi trong quá trình!

6. thiết lập và đạt được một mục tiêu đạt được

Có là không có gì đáng làm hơn sau đó chỉ đơn giản là thiết lập để đạt được một mục tiêu. Đi cho gusto bằng cách thiết lập một mục tiêu nhỏ như phù hợp trong một chiếc quần bò nhỏ. Bây giờ đi ra ngoài và smash các mục tiêu này. Bạn sẽ được wowed bởi những gì bạn đạt được và bộ não của bạn sẽ là hạnh phúc cảm giác tích cực tự tin!

7. Hãy tích cực

Giữ đầu của bạn và suy nghĩ tích cực. Hãy suy nghĩ tích cực trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn và nó sẽ trả hết. Ví dụ: nếu và khi bạn được ném bởi cám dỗ thực phẩm ở một bên, bạn sẽ tìm kiếm và tìm thấy những sự lựa chọn lành mạnh. Bạn sẽ thực hiện nhiều nhất trong mọi tình huống và đạt được mục tiêu của bạn thông qua quá trình.

Vì vậy, nghĩ mỏng, được hạnh phúc và làm cho tối đa mỗi và mỗi ngày. Bạn xứng đáng để sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc và đạt được mục tiêu giảm cân của bạn trong tiến trình!