Làm thế nào để là ít 😡 Grumpy sáng ☀️...
Bạn không nên thức dậy trong một tâm trạng xấu. Nếu bạn luôn luôn làm, cái gì cần phải thay đổi. Theo Yêu cầu người đàn ông, ở đây là làm thế nào để ít grumpy vào buổi sáng:
1. KẾ HOẠCH QUẦN ÁO CỦA BẠN
Chọn ra các trang phục của bạn vào đêm trước, do đó bạn không cần bất cứ điều gì phải lo lắng về vào buổi sáng. Quần áo của bạn sẽ đã sẵn sàng cho bạn.
2. tổ chức trên sử dụng điện thoại của bạn
Bạn không cần phải kiểm tra email thứ hai bạn có được ra khỏi giường. Đặt công việc của bạn giữ cho đến khi sau khi ăn sáng.
3. TAY MỘT SỐ ÂM NHẠC
Chơi một cái gì đó vui vẻ và lạc quan ngay khi bạn nhận được ra khỏi giường. Nó sẽ đặt bạn trong tâm trí bên phải của khung.
4. KHÔNG CHỈ UỐNG NƯỚC
Nước lạnh thực sự có thể thức dậy bạn, đó là lý do tại sao bạn nên tắm vào buổi sáng, hoặc ít giật gân của bạn phải đối mặt với một số nước lạnh như họ làm trong phim.
5. nhận được một số không khí trong lành
Nếu bạn có một ban công hoặc một sân sau, sử dụng nó. Không khí trong lành sẽ làm bạn tốt.
6. nó là tất cả về MÙI
Cài sẵn cà phê của bạn, do đó bạn sẽ ngửi thấy rằng cà phê ngay sau khi bạn thức dậy. Khi bạn có một cái gì đó để mong, giống như một tách ngon của joe, bạn sẽ không là cranky.
7. KHÔNG ĂN SÁNG NHIỀU ĐƯỜNG
Không ăn một bữa ăn sáng có đường. Một trong đó đóng gói với các protein, ăn để cho lượng đường của bạn cao không mang ra trước khi bạn thậm chí có thể làm việc.
8. có được lên đầu
Điều này có vẻ phản tác dụng, Tuy nhiên, nếu bạn thức dậy sớm hơn bạn có nhiều thời gian hơn. Bạn có thể thưởng thức cà phê buổi sáng của bạn, tập thể dục, đọc, bất cứ điều gì mà sẽ đưa bạn vào một tâm trạng tốt trước khi bạn bắt đầu xay trong ngày.
9. hành thiền
Nhận được và cho mình thời gian để thư giãn là tuyệt vời! Bạn có thể rõ ràng tâm trí của bạn trong tất cả đi điếm mà bạn phải làm và chỉ tập trung vào tâm trạng của bạn và bản thân bạn.
10. làm cho giường của bạn
Làm cho giường của bạn khi bạn thức dậy vào buổi sáng làm giảm của bạn thèm muốn để leo lên trở lại trong đó sẽ đưa bạn vào một tâm trạng tốt hơn.
Bạn có một người vào buổi sáng, hoặc là bạn luôn luôn grumpy trong sáng?
