Làm thế nào để có được thông qua vào một ngày bạn ghét cơ thể của bạn...
Bạn nhìn vào cơ thể của bạn và cringe. Bạn biết cảm giác đó, đúng không? Bạn biết sai sót của bạn và bạn sống với họ, nhưng một số ngày, tốt, bạn chỉ cần không thể. Các lỗ hổng được phóng đại trong tâm trí của bạn và bạn chỉ cần biết nó sẽ ảnh hưởng đến tất cả mọi thứ bạn làm hôm nay. Nhưng bạn không thể để cho nó. Bạn cần phải xem qua ghét và nhận được trên với ngày của bạn.
1. nhìn trong gương
Vào những ngày bạn ghét cơ thể của bạn, nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để thực sự dành một số thời gian nhìn vào chính mình trong gương. Hầu hết các vấn đề mà chúng tôi có với các cơ quan của chúng tôi là cách thêm tâm lý hơn so với vật lý, và bằng cách buộc chính mình để thực sự nhìn vào chính mình cho một khoảng thời gian dài, bạn sẽ bắt đầu thấy rằng tâm trí của bạn yêu thương để chơi thủ đoạn trên của bạn là liên quan đến cách bạn nhìn. Hãy tin tôi khi tôi nói rằng bạn là đẹp, không có vấn đề gì bạn có thể nghĩ trong những khoảnh khắc đen tối nhất của bạn.
2. chia sẻ cảm xúc của bạn
Một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là để giữ cho cảm xúc của bạn của cơ thể tiêu cực trong chính mình. Điều này sẽ chỉ giúp họ phát triển và làm cho bạn cảm thấy thậm chí tệ hơn về bản thân bạn. Nếu bạn đang cảm giác xuống về cách bạn nhìn, chia sẻ những cảm xúc này với bạn bè và gia đình và thông qua ý kiến của họ hỗ trợ bạn hy vọng sẽ bắt đầu nhìn thấy chính mình trong một ánh sáng khác nhau, tích cực hơn.
3. ghi lại cảm xúc của bạn
Giữ một tạp chí về làm thế nào bạn cảm thấy về cơ thể của bạn có thể thực sự hữu ích, cả về venting căng thẳng trong cách sáng tạo và theo dõi của ngày tồi tệ nhất của bạn để xem nếu một mô hình phát triển. Nhiều phụ nữ đã tìm thấy rằng họ cảm thấy tồi tệ hơn về các cơ quan của họ trong những ngày dẫn đến thời gian của họ, và điều này là bởi vì chúng tôi kích thích tố được chạy hoang dã và gửi cho chúng tôi vào một roller coaster cảm xúc!
4. làm một số đọc
Có rất nhiều khác nhau sách ra khỏi đó, tiểu thuyết và phòng không-viễn tưởng, mà bạn có thể đọc để giúp bạn thông qua những thời gian khi bạn đang thực sự không hài lòng với cơ thể của bạn. Đọc những cuốn sách có thể giúp bạn thấy rằng bạn đang không chỉ có một mà ghét của bụng hoặc cánh tay của họ hoặc của boobs. Đó là một sự an ủi nhất định để được tìm thấy trong việc thực hiện rằng những vấn đề này là phổ quát và bạn không phải một mình.
5. đi dạo
Đi bộ là một trong những lớn nhất và các hoạt động được underrated nhất một người có thể làm. Nếu bạn đang cảm thấy đặc biệt là xuống về cơ thể của bạn một ngày, sau đó lấy tai nghe và đầu ra cho một đi bộ dài của bạn. Không chỉ sẽ bạn nhận một chút tâm trạng thúc đẩy tập thể dục, nhưng bộ sẽ cung cấp cho bạn một cơ hội để xóa đầu của bạn và hy vọng rằng có thể nhìn vào những thứ trong một tích cực hơn, ít ánh sáng khó khăn.
6. đi ngủ trưa
Đó là một sự tương quan trực tiếp giữa các cảm xúc của kiệt sức và cảm giác của cơ thể không hài lòng. Càng mệt mỏi bạn đang tích cực ít hơn bạn trở thành, vì vậy đi ngủ và thức dậy với một nhiều tươi và tích cực Thái độ, cả hai về cách bạn nhìn và cuộc sống nói chung!
7. tìm Tiện nghi trực tuyến
Nếu bạn muốn tìm một số tiện nghi và bảo đảm về cơ thể của bạn, sau đó những nơi như YouTube là tuyệt vời cho việc tìm kiếm cảm hứng và tích cực tư duy người có thể giúp bạn có được thông qua một thời gian khó khăn. Nó thực sự có thể như đi một liệu pháp, nhưng không có các hóa đơn rất lớn vào cuối phiên giao dịch!
Thôi mà! Bạn biết bạn đang tuyệt đẹp. Vì vậy anh không hoàn hảo nhưng là ai?
