7 lợi ích đáng kinh ngạc của chuối cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn...
Bạn sẽ không bao giờ xem xét một chuối vậy sau khi bạn đọc bài viết này và khám phá làm thế nào nhiều lợi ích nó có thể mang lại cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Đó là một quan niệm sai lầm rất phổ biến về này trái cây tuyệt vời mà nó dẫn đến sự tích tụ của chất béo. Điều này là thực sự không đúng sự thật và trái cây tuyệt vời này là nhiều hơn so với những gì mọi người nghĩ về nó. Điều tốt nhất về nó là một thực tế rằng nó có sẵn trong suốt cả năm và nó không phải là đó đắt tiền hoặc. Nó là một nguồn tốt của khoáng chất, vitamin và chất xơ và nó là cực kỳ ngon quá. Dưới đây là một số lợi ích đáng kinh ngạc của chuối cho sức khỏe và vẻ đẹp mà bạn sẽ ngạc nhiên của bạn:
1. họ cung cấp cho bạn tuyệt đẹp tóc
Nếu bạn muốn tránh những hóa chất được tìm thấy trong các cửa hàng mua tóc sản phẩm, bạn có thể làm cho mình một mặt nạ chuối và mái tóc của bạn sẽ nhìn tuyệt vời. Chuối được đóng gói với các vitamin nhóm B và folate và là tuyệt vời cho mái tóc của bạn. Chỉ cần kết hợp một chuối với một số sữa và mật ong, áp dụng hỗn hợp đó trên mái tóc của bạn, để cho nó ngồi trong 20 phút và sau đó rửa tóc của bạn. Kết quả sẽ hoàn toàn ngạc nhiên bạn.
2. họ làm sáng da của bạn
Nếu bạn muốn làm cho làn da của bạn sáng, sau đó chỉ cần ngâm một quả chuối và áp dụng nó vào khuôn mặt của bạn. Ngồi với nó trong khoảng 15 phút và sau đó rửa mặt bằng nước lạnh. Chuối là thực sự tự nhiên da lighteners kể từ khi họ được đóng gói với các vitamin A mà xóa sự đổi màu và vitamin E cung cấp bảo vệ chống lại các gốc tự do.
3. họ giảm mức độ lo lắng của bạn
Chuối là giàu kali, giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn. Điều này xảy ra bởi vì kali điều chỉnh kích thích tố căng thẳng (như cortisol) trong cơ thể của bạn. Họ có thể cũng tăng cường hiệu suất tâm thần của bạn, vì vậy hãy thử ăn một quả chuối trước khi một cuộc họp quan trọng, trình bày hoặc hội nghị kể từ khi nó sẽ làm giảm mức độ lo lắng của bạn và giúp bạn tập trung tốt hơn trên công việc của bạn.
4. họ thúc đẩy của bạn giảm cân
Tôi chắc rằng rất ít người biết về việc này một, nhưng đó là sự thật: chuối có thể giúp bạn giảm cân. Họ là một thay thế tuyệt vời cho đồ ăn nhẹ cao calo và họ sẽ đáp ứng thèm đường của bạn. Vừa chuối chứa khoảng 105 calo. Chúng cũng chứa Crom, đó là một khoáng vật giúp cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo, do đó, họ cũng sẽ rev lên tỷ lệ trao đổi chất của bạn.
5. họ gửi Chứng Ðau Nửa Ðầu đi
Chuối được hoàn hảo để giúp bạn chống lại hoặc ngăn chặn Chứng Ðau Nửa Ðầu và đau đầu. Họ là một nguồn tốt của magiê, một khoáng vật đó sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong thời gian không. Vì vậy, lần sau khi bạn cảm thấy đau đầu vào, chỉ cần ăn chuối.
6. họ cải thiện tầm nhìn
Chuối là giàu vitamin A, mà sẽ giúp bạn duy trì tầm nhìn bình thường và thậm chí cải thiện tầm nhìn ban đêm. Vì vậy nếu bạn không thích cà rốt, chuối là một lựa chọn tốt. Họ là cực kỳ ngon quá, do đó, họ là về cơ bản snack hoàn hảo để ăn giữa các bữa ăn.
7. họ sẽ giúp bạn vượt qua khủng hoảng
Chuối là không chỉ giàu vitamin A, chúng cũng là một nguồn tốt của vitamin B6 và tryptophan (một acid amin), giúp cơ thể bạn sản xuất serotonin, các nội tiết tố tốt cảm giác mà cải thiện tâm trạng của bạn và làm giảm các triệu chứng của trầm cảm.
Chuối là một số trong những ngon nhất và bổ dưỡng đặt trái cây ra khỏi đó! Bạn có biết bất kỳ lợi ích đáng kinh ngạc khác của chuối cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn? Xin vui lòng cho chúng tôi về họ trong phần ý kiến!
Nguồn:
