آپ اسے صحت مندانہ انتخاب کرنا مشکل ہو جائے گا کہ تو بھوک لگی ہو جائے گا کیونکہ یہ آپ ایک binge لئے بعد میں دن میں سیٹ کرتا ہے کیونکہ ناشتا اچٹ رہا ہے کبھی ایک اچھا خیال ہے ۔ جب تم ناشتا، پروٹین اجزاء کی کافی مقدار کے اپنے کھانے کے لئے اضافہ کر رہا ہے آپ کی بھوک اور مدد آپ دیگر غذاییت ضروریات کو پورا کرنے کو پورا کریگا ۔ یہ سوادج ناشتا تراکیب میں سے ایک کی کوشش کریں اور آپ دیکھیں گے بس کہ میرا کیا مطلب ہے ۔
1 رات ونیلا کیک بلے پروٹین دلیاکے ذریعے رات کیک بلے پروٹین دلیا
2 ۔ کیلے یونانی دہی کوشش کریں ۔ کے ذریعے یونانی دہی کیلے کوشش کریں ۔
3 ۔ چونکی بندر یونانی دہی پینکیکس کے ذریعے چونکی بندر یونانی دہی پینکیکس
4 ۔ ہییتھی دلیا پروٹین پینکیکس کے ذریعے پروٹین پینکیکس - بہتر چکھی
5 ۔ بنائیں-آگے انڈے کی کوشش کریں ۔ کے ذریعے بنا آگے انڈے کی کوشش کریں ۔
6 ۔ صحت مند ناشتا کوکیز کے ذریعے صحت مند نہیں پکانا سپرفودس ناشتہ
7 نیبو پوست کی بیج پروٹین ناشتا کوکیزکے ذریعے لیموں پوست کی بیج پروٹین کوکیز
8 ۔ صحت مند کیلے پروٹین جوئی سینکا ہوا کے ذریعے قانون میں جنوبی: کی ترکیب: کیلا
9 ۔ قتلے انڈے آلسپاﺋیس کے ساتھ کے ذریعے جائے گا 26 فوری ناشتہ
10 ۔ دہی طاقت کٹورا کے ذریعے healthnutritionmagazine.com
11 ۔ ناٹی چیا بیج فرنی کے ذریعے 36 چیا بیج وغیرہ ترکیبیں
12 ۔ چاکلیٹ مونگ پھلی مکھن پروٹین سموتی کے ذریعے چاکلیٹ مونگ پھلی مکھن پروٹین سمووٹہی
13 ۔ پالک پروٹین Waffles کے ذریعے پالک پروٹین Waffles - پتلی
14 ۔ اعلی پروٹین ونیلا چیا فرنی کے ذریعے اعلی پروٹین ونیلا چیا فرنی
15 کوئی پکانا میپل ونیلا نٹ فرض پروٹین ضعبکے ذریعے کوئی پکانا میپل ونیلا نٹ
16 ۔ نمکین کیریمل پر موچ پروٹین شیک کے ذریعے نمکین کیریمل پر موچ پروٹین شیک
17 ۔ آلسپاﺋیس اور انڈے گارڈ استعمال کیجئے ۔ کے ذریعے آسان سکرامبلاد انڈے کی ترکیبیں
18 کہیاسی ٹوسٹ آلسپاﺋیس کے ساتھکے ذریعے 21 مزیدار کھانے کے طریقے
19 پروٹین پیکڈ ناشتہ برریٹسکے ذریعے fitfoodiefinds.com
20 ۔ قوانوا ناشتہ بار کے ذریعے بلوبیری قوانوا ناشتہ بار
21 دار چینی ونیلا ناشتا پروٹین ضعبکے ذریعے دار چینی ونیلا ناشتا نہیں پکانا
22 ۔ چاکلیٹ مونگ پھلی مکھن نہیں پکانا توانائی ضعب کے ذریعے چاکلیٹ مونگ پھلی مکھن نہیں پکانا توانائی
23 ۔ قوانوا سپارفود ناشتہ کٹورا کے ذریعے 5 جزو قوانوا سوپرفوود ناشتہ
25 ۔ دو بار ناشتہ بھنی ہوئی شکر قندی کے ذریعے گا 19 صحت مند ناشتہ
26 ۔ پر موچ کیلے پروٹین سموتی کٹورا کے ذریعے گا 19 صحت مند ناشتہ
جو ایک جیسے آپ نیا پسندیدہ ناشتہ لگتا ہے؟