لیموں پانی کی صحت کے فوائد کو انکار نہیں کر سکتا لیکن اگر اسے باقاعدگی سے پی ہو سکتا ہے کہ آپ کسی تبدیلی یا چیزوں کو مکس کے لئے کم از کم ایک متبادل کی ضرورت ہے ۔ کھیرا پانی داخل کریں ۔ لیموں، جیسے کھیرا ایک خوبصورت بظاہر اوسط ہر روز سہارا ہے لیکن جب یہ فوائد کے لئے آتا ہے اسے ایک طاقتور لیموں پیک. تازہ ہونے کے ساتھ ساتھ کھیرا پانی پینے کی وجوہات یہ ہیں:
Table of contents:
1 ۔ غذاییت ارتکاز کو روکتا ہے
کھیرا پانی کے اہم فوائد میں سے ایک ہے اس کے خلاف لڑنے اور بعض غذاییت ارتکاز کو روکنے کے لیے مدد کرنے کو دکھایا گیا ہے کہ ۔ پانی اور کھیرا کا مجموعہ میں وٹامن A، وٹامن سی اور all-important manganese مضبوط اور مسلسل اچھی صحت کے لیے انتہائی اہم ہے کہ امیر ہے. غذاییت کمی کے کچھ ضمنی اثرات کے دائمی تھکاوٹ، پٹھوں اور ہڈیوں کی کمزوری اور مدافعتی نظام کمزور ہیں ۔
2 ۔ دل کی صحت
ایک تحقیق کے مطابق امریکی دل ایسوسی ایشن کی طرف سے کئے گئے واحد سب سے بڑا قاتل امریکی معاشرے میں دل کی بیماری ہے ۔ اس کی وجہ ایک بڑا دھکا کھانا اور پینا: جو اپنے دل کو ممکنہ طور پر صحت مند رکھنے کر سکتے ہیں کی طرف جا رہی ہے، اور اس سے مدد ملے کیونکہ دانگروسلی لوئر کیس ہائی بلڈ پریشر، پس آپ کی سنگین کارڈیک بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کھیرا پانی پروفائل بالکل فٹ بیٹھتا ہے ۔
3 ۔ پٹھوں مستحکم
کھیرا پانی کی سطح اونچی سیلیکون اور manganese کی وجہ سے, یہ واقعی موثر کو مضبوط بنانے اور اپنے پٹھوں میں اپ کی تعمیر میں مدد دینے میں ہے ۔ ایک تحقیق جس نے پایا کہ والے دو بھرا گلاس کھیرا ایک اضافی موسم بہار میں ان کے قدم اور وہ لوگ جو ایسا نہیں کے مقابلے میں اپنے پٹھوں میں طاقت پائی اپنی غذا اور ورزش حکومت میں شامل لوگوں نے حال ہی میں برپا ہوا ۔
4 ۔ مزمن امراض کو روکتا ہے
کھیرا پانی پینا کئی مختلف ماہرین کی طرف سے وقوع کی، دوسروں کے درمیان میں، ذیابیطس، آنکھ کی بیماری اور الزائمر کا مقابلہ کرنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ کے طور پر کی وکالت کی گئی ہے ۔ کھیرے کو اپنے ذہن میں رکھنے کے لئے جو مدد تیز اور آپ دباؤ کی سطح میں کمی، طاقتور ینٹ سے بھرے ہوتے ہیں اور وہ قبل از وقت خستہ، جس کی ابتدائی عمر سے متعلق بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے کا بھی مقابلہ کر سکتے ہیں ۔
5 ۔ بہتر ہڈی صحت
آج کے معاشرے میں فالج میں سے ایک سب سے اہم اور سب سے زیادہ خطرناک امراض جو شخص کسی بھی عمر میں بچوں کو شامل ہڑتال کر سکتے ہیں ہے. یہ لوگ رکھتا ہے ایک سنگین بیماری ہے زیادہ خطرے کی ہڈیوں کو توڑنے اور شدید اور مسلسل کمر درد سے دمہ ہیں، اور یقینا معجزہ کے لئے کوئی علاج مسئلہ کھیرا پانی ہے لیکن یہ ایک بہت ہی اعلی "وٹامِن کے" مشمول جو آپ کی ہڈیوں کو مضبوط اور ممکنہ طور پر طور پر صحت مند رکھنے میں ایک فرق رکھتی ہے ۔
6 ۔ صحت مند جلد
کھیرے ہمیشہ ایک یا دوسرے، راستے میں خوبصورتی کے معمول کا ایک حصہ یہ سلائسین اپنی آنکھوں پر رکھ رہا ہے یا اسے صحت مند سلاد کو شامل کرنے جا رہے ہیں ۔ کھیرا پانی دونوں سیلیکون اور وٹامن B-5، دو چیزیں جو آپ کی جلد کو سب سے اوپر کی حالت میں رکھنے کے لیے ضروری ہیں کا ایک حیرت انگیز منبع ہے ۔ مساوی طور پر یہ حقیقت ہے کہ پانی کھیرا ایک مائع مشروبات ہوگی آپ ہیدراٹید اور خشک جلد کے خطرہ سے آزاد رکھنے کے ساتھ میں مدد ملے گی ۔
7 ۔ وزن میں کمی
جو درست، لیموں پانی صرف پینے کی کوشش وزن میں کمی کے ساتھ مدد کر سکتے ہیں نہیں ہے ہے! کھیرا پانی صفر کیلوری کی حامل ہے اور آپ کی بھوک کو ایک محفوظ اور صحت مند طریقہ کی بجائے صرف اپنے آپ کو بھوکا دبانے کی مدد کر سکتے ہیں ۔ اور کاکار ہے کہ واقعی میں ذائقہ بہت کچھ ان لوگوں کی طرح خوفناک غذا جو آپ كے ليے ہلاكت نہیں، دکانوں میں خرید سکتے ہیں نہیں ہے!
آپ کھیرا پانی کی کوشش کرنے کے لئے تیار ہیں؟