وووڈلاس ویگیس سے بنایا نوڈلز ہوتے ہیں ۔ وہ سپارالیز سبزیاں بھی کہا جاتا ہے ۔ ان کے بارے میں عظیم بات یہ آپ اپنے پسندیدہ پاستا برتن سے لطف اندوز ہو، لیکن کیلوری، چربی اور ٹَرکی اسی وقت کاٹ کہ ہے ۔ آج یقینی طور پر ان میں سے ایک ایک کوشش کرو کے وہ دن ہے کہ آپ کو اپنے سپارالیزر میں اتنے بہت سے مختلف قسم کے ویگیس رکھ سکتے ہیں ۔ یم!
1 پآرمیسان زیرے نوڈلز اور اسپگیٹی پاستا لہسنکے ذریعے لہسن پآرمیسان زیرے نوڈلز اور اسپگیٹی
2 ۔ گاجر پاستا گرم کریم سمیت زیستی لہسن کی چٹنی کے ساتھ کے ذریعے کس طرح زودلاس اور سپارالس کرے گا
3 ۔ ہلچل بھون زیرے نوڈلز کے ذریعے ہلچل بھون زیرے نوڈلز ہدایت
4 ۔ صحت مند چکن پارمیسان وووڈلاس پر کے ذریعے 20 منٹ صحت مند چکن پآرمیسان
5 ۔ روشنی اور صحت مند پیڈ تھائی کے ذریعے صحت مند نہیں سویا پیڈ تھائی
6 حتمی سبز واگگی کٹورا کے ذریعے کے لیے 6 آسان ہری ترکیبیں
7 ۔ جھینگا سکامپا & زیرے نوڈلز کے ذریعے جھینگا سکیمپا زیرے نوڈلز کے ساتھ
8 بھونی ہوئی، آسان، اختلاف کى سپارالیز سبزیاںکے ذریعے بھونی ہوئی، آسان، اختلاف کى سپارالیز سبزیاں
9 ۔ مونگ پھلی نوڈلز اور ادرک کے ذریعے مونگ پھلی ادرک نوڈلز ہدایت
11 ۔ زیستی میٹھی اور ھٹی کھیرا سلاد کے ذریعے میٹھی اور ھٹی سلاد ڈریسنگ
12 ۔ تھائی کھیرا سلاد Peanut مرچ وانیگریٹا کے ساتھ کے ذریعے مونگ پھلی کے ساتھ تھائی کھیرا سلاد
13 سپارالیز ویگیس اداماما کے ساتھکے ذریعے کس طرح زودلاس اور سپارالس کرے گا
14 تازہ چوقبصور نوڈلز ایک سادہ سنتری وانیگریٹا کے ساتھکے ذریعے منہ سپارالیز چوقبصور ترکاریاں-
14 بوٹارنوت اسکواش پاستاکے ذریعے میرے نئے خبط: سپارالیز سبزیاں
18 گرم کریم سمیت لہسن زیرے نوڈلز سرخ مرچ فلیکس کے ساتھکے ذریعے 12 ویگی روشنی اور مزیدار
19 سپارالیز شکر قندی انچالادا Casseroleکے ذریعے سپارالیز شکر قندی انچالادا Casserole
20 پیڈ تھائی سلادکے ذریعے پیڈ تھائی سلاد (کم Carb!)
21 ۔ گرم کریم سمیت بھونی ہوئی سرخ مرچ زیرے نوڈلز کے ذریعے 30 چیزیں آپ کی ضرورت ہے
22 مسور مارانآرا زیرے نوڈلز کے ساتھکے ذریعے کس طرح زودلاس اور سپارالس کرے گا
24 ویگن سرخ مرچ پاستا بّرے کو بُھوناکے ذریعے سب سے مزیدار کے 27
25 ۔ ایشیائی تل کھیرا سلاد کے ذریعے ایشیائی تل کھیرا سلاد گا
26 سپارالیز جڑ سبزی Casserole شلجم، روتباگ اور شکر قندی نوڈلز کے ساتھکے ذریعے سپارالاید جڑ سے سبزی Casserole
27 کھیرا پودینہ نوڈلز ادرک ڈریسنگ کے ساتھکے ذریعے 12 ویگی روشنی اور مزیدار
28 ۔ تھائی ریڈ کڑھی شکر قندی نوڈلز کے ساتھ میں سبزیاں کے ذریعے تھائی ریڈ کڑھی میں سبزیاں
29 آسان جڑی بوٹی بّرے کو بُھونا سبزیاںکے ذریعے 10 ترکیبیں کہ جو مرضی کرتے
30 ٹماٹر 'پاستا' سلادکے ذریعے 50 سب سے زیادہ دیلاش موسم گرما
31 ۔ کھیرا اسٹرابیری سلاد کے ذریعے 10 پاگل رنگین سپارالیز سلاد
آپ جو ایک سب سے پہلے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں؟ کا لطف اٹھائیں!
