All Women's Talk

تبدیلی آپ جب آپ حوسٹید ٹریانگ زندگی کے طریقے...

زندگی کی تھکا ہو سکتا ہے ۔ جب چیزیں نہیں گیا تھوڑی دیر کے لئے اچھا تمام آپ کی منصوبہ بندی ٹیڑھا جاتے یا آپ حوصلہ افزائی ہو ا ہے یا آپ صرف باتیں اب تبدیل کرنے کا طریقہ نہیں جانتے (آپ تصویر-حق حاصل؟) آپ کی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے کوشش کر رکھنے کے لئے قوت محرکہ تلاش کرنا کوئی آسان کام نہیں ہے ۔ ۔ آپ جانتے ہیں کہ کوئی بھی حوالے کرنے آپ تو ان مشکلات پر قابو پانے اور چیزوں کو تبدیل کرنے پر کام کرنے کے لئے حاصل کرنے کا طریقہ یہاں ہے کیا آپ ایک پلیٹ پر چاہتے ہیں جا رہا ہے:

Table of contents:

  1. رات کو جلد بستر پر جاؤ
  2. اپنے آپ کو قدر اہداف قائم کرنے کی تعلیم
  3. 3 ۔ منفی افراد کسی بھی قیمت پر سے اجتناب
  4. 4 ۔ آپ کی کامیابیوں کے لئے الزام لینا شروع
  5. کھانے پِینے صحیح
  6. آپ کے گھر اور آپ کی زندگی کو کلوٹار
  7. ایک ڈائری صرف اچھی چیزوں کے بارے میں لکھتے ہیں

1 رات کو جلد بستر پر جاؤ

یہ نہ "کوئی نہیں" مشورہ ہے ۔ یہ ایک تروواوی ٹپ ہے جو اتفاقاً ہر ترغیب مضمون پر پھینک دیا ہے نہیں ہے ۔ کافی نیند حاصل کرنے کی اہمیت کو بڑے پیمانے پر اہلِ زبان ہے، لیکن یہ انسانی بقا کا ایک خاصہ ہے ۔ سب سے بڑا مسئلہ اور اس کی وجہ بہت سے لوگ اس کا منفی اثر غریب نیند دور کا کیوں کمتر نہیں سونے کنویں نقصان دہ ہے کیونکہ ہے ۔ زیادہ تر لوگ اس سے بیزار ہیں ابھی تک ٹھیک، وہ اب بھی وہ اچھے فیصلے کر رہے ہیں، اور وہ اب بھی توانائی کی کافی مقدار کے کر سکتے ہیں لگتا ہے کہ محسوس کرے گا. جلدی سے بستر پر پہنچنا نہیں اور ایک اچھا آٹھ گھنٹے کی نیند جو غریب کو فیصلہ سازی میں مہارت کو مختصر مدت اور خراب صحت میں طویل مدت میں ایک بہت ہی منفی مجموعی اور طویل المعیاد اثر ہے مختار ہے ۔

2 اپنے آپ کو قدر اہداف قائم کرنے کی تعلیم

زندگی ایک جُھولن ڈزنی کے ساتھ نہیں ہے ۔ یہ بورنگ اور ظالمانہ ہے ۔ یہ ایکرستا من نومبانگ سے بھرا اور کندی کی ایک بہت ہے. وزن کس طرح معنی زندگی واقعی مرضی ہے بالآخر آپ پہن کرنا شروع کر دیتے ہیں ۔ "اہداف قائم کرنے اور پھر ان کے حصول کی اہمیت" جاننے کے لیے اس کا مقابلہ کرنے کا ایک طریقہ ہے ۔ اگر آپ نے ان کو مارا یہاں تک کہ چھوٹے مقاصد کامیابیوں کی طرح محسوس کرتے ہیں ۔ اس کا اثر جادو ہے اور زندگی رکھتا ہے ۔ مشکل اس کا مقصد، پھر جب آپ وہاں حاصل کریں گے, لیکن پہلے آپ کیوں ہے جو اپنے مقاصد کے حصول کی عادت میں آپ کو حاصل کرنے کے لئے ضرورت ہے کامیابی کی بڑی احساس تم سیٹنگ اور جیت کا مقصد کی قدر جان سکتے ہیں چھوٹے کرنے کی ضرورت ہے ۔

3 ۔ منفی افراد کسی بھی قیمت پر سے اجتناب

لڑکا اے لڑکے! آپ کو کس طرح زیادہ سے زیادہ منفی افراد کا نقصان کرتے ہیں کا کوئی خیال نہیں ہے ۔ ایک منفی شخص ایک ٹیم زہر کر سکتے ہیں ۔ وہ سب ایک خیال سے جوش و خروش سے چوسنا اور اسے ننگے اور ٹھنڈے فرش پر چھوڑ کر سکتے ہیں ۔ اس کتاب میں "خوشی ہے ایک سنگین مسئلہ" کچھ واقعی بہت اچھا مشورہ ہے اور کیسے منفی لوگوں کی کچھ تصوراتی، بہترین مثالیں آپ کی روح کو کچلنے اور اپنی زندگی برباد کر سکتے ہیں ہیں ۔ مصنف، ڈینی پراگار، بھی کچھ اچھا مشورہ سیٹنگ اور جیسے بڑے بڑے لوگ اپنے چھوٹے فتوحات کے علاج کا مقصد پر ہے (کیونکہ کیوں نہیں!) ۔

4 ۔ آپ کی کامیابیوں کے لئے الزام لینا شروع

بالغ ہونا اور کریڈٹ کا اپنی زندگی میں غلط باتیں کرتے ہیں ۔ اگر آپ بہت زیادہ بچوں، گدا سیٹ بیلٹ اور ایک خوفناک بوائے فرینڈ ہے تو آپ کو ملازمت نہیں تو پھر یہ آپ کا قصور ہے اور آپ کا قصور ہے ۔ آپ کام کر رہے ہیں تو دوسری طرف، سیکھنے، ورزش، حق کو کھانے، سونے کے حق اور بچت، پھر آپ کی کامیابی کے لیے الزام لے ۔ اچھی چیزیں آپ کو ہو تو ہو سکتا ہے کہ یہ تمہارا قصور ہے اور ہو سکتا ہے کہ یہ اس کے لئے کریڈٹ لینے شروع کرنے کا وقت ہے ۔

5 کھانے پِینے صحیح

اووریاٹنگ پینے کے اکثر بیمار ہیں اور اس خوفناک نفسیاتی اثرات مرتب ہوتے ہیں ۔ اپنے آپ کو فربہ کھانے کی اشیاء، انکار نہیں کرتے ہو اور اپنے آپ کو ایک پینے سے انکار نہیں، صرف اس کی عادت نہ بنا ۔ وہ سب یہ لیتا ہے ۔ آپ ان چیزوں سے اجتناب کرنے کی ضرورت نہیں، صرف انہیں ایک ہفتہ وار وقوع سے زیادہ نہ بنائیں ۔ صحت کے فوائد بورنگ ہیں، لیکن آپ کوشش کریں نہیں تو آپ کبھی معلوم کرے گا ۔

6 آپ کے گھر اور آپ کی زندگی کو کلوٹار

آپ کے گھر اور آپ کی زندگی کے ارد گرد بے ترتیبی کا اثر اووٹراگہٹ ہولناک ہے لیکن احساس آپ کو کلوٹرانگ سے حاصل جادو ہے، اور جب تک آپ یہ کوشش کے باوجود آپ اس کی تعریف نہیں کر سکتا ۔ یہ اسی طرح سے صحت مند کھانا اور پینا ہے، جہاں آپ واقعی جب تک آپ یہ کوشش کریں کہ کیا آپ غائب ہیں نہیں سمجھتے ان چیزوں میں سے ایک ہے ۔ آپ کی زندگی یہ ہے کہ آپ کے لئے فائدہ مند نہیں ہیں سے چیزیں ہٹا کر بارودی کلوٹار ۔ ایک کلینر کرایہ پر لینا، کو ایک babysitter تاکہ جب آپ دوبارہ رنز CSI میامی کی گھڑی وہ بچوں کو سنبھال کر سکتے ہیں جب آپ گھر میں ہوتے ہیں دنوں کے لئے ادا کریں گے ۔ دور آپ نہیں آپ بہت زیادہ وزن پر ڈال دیا ہے کیونکہ اب پہننے، اور کچھ دور کا استعمال کرتے ہوئے اور 17 فورکس ایک ایسے وقت میں دھونے کے بجائے اپنے ماربِل ٹاپ کاؤنٹر کے ذخیرہ کپڑے دے ۔

7 ایک ڈائری صرف اچھی چیزوں کے بارے میں لکھتے ہیں

ایک ڈائری جہاں آپ صرف اپنے دن میں ہوا جو مثبت باتیں لکھنے کا آغاز ہے ۔ اگر آپ فی ہفتہ کم از کم سات مثبت باتیں لکھنے کے لئے جدوجہد، پھر آپ یا تو آپ کی زندگی یا اپنے رویہ سے بڑی تبدیلیاں بنانے کے لئے کی ضرورت ہے ۔ نماز شروع کریں ۔ جی ہاں، آپ جو صحیح طور پر پڑھیں ۔ جسے کو نماز شروع کریں آپ چاہیں، مہاتما بدھ، مسیح، پونم، بریڈ پٹ یا جو کوئی بھی ہے ۔ لیکن، آپ دعا کرتے نہیں کچھ کے لئے پوچھیں تو صرف آپ کے پاس چیزوں کے لئے شکر ہے ۔ دیں شکریہ آپ کی صحت، اپنی ملازمت، آپ کے خاندان، اپنا گھر، اپنے ملک کے لئے، اور جو کچھ باقی آپ اپنی زندگی میں خوش ہیں ۔

مجھے امید ہے کہ یہ باتیں آپ اپنے مثبت ذہنی رویہ دوبارہ مدد ملے گی ۔


اس مضمون کی درجہ بندی کریں

مزید