وووڈلاس ویگیس سے بنایا نوڈلز ہوتے ہیں ۔ وہ سپارالیز سبزیاں بھی کہا جاتا ہے ۔ ان کے بارے میں عظیم بات یہ آپ اپنے پسندیدہ پاستا برتن سے لطف اندوز ہو، لیکن کیلوری، چربی اور ٹَرکی اسی وقت کاٹ کہ ہے ۔ آج یقینی طور پر ان میں سے ایک ایک کوشش کرو کے وہ دن ہے کہ آپ کو اپنے سپارالیزر میں اتنے بہت سے مختلف قسم کے ویگیس رکھ سکتے ہیں ۔ یم!
Table of contents:
- پآرمیسان زیرے نوڈلز اور اسپگیٹی پاستا لہسن
- 2 ۔ گاجر پاستا گرم کریم سمیت زیستی لہسن کی چٹنی کے ساتھ
- 3 ۔ ہلچل بھون زیرے نوڈلز
- 4 ۔ صحت مند چکن پارمیسان وووڈلاس پر
- 5 ۔ روشنی اور صحت مند پیڈ تھائی
- 6 حتمی سبز واگگی کٹورا
- 7 ۔ جھینگا سکامپا & زیرے نوڈلز
- بھونی ہوئی، آسان، اختلاف کى سپارالیز سبزیاں
- 9 ۔ مونگ پھلی نوڈلز اور ادرک
- 10 ۔ قوس قزح ہری پیڈ تھائی
- 11 ۔ زیستی میٹھی اور ھٹی کھیرا سلاد
- 12 ۔ تھائی کھیرا سلاد Peanut مرچ وانیگریٹا کے ساتھ
- سپارالیز ویگیس اداماما کے ساتھ
- تازہ چوقبصور نوڈلز ایک سادہ سنتری وانیگریٹا کے ساتھ
- بوٹارنوت اسکواش پاستا
- سپارالیز سبزی ترکاریاں
- زیرے پاستا ٹماٹر کی چٹنی کے ساتھ
- گرم کریم سمیت لہسن زیرے نوڈلز سرخ مرچ فلیکس کے ساتھ
- سپارالیز شکر قندی انچالادا Casserole
- پیڈ تھائی سلاد
- 21 ۔ گرم کریم سمیت بھونی ہوئی سرخ مرچ زیرے نوڈلز
- مسور مارانآرا زیرے نوڈلز کے ساتھ
- 23 ۔ انٹاپاسٹو 'پاستا' سلاد
- ویگن سرخ مرچ پاستا بّرے کو بُھونا
- 25 ۔ ایشیائی تل کھیرا سلاد
- سپارالیز جڑ سبزی Casserole شلجم، روتباگ اور شکر قندی نوڈلز کے ساتھ
- کھیرا پودینہ نوڈلز ادرک ڈریسنگ کے ساتھ
- 28 ۔ تھائی ریڈ کڑھی شکر قندی نوڈلز کے ساتھ میں سبزیاں
- آسان جڑی بوٹی بّرے کو بُھونا سبزیاں
- ٹماٹر 'پاستا' سلاد
- 31 ۔ کھیرا اسٹرابیری سلاد
1 پآرمیسان زیرے نوڈلز اور اسپگیٹی پاستا لہسن
2 ۔ گاجر پاستا گرم کریم سمیت زیستی لہسن کی چٹنی کے ساتھ
3 ۔ ہلچل بھون زیرے نوڈلز
4 ۔ صحت مند چکن پارمیسان وووڈلاس پر
5 ۔ روشنی اور صحت مند پیڈ تھائی
6 حتمی سبز واگگی کٹورا
7 ۔ جھینگا سکامپا & زیرے نوڈلز
8 بھونی ہوئی، آسان، اختلاف کى سپارالیز سبزیاں
9 ۔ مونگ پھلی نوڈلز اور ادرک
10 ۔ قوس قزح ہری پیڈ تھائی
11 ۔ زیستی میٹھی اور ھٹی کھیرا سلاد
12 ۔ تھائی کھیرا سلاد Peanut مرچ وانیگریٹا کے ساتھ
13 سپارالیز ویگیس اداماما کے ساتھ
14 تازہ چوقبصور نوڈلز ایک سادہ سنتری وانیگریٹا کے ساتھ
14 بوٹارنوت اسکواش پاستا
16 سپارالیز سبزی ترکاریاں
17 زیرے پاستا ٹماٹر کی چٹنی کے ساتھ
18 گرم کریم سمیت لہسن زیرے نوڈلز سرخ مرچ فلیکس کے ساتھ
19 سپارالیز شکر قندی انچالادا Casserole
20 پیڈ تھائی سلاد
21 ۔ گرم کریم سمیت بھونی ہوئی سرخ مرچ زیرے نوڈلز
22 مسور مارانآرا زیرے نوڈلز کے ساتھ
23 ۔ انٹاپاسٹو 'پاستا' سلاد
24 ویگن سرخ مرچ پاستا بّرے کو بُھونا
25 ۔ ایشیائی تل کھیرا سلاد
26 سپارالیز جڑ سبزی Casserole شلجم، روتباگ اور شکر قندی نوڈلز کے ساتھ
27 کھیرا پودینہ نوڈلز ادرک ڈریسنگ کے ساتھ
28 ۔ تھائی ریڈ کڑھی شکر قندی نوڈلز کے ساتھ میں سبزیاں
29 آسان جڑی بوٹی بّرے کو بُھونا سبزیاں
30 ٹماٹر 'پاستا' سلاد
31 ۔ کھیرا اسٹرابیری سلاد
آپ جو ایک سب سے پہلے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں؟ کا لطف اٹھائیں!