آپ اپنی چھاتی خیال رکھنا اچھا لینے کے لئے آپ کی بہترین کوشش کرنی چاہئے ۔ یہ آپ کے جسم کا ایک اہم حصہ ہیں ۔ اس کے مطابق نفس آپ boobs کچھ محبت دکھانے کے لیے کچھ طریقے درج ذیل ہیں:
ہم میں سے بہت سے ایک برا میں بہت بڑا یا بہت چھوٹا ہے جو گھوم رہے ہیں ۔ چھاتی ایک یہسان کرو تا کہ تم کچھ ان کا صحیح راستہ ّ پہن سکتا ہے خود سائز، حاصل کرنے کی طرف سے ہے ۔
2 ۔ Lingerie خریدنے
یہاں تک کہ اگر آپ اس وقت واحد کررہے ہیں، lingerie آپ طاقتور محسوس کر سکتے ہیں ۔ اگر آپ کبھی اپنے boobs سے پہلے سے محبت ہے، آپ کتنی حیرت انگیز وہ کچھ lingerie میں دیکھ دیکھ کر گی ۔
3 ۔ ایک گانٹھ چیک کرتے ہیں
آپ بافتیں کے لئے تمہارے سینوں میں ہر ایک ماہ کینسر کے لئے چیک کرنے کے لیے پڑتال ہونا چاہیے ۔ "اپنی چھاتی، حلقوں میں نپل کو شروع کر رہا ہے یا میں صفیں/کھڑا ہوا اور دونوں لیٹے ہوئے کالم، محسوس کرتے ہیں ۔ اپنے امتحانات جب اپنی چھاتی کا ٹینڈر ہونے کا کم از کم امکان ہوتے ہیں اپنے دور کے اختتام کے بعد کئی روز ایسا کرتا ہوں ۔
4 ایک مامموگرام حاصل کریں
آپ پر 40 کررہے ہیں یا پستان کی ترقی کی ایک اعلی خطرے میں ہے تو پھر سختی کے لیے پڑتال کر رہا ہے کافی نہیں ہے ۔ آپ چاہیے دراصل آپ کے ڈاکٹر کا دورہ اور محفوظ ہونے کے لئے ایک مامموگرام حاصل ہے ۔
5 ۔ مزید ورزش
زیادہ کام باہر، کم خطرے پستان کی ترقی کی ہو جائے گا ۔ یہ دور اپنے مال ملے اور کچھ مشقوں کی بہت سے وجوہات میں سے ایک ہے ۔
6 ۔ آپ اپنے ساتھی کی تعلیم دے ان کو چھو کرنے کا طریقہ
کچھ خواتین ناپپلیگامس، صرف ان کے سینوں کے ساتھ کھیلا جاتا ہے کی طرف سے ہے کہ اصل میں کیا آپ جانتے ہیں؟ اس کا کیوں آپ اپنے آدمی اپنی چھاتی کو چھو کرنے کا صحیح طریقہ سکھائیں، چنانچہ آپ کر سکتے ہیں کاٹتے فوائد ہیں ۔
7 ۔ ان کونٹوور
اگر آپ کچھ اضافی ایک صبح کا وقت ہے, آپ boobs اپنے چہرے کے ساتھ کونٹورانگ کی کوشش کریں ۔ "یہ ان مزید وضاحت نظر بنائیں گے ۔ ایک تاریک رنگ چیر accentuate کے سینوں کے درمیان برش کریں ۔ پھر کچھ نمایاں کنندہ ھنسلی کے ساتھ ساتھ swipe."
