جب آپ ہوں ورزش 7 چیزیں آپ کو بھول نہیں کرنی چاہئے...
کچھ بھی نہیں آپ ورزش روشن اور اوائل میں حاصل کرنے سے زیادہ بہتر ہے ۔ سورج کے ساتھ اٹھ جاؤ اور اپنے دن پر ایک ابتدائی آغاز ملے ۔ آپ گے زیادہ سے زیادہ توانائی، بہتر محسوس کرتے ہیں، اپنے تحول کو بڑھانے اور بھی واضح خیال ۔ اور یہ کام آپ کے لیے وقت تلاش کرنے کی ضرورت کے طور پر آپ پر پھانسی نہیں کریں گے تو آپ کو راستہ سے آپ ورزش ملے گا کہ سب سے بہترین حصہ ہے ۔ کیا آپ کو کبھی بھی آپ کی صحت اور صحت کی بہتری کے لیے جلدی جاگنا اپ کے لئے افسوس ہوگا ۔ تو آپ کی ضرورت ہے کچھ زیادہ قائل, یہاں چیزیں جب تم صبح میں ورزش آپ کو بھول نہیں ہونا چاہئے!
یہ حیرت انگیز ہے کس طرح ایک پسینہ سیشن اپنے ہوش جگانا کر سکتے ہیں اور آپ، خاص طور پر گھنٹوں کی صبح میں جا رہے ہو ۔ تو کھڑے ہو جاؤ، جا رہا ہو اور اثبات کریں کہ آپ اپنے ورزش کو روشن اور اوائل میں حاصل ہے ۔ آپ کو آپ کے لئے دن مضبوط جا حاصل کرنے کے لئے توانائی کی ایک لہر ہو گی!
2 ۔ آپ بہتر محسوس کریں گے
آپ نیچے اور باہر محسوس کر رہے ہیں اور زندگی اپنا راستہ نہیں جا رہا ہے، اگر آپ ورزش کے لیے کھڑے ہو جاؤ. ایک فٹنس سیشن آپ کو دماغ میں جاری ہونے والی اندورفانس کی ایک لہر دیں گے ۔ یہ کیمیکل جو آپ دے مسکراہٹ اور سپر کا دن احساس خوش ہیں!
3 ۔ آپ اپنے تحول زندہ کرے گا
آپ میں علی الصبح کام کی طرف سے آپ میٹابولک کی شرح میں اضافہ ہو گا ۔ یہ کس طرح ایک ابتدائی ورزش آپ مزید مؤثر طریقے سے چربی کو جلانے کے لئے مدد کر سکتے ہیں حیرت انگیز ہے ۔ تو سویرے اٹھ، نیچے پتلی اور آپ سب سے بہترین شکل میں حاصل کریں!
4 ۔ آپ نے ایک سر کو شروع سے روز ملے گا
یہ کس طرح ایک ابتدائی ورزش ایک سر کو شروع کے دن حاصل کرنے کے لئے آپ کی مدد کر سکتے ہیں ناقابل یقین ہے ۔ میں اپنی ورزش کے دن میں توانائی کے ساتھ آگ پر ہوں اور اتنا زیادہ پورا پایا ۔ اور اس سب میں نقطۂ نظر کے مطابق جب میں کسی کو فون پر آٹھ بجے بات کروں اور میں نے پہلے ہی کا استعمال کیا اور کاموں کی فہرست کو پورا ڈال دیا ہے ۔ آپ صرف مزید حاصل ہوتا ہے جب آپ کے کام اپنی زندگی میں کیا!
5 آپ کے واضح خیال کرے گا
جیسا کہ آپ کو خیال میں واضح اور زیادہ یاد ایک صبح سویرے ورزش آپ کے دماغ درست راستے پر مل جائے گی ۔ آپ آپ بہترین خیالات ہوتے اور کہ تم صبح میں کام کرنے کا انتخاب کے دن کو زیادہ تر مسائل کے حل کرے گا ۔ تو الارم سیٹ کریں اور اثبات کریں کہ آپ اپنی فٹنس سیشن پر حاصل!
6 آپ اپنی ورزش کا طریقہ درمیان سہما حاصل کرے گا
کچھ مزید استحکا م آپ کو حاصل کیا اور دن کے لئے ایک کام کے طور پر رکھنے سے زیادہ پریشان سے پرواز کرنے لگتا ہے ۔ آپ کے دماغ کے پیچھے ہونے کی وجہ بھی یہ ورزش بیٹھا ہے کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کو یہ کام حاصل کرنے کے لئے ہے ۔ اور جیسا کہ جس دن جاتا ہے آپ کی نیت کمیاب ہے ایسا لگتا ہے ۔ اس دکھ کو حل آپ ورزش میں اچھا اور جلدی ہو رہی ہے کی طرف سے ہے ۔
7 آپ کو کوئی شنوائى ہو گی
صرف افسوس آپ کبھی ہو گی اگر آپ اونگھ بٹن کو دبائیں اور اپنی ورزش کی کمی محسوس کی ہے ۔ تو یقینی بنائیں کہ آپ کھڑے ہو جاؤ اور پسینہ، آپ کے سیشن پر حاصل ہے ۔ آپ آپ اپنی نیند سر بستر سے باہر گھسیٹ کر خوش ہو جائے گا ۔ اور آپ کے جسم کے اندر اور باہر کے عظیم نتائج کے ساتھ آپ کا شکریہ ادا کرے گا!
تو اٹھیں اور جلد کے ساتھ سورج کی چمک کو مت بھولیں ۔ آپ کہ آپ آپ ورزش ملا اور آپ کو ایک کامیاب کی طرح محسوس کرے گا تو خوش ہو جائے گا!
