آپ ایک بگڑے موڈ جاگو نہیں ہونا چاہئے ۔ اگر آپ کے اگر آپ ہمیشہ کرتے ہیں، کسی چیز کو تبدیل کرنے کے لیے ضرورت ہے ۔ اس کے مطابق مردوں سے پوچھیں، صبح کو کم گرومپی هونے کا طریقہ یہ ہے:
آپ کچھ بھی صبح کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے تو اپنی تنظیم کے باہر رات سے پہلے، چنیں ۔ اپنے لباس پہلے ہی آپ کے لئے تیار ہو جائے گا ۔
2 اپنے فون کے استعمال پر منعقد
آپ کو اپنا ای میل دوسرے آپ بستر سے باہر نکل چیک کرنے کی ضرورت نہیں ۔ آپ کے کام تک ناشتہ کے بعد ہولڈ پر رکھیں ۔
3 ۔ کچھ موسیقی ٹیڑھ
پلے کچھ مزہ اور پرامید ہے کہ جیسے ہی آپ بستر سے باہر نکل ۔ اس نے آپ کو حق کے فریم کے ذہن میں رکھوں گا.
4 ۔ صرف پینے کا پانی نہیں
سرد پانی دراصل کر سکتے ہیں آپ کو جگانے، اسی لیے آپ صبح میں شاور چاہیے ہوتی ہے, یا کم از کم سپلاش کچھ ٹھنڈے پانی کے ساتھ اپنا چہرہ جیسے وہ فلموں میں کرتے ہیں ۔
5 کچھ تازہ ہوا مل
اگر آپ ایک بالکنی یا ایک پچھواڑے کے، اس کا استعمال ہے ۔ تازہ ہوا آپ نیکی کریں گے ۔
6-اس خوشبو کے بارے میں تمام ہے
جیسے ہی آپ کو بیدار آپ اس کی کافی بو کریں گے تا کہ آپ کافی کا بنانے والا، پیش سیٹ ہے ۔ جب آپ کچھ شوقین ہیں جو ایک مزیدار کپ پسند کرنے کے لیے ہے، آپ ہی چڑنا جائیں گے ۔
7 ۔ کوئی شیریں فرینچ دروازوں
ایک شیریں ناشتہ بھی نہ کھائیں ۔ تاکہ آپ کو بھی کام کرنے کے لئے حاصل کرنے سے پہلے آپ شوگر ہائی زائل نہیں ہے جو پروٹین کے ساتھ بھری ہے کھانا ۔
8 اارلیر اپ حاصل کریں
یہ رساں لگ سکتا ہے, تاہم آپ کو مزید وقت ہے تو آپ پہلے اٹھ ۔ آپ اپنی صبح کافی سے لطف اندوز کر سکتے ہیں، ورزش، پڑھیں، کچھ بھی جو آپ کو پیس دن کے شروع کرنے سے پہلے آپ ایک اچھے موڈ میں ڈال دے گا ۔
9 ۔ غور و فکر
مل رہا ہے اور اپنے آپ کو آرام کے لیے وقت دے کر بہت اچھا ہے! آپ کو آپ کے دماغ کے تمام پٹو آپ کرتے ہیں اور صرف اپنے مزاج اور اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنا ہے صاف کرسکتے ہیں ۔
10 ۔ اپنے بستر بنا
جب آپ صبح اٹھو اپنے بیڈ بنانے پر چڑھنے کی چاہتے ہیں کے لیے اپنی احتیاج واپس جس میں آپ ایک بہتر موڈ میں ڈال دے گا گھٹا دیتا ہے ۔
