Smoothies ایک عظیم پورٹیبل کھانے پسند ہیں لیکن وہ ہمیشہ وزن میں کمی کے لیے سازگار نہیں ہیں ۔ بہت سے جس کے لئے ایک اعلی کیلوری شمار کا ترجمہ چینی سے بھری ہیں ۔ تاہم، آپ اپنے گلوریوسلی مزیدار، لیکن پھر بھی کم-کیل، smoothies گھر پر دائیں بنا سکتے ہیں اگر آپ ایک بلینڈر ہو ۔ یہاں آپ کو تقریبا ایک پورے مہینے کے ذریعے حاصل کرنے کے لیے کافی خیالات ہیں ۔ کا لطف اٹھائیں!
ایک اشنکٹبندیی صبح میں علاج کی ضرورت ہے؟ یہ ایک صرف حق کام کرتا ہے!
یہ خراب ہو سکتا ہے، بلکہ یہ کم کیلوری کی دعوت اپنے وزن میں کمی کے اہداف کو پٹری سے اتارنے نہیں کریں گے ۔
آپ راستہ شرم، blueberries اور کیلے ذائقہ کو ایک دوسرے کے ساتھ محبت کرنے جا رہے ہیں ۔
یہ ہدایت میگزین، فٹنس سے آتا ہے تو آپ جانتے ہیں کہ یہ اچھا ہو گا ۔
یہ اس طرح ایک تسکین بخش صبح کھانا کھاتے ہیں ۔ کبھی کیلوری تھماری کمی محسوس کریں گے ۔
جب آپ اس کی کوشش کریں، یہ میٹھا ہونے کی طرح محسوس کرے گا ۔ احساس جرم کے بغیر ۔
Avocados ایک سموتی واقعی گرم کریم سمیت بنت کہ صرف سفید پوڈر دے ۔
اس نے میرے منہ پانی بنا رہا ہے ۔ اور تم?
اس کوپیکت سموتی ایسا لگتا ہے کے طور پر جیسا کہ اچھا ذائقہ ۔
اگر آپ سنتری کا رس چاہتے ہیں تو، آپ اس گرم کریم سمیت سموتی پسند کرے گا ۔
اگر آپ کو لگتا ہے جیسے آپ کو ہر ایک گھونٹ کے ساتھ چھٹی پر کر رہے ہیں یہ سموتی کر دے گا.
ایک برا دن ہے؟ اس کم کیل سموتی ایک سنیکس کے لئے ہیں اور آپ بالکل وقت نہیں میں بہتر محسوس کریں گے ۔
آپ محبت کافی صبح میں ایک سوادج سموتی کی فلنگ خصوصیات کے ساتھ یکجا.
میں وعدہ کرتا ہوں آپ کبھی بھی مزیدار ایک سموتی آم کے ساتھ کے طور پر اس میں ہوا ہے ۔
آپ اس کے ذائقہ کے امتزاج کی طرف سے دور پھونکا جائے گا ۔
ایک سموتی میں بہترین امتزاج سے ایک ملے جلے بیر بھی شامل ہے ۔
اس سموتی تو فرحت بخش ہے!
پروٹین کی ایک کو فروغ دینے کی ضرورت ہے؟ یہ آپ کے لئے سموتی ہے ۔
یہ گر جائے یہ صحت مند سموتی سے لطف اندوز کے لئے ضروری نہیں ہے ۔
آگے بڑھو اور اپنی آنکھیں بند کرو اور دکھاوا جیسے آپ ہاؤدس پر کر رہے ہیں ۔
سبز smoothies آپ غذاییت مقدار کو بلانے کے لئے بہت اچھا ہے ۔
یہاں آپ کے خلاف مزاحمت کرنے کے قابل نہیں ہو گا ایک اور سبز سموتی ہے ۔
یہ چاکلیٹ بھی ہوں لیکن یہ سموتی اب بھی ایک پتلی پسند ہے ۔
آپ اس کو ہر وقت پینے کے لئے چاہیں گے!
آپ جو ایک سب سے پہلے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں؟
مزید