13 ورزش کریں گے کہ آپ Leggings میں حیرت انگیز نظر...

ہم میں سے بیشتر کا دورہ ہر روز ایلیٹ تعلقات کے بارے میں جاننے کے لئے یا مشورے کے متاثر کن ٹکڑوں کو سن کر ۔ تاہم انہوں نے حال ہی میں آپ leggings میں آپ کی بہترین تلاش کریں گے حیرت انگیز مشقوں کی ایک فہرست مرتب کرچکے ہیں ۔ وہ یہ ہیں:

1 گدھے کک اور آگ ہیدرانٹ طومار

2 ۔ پستول سقواتس

3 ۔ کرسی Squat

4 ۔ تقسیم Squat

5 ایک ٹانگ مردوں میں لفٹ

6 Plié Squat

7 ۔ پٹھا موڑنا

8 ۔ نیچے کی کتا الگ کریں

9 ۔ سکاسر کک

10 ۔ بچھڑے ترقی

11 ۔ اندرونی ٹانگ لفٹ

12 ۔ گلوٹی پل

13 ۔ لونج معکوس کریں

اب یہ اصل کام کرنے کا وقت ہے! کیا دوسرے ورزش آپ کو leggings کے موسم کے لئے تیار حاصل کرنے کے لئے کرتے ہیں؟