7 عادات سائنس کا کہنا ہے کہ دے گا آپ مستعدی...

ایک طویل وقت کے لئے، یہ ہیں کہ ہم نہیں کر سکا سب سے بہترین ہماری صلاحیت کی پاسداری کرنے اور لوگوں میں اضافہ نہیں ہو سکا انٹیلی جنس کی ایک دی گئی سطح کے ساتھ پیدا ہوئے تھے خیال کیا جاتا تھا ۔ اس کے باوجود، آج کل یہ کہ ہم دراصل ہماری صلاحیت بڑھا سکتے ہیں اور نئی صلاحیتیں سیکھنے کی طرف سے، ہمارے دماغ کہ یہ بہتر اور تیزی سے کام بنانے کے نئے اعصابی راستوں بناتا ہے کہ ثابت ہوگیا ۔ کورس کی, مستعدی ہو رہی ایسی چیز ہے کہ راتوں رات ہوتا ہے نہیں ہے ۔ آپ اپنے انٹیلی جنس کو ہر روز قصداً روز مرہ کی عادات کے ذریعے تعمیر کرنا ہے ۔ 7 عادات سائنس کا کہنا ہے کہ آپ بہتر ہے کہ آپ پر غور کرنا چاہئے کہ کر دے گا یہ ہیں:

1 ۔ اخبار پڑھیں

یہ کہ آپ اگر آپ مستعدی بننا چاہتے ہیں تو تعمیر کرنے کی ضرورت ہے ان کی عادات میں سے ایک ہے ۔ ہر روز اخبار پڑھنے کی بعد کی طرف سے آپ کی اہم باتیں جو دنیا بھر میں اپنی رائے بنانے کے لئے آپ جان سکیں گے ایسا زیادہ آگاہ ہو جائے گا اور آپ اپنے دنیاوی علم میں اضافہ کرے گا ۔ کیا آپ کو بھی ایک لامتناہی رسد پر رات کے کھانے کی پارٹیوں کے بارے میں بات کرنے کے لئے دلچسپ موضوعات کی ہوگی ۔

2 ناستے کھانا

تعلیم کے بہت سے ظاہر ہوتا ہے کہ بچوں کو جو ناشتہ کھانا نمایاں طور پر انجام دے سکول میں بہتر ہے ۔ اس میں کیونکہ دماغ فعل کے لیے غذائی اجزاء کی ضرورت ہے اور اگر آپ اپنے ناشتا چھوڑ دیں، آپ ان غذائی اجزاء کی کمی محسوس ہوتا ہے ۔

3 ورزش

وہاں ایک ٹن جو نشاندہی کرتی ہے کہ ورزش ہمارے خیال میں زیادہ فلیبل اور طویل مدت تک، اصل میں مدد یہ ہمیں ہمارے پیداوار بڑھانے میں مدد کرتا ہے تعلیم وہاں سے باہر ہیں ۔ صرف چلنے کی طرح، سادہ سی چیز کے ساتھ شروع کریں تو ایک جم کی رکنیت خریدنے اور ایک شوق ہے کہ آپ جب آپ کام پر ہوں تو زیادہ مؤثر بننے میں مدد ملے گی میں اس کی سرگرمیوں کی طرف ۔

4 ذہین لوگوں کے ساتھ وقت خرچ

اگر اپنے انٹیلی جنس کو بڑھانے اور مستعدی ہونا چاہتے ہیں تو اپنے آپ کو جن سے آپ کو ایک بہت دلچسپ باتیں سیکھ سکتے ہیں ذہین اور تخلیقی افراد کے ساتھ چاروں طرف کرنے کی کوشش کریں ۔ اس طرح, آپ کے لئے زیادہ دلچسپ خبریں خطرے سے دوچار ہو جائے گا اور معلومات اور آپ کے دماغ نئے نظریات کے انعقاد کے لئے گا ۔

5 ایک اضافی گھنٹے کی نیند حاصل کریں

کہ "کم سو لوگ جو 40 فیصد تک بدتر ادراک امتحان سے زیادہ سو افراد پر کیا کہ." دکھایا گیا ہے تعلیم ہیں ۔ بظاہر, کمپیوٹرائزڈ ذہنی چپلتا ٹیسٹ میں ایک نمایاں فرق کیا اضافی نیند کی ایک گھڑی بھی ہے ۔ اگر آپ کے دماغ کو اچھی طرح کام کر مستعدی بننا چاہتے ہیں تو پھر آپ اسے کافی آرام دینے کی ضرورت ہے ۔

6 ایک نئی زبان سیکھیں

ایک بہت تحقیق "لوگ دو لسانی ہیں صرف ایک زبان بولنے والے افراد کی نسبت پہیلیاں حل کرنے میں بہتر ہیں کہ" میں دکھایا گیا ہے بظاہر, نئی زبانیں سیکھنا آپ کے دماغ کو بہتر پر کوئی ذہنی طور پر مطالبہ کام سرانجام دینے کا اہل بناتا ہے ۔

7 ۔ کوئی موسیقی ساز کھیلیں

یہ سرگرمی کاملاً کاللعثم کہ روابط دو نیم دماغ کے نئے کنکشن بنانے کی طرف سے مضبوط کرے گی کے بعد چلنے والی موسیقی تجزیاتی صلاحیتوں، تخلیقی، زبان، ریاضی اور ٹھیک موٹر صلاحیتوں کے ساتھ مدد کرتا ہے ۔ اس نے دراصل میموری، انتظامی صلاحیتوں، مسئلے کو حل کرنے اور مجموعی طور پر دماغ کے فعل کے ساتھ ملتی ہے ۔

سادہ اعمال نے کہ آپ ایک بہتر انسان بننے میں مدد کر سکتے ہیں کے ایک بہت ہیں. آپ بس کچھ محنت اور وقت میں ڈال دیا تاکہ آپ ان عادات کو موڑ کر سکتے ہیں کرنے کی ضرورت ہے ۔ اس طرح, آپ کے فوائد سے لطف اندوز کرنے کے قابل ہوں گے ان نئی عادات کو اپنی زندگی کے تمام شعبوں کے لئے لائے گی ۔ آپ کسی بھی دیگر عادات ہے کہ آپ بہتر کر سکتے ہیں جانتے ہیں؟ براہ مہربانی ہمیں ان کے بارے میں مزید تبصرے کے سیکشن میں بتا!

ذرائع:
wisebread.com
entrepreneur.com
businessinsider.com
news.bitofnews.com