ہم مسلسل دباؤ ہمارے لئے بری ہے کہ کو بتایا کہ رہے ہیں ۔ آپ اس سے آگاہ نہیں ہو سکتا، لیکن کشیدگی دراصل صحیح حالات کے تحت آپ کے لئے اچھا ہو سکتا ہے ۔ یہ آپ کو بہتر انجام دے اور آپ کو احساس جہاں غلط شیواں دھکا کر سکتے ہیں ۔ یہاں کیوں زور آپ کے لئے اچھا ہو سکتا ہے ان وجوہات میں سے کچھ ہیں...
Table of contents:
1 ۔ یہ آپ کو عمل کرنے کی ترغیب دیتا ہے
آپ کی زندگی میں کشیدگی ہونے سے آپ کوئی مثبت کام کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں ۔ اگر آپ کام پر بہت زیادہ دباؤ کے تحت کر رہے ہیں مثال کے طور پر، آپ کہ آپ اپنی ملازمت میں خوش نہیں ہوں کہ آپ ایک متبادل ہے کہ تم زیادہ سے لطف اندوز کے لئے نظر آنا چاہئے ادراک ہو سکتا ہے ۔ آپ ایک پیشہ آپ، آپ برداشت ملازمت کرنے کی بجائے محبت کے ساتھ ختم ہو سکتی ہے ۔
2 ۔ یہ آپ دکھاتی ہے کیا آپ اپنی زندگی میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے
کشیدگی آپ آپ نے اپنی زندگی میں کرنے کے لئے کی ضرورت ہے کیا تبدیلیاں بھی دکھا سکتے ہیں ۔ شاید آپ ایک اچھا توازن کے درمیان اپنے پیشے اور تفریح کی زندگی نہیں ہے، یا آپ پر بہت سی ذمہ داریاں لے لیا ہے ۔ اگر آپ چیزوں سے نمٹنے کے لئے مشکل کی تلاش کر رہے ہیں، آپ کیا آپ کو مسترد یا تبدیل کرنے کی ضرورت ہے باہر کام کرنا چاہئے ۔
3 ۔ آپ بور حاصل نہیں کرے گا
تصور کریں کہ آپ سب کچھ آپ چاہتے تھے اور کچھ کو کبھی ہوا تو آپ کی زندگی غلط چلے گئے ۔ کیا یہ ماند نہ ہوگا؟ کشیدگی ایک مفید توازن ہے کہ ہمیں زیادہ آننددایک ٹائمز کی تعریف کے لئے کی اجازت دیتا ہے ہو سکتا ہے ۔ اس کے بغیر رہے گی کتنی ہم کہ ہے کی کوئی تعریف اچھی ہے اور ہم بور انجام (اور شاید بلکہ زور دیا!) ۔
4 ۔ یہ آپ آپ انسانی ہیں یاد دلاتے ہیں
آپ لے جانے کی کوشش پر بہت زیادہ اور سپروومان ہو؟ کشیدگی ہمیں کہ ہم انسان ہیں اور وقتاً فوقتاً پیچھے ہٹ کرنے کی ضرورت ہے یاد دلاتے ہیں ۔ ہم صرف اتنا ہماری زندگیوں میں فٹ کر سکتے ہیں ۔ اگر ہم پر بہت زیادہ تو کچھ دینے کے لئے ہے ۔ اگر آپ پر زور دیا ہو، یہ ایک سبق ہے کہ آپ صرف انسانی کررہے ہیں اور سپروومان جا کے لیے قدر و منزلت ہونا چاہیے ۔
5-یہ آپ سے بہتر کام میں مدد ملتی ہے
اگر آپ کو دوسروں کے خلاف مقابلہ کر رہے ہیں تو دباؤ دراصل ایک بہت اچھی بات ہو سکتا ہے ۔ کھلاڑیوں نے اپنی کارکردگی کی مدد کرنے کے لئے دباؤ کی ضرورت ہے ۔ اگر وہ کنارے پر نہ ہوتا وہ بہت اچھی طرح کام نہیں کریں گے! جب آپ امتحان کر رہے ہیں کے لئے ایک ہی ہوتا ہے ۔ کشیدگی آپ تیز کام کرتے ہیں اور آپ کو آپ کے لئے دستیاب مختصر وقت میں کر سکتے ہیں کے لئے بہترین کام کرنے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے ۔
6-یہ آپ مجموعہ کار مکمل کرنے میں مدد ملتی ہے
کشیدگی کی ایک مخصوص مقدار میں آپ کے کام بھی مدد کر سکتے ہیں ۔ اگر ڈیڈ لائن ہے نہیں تو آپ کام ڈال رکھنے کے لیے آزمایا جا سکتا ہے ۔ لیکن اگر آپ جانتے ہیں کہ گاہک کسی مخصوص تاریخ کی طرف سے کام کی توقع رکھتے ہیں یا اپنے باس اپنے ڈیسک پر رپورٹیں دن کے اختتام تک کی ضرورت ہے تو آپ کے وقت میں یہ کام مکمل کرنے کے لیے سخت محنت کریں گے ۔
7 ۔ یہ کہ آپ نمٹنے کر سکتے ہیں دکھاتا ہے
آپ کشیدگی کے ساتھ نمٹنے کے لئے آپ کی اہلیت کے بارے میں اس پر اعتماد نہیں ہیں تو، آپ کا سامنا ہو گا کسی بھی دباؤ حالات کے بارے میں فکر ہو سکتا ہے ۔ لیکن جب تم ان کے ذریعے برقرار ہیں تو آپ واقعی اچھا محسوس کر سکتے ہیں ۔ آپ مشاہدہ کیا کریں گے کہ آپ اصل میں نمٹنے کر سکتے ہیں ۔ چونکہ کوئی بھی کبھی کہ دباؤ حالات سے آزاد ہے ایک زندگی ہے، اسے برقرار زندہ رہنے کے قابل ہوں کہ کہ آپ کے لئے فائدہ مند ہو سکتا ہے ۔
اہم عنصر یہ ہے کہ آیا آپ کے دباؤ کے تحت آپ سنبھال سکتا ہوں. یہ بہت زیادہ ہے تو پھر آپ کاروائی کرنے کی ضرورت ہے ۔ کس طرح آپ نمٹنے کرتے ہیں جب آپ دباؤ کا شکار کر رہے ہیں - کیا آپ کو کوئی بھی مفید معلومات ہے؟