آپ کر رہے اور توقعات کی ایک دنیا میں حقیقی رہ...

کون ہيں آپ کوئی بات نہیں، کوئی شخص آپ سے کچھ نہ کچھ توقع ہے ۔ کچھ توقعات بہت معقول ہیں، کچھ اٹل ہیں اور بعض صرف آپ کا مسئلہ نہیں ہے ۔ ان سب نے تھوڑی دیر کے بعد پَلی حاصل کریں خاص طور پر جب آپ کر رہے ہیں کرنے کی کوشش اپنے آپ کو ہو اور جو تم میں ایمان لائے کہاں تک جائز رہیں ۔ یہ اکثر یہ آواز سے زیادہ مشکل ہے ۔ اگر تم میں سے کوئی چیز آپ کے والدین کی توقع آپ کوئی کیسے کہہ سکتے ہیں؟ کیا آپ کا باس آپ سے توقع رکھتے کرتا ہے؟ کے بارے میں آپ کا ساتھی؟ آپ کو آپ کی قدر، جس رائے کا اظہار کر سکتے ہیں آپ کو اب بھی لوگوں کی توقعات پر غور کریں یہاں تک کہ اگر آپ مستند نفس ہو ۔

1 ۔ اپنی دلچسپیوں پر غور کریں لیکن پابند محسوس نہیں ہوتی

میں نے ذکر کیا، تو، کبھی کبھار آپ دوسروں کی توقعات کی پاسداری کرنے پر مجبور محسوس کریں ۔ اگر اپنے والدین کی توقع آپ سے سب سے بہترین مثال کے طور پر، آپ انہیں نیچے – دائیں کرنے کے لئے نہیں چاہتے ہیں؟ ٹھیک ہے, کہ بہت ساری چیزیں، جیسے اپنے والدین کے ساتھ اپنے تعلق پر ان کی تعریف کیا (مزید اس پر ایک منٹ میں) آپ کے لئے بہترین ہے، اور کیا وہ یہ توقع کا انحصار ہے ۔ "والدین" "بوائے فرینڈ کے ساتھ" بدل "بیوی" یا "باس" اور تحفظات ہیں وہی ہے ۔ آپ آپ کرنا چاہتے ہیں نہیں کوئی توقعات کے رہنے کے نہیں ہیں ۔ کس طرح آپ کی دلچسپیوں کے ساتھ دوسروں کی توقعات میش اور کیا آپ اپنے آپ کی توقع کے بارے میں سوچنا ۔

2 کوئی کسی کو اپنی خوشی کی وضاحت نہیں ہو ۔

اکثر والدین "ہم صرف آپ کے لئے سب سے بہتر کیا چاہتے ہیں،" ان کے بچوں کو ایک وقت میں یا اس سے دوسرے کے لیے کہیں ۔ درجنوں وجوہات بچوں کو اپنے والدین کی توقعات، یہاں تک کہ بلوغ میں رہنا چاہتے ہیں ۔ آپ ایک ہی بات آپ سب سے بہترین دوست یا آپ کے شریک حیات سے سن سکتے ہیں ۔ يہ زبردست ہے – یہ حیرت انگیز ہے جب کوئی شخص سب سے بہتر آپ کے لئے چاہتا ہے ۔ بات یہ ہے کہ آپ کو معلوم ہے کہ کیا اب آپ کے لئے بہترین ہے ۔ اگر آپ میڈیکل سکول اور سال کی تربیت, لیکن آپ کو شامل ہے اس لئے کیا بہترین ہے اپنی ماں کے خیال فوٹو گرافی پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے؟ آپ جانتے ہیں کہ کیا آپ خوش کسی سے بہتر بناتا ہے ۔ جس کے بارے میں توقعات دراصل آپ کیا چاہتے ہیں کے ساتھ فٹ تک یہی سمجھتے ہوگے ۔ باقی کے ساتھ دوزخ کو ۔ کوئی بھی جو واقعی چاہتا ہے کیا آپ کے لئے بہترین ہے کس طرح آپ کی یہ تعریف کی پرواہ نہیں کریں گے ۔ وہ صرف دراصل آپ کو دیکھ کر خوش چاہتے ہیں ۔

3 کسی کو یا تو اپنی حقیقت کی وضاحت دیں نہیں

معاشرے کے ہر شخص کو توقعات بھی ہے ۔ خواتین کیا وہ، معیاری برتاؤ کریں مثالی طریقہ کو خوبصورتی سے ہونا چاہیے کے معاشرے کی توقع کو پورا کرنے کے لئے ہے ۔ اسی طرح مختلف نسلوں، مختلف مذاہب، مختلف جنسی ترجیحات کے ساتھ ساتھ مردوں کے لئے سچ ہے – یہ کبھی ختم ہو جاتی ہے ۔ معاشرے کی طرح باربی نظر آپ توقع کی جاتی ہے، لیکن آپ ایک ران گیپ، ایک سال راؤنڈ گلابی رنگ اور ہمیش نشاندہی پنجوں کو نہیں تو، جو صرف آپ حقیقت میں موزوں نہیں ہے ۔ آپ ویسے اس حقیقت واضح کریں ۔ یہ سب تمہارا ہے ۔ چاہے اسے اپنی زندگی میں تمام متعلقہ نہیں ہے اگر یہ معاشرے کی یا آپ کے دادا کی ہے جس کا مطلب ہے آپ کسی بھی آرزو کی مزاحمت کر سکتے ہیں ۔

4 ۔ کوئی کسی کے Ill-Mannered "میں آپ ایسا سے کہا" توجہ

یہ ایک جالی فقرہ نہیں ہے؟ لوگوں کا کہنا ہے کہ "خاص طور پر آپ کچھ نہ کچھ وہ آپ سے یہ توقع نہیں کرتے تو میں آپ ایسا ہزارہا انداز میں کہا" اور یہ پتہ چلتا وہ درست تھے ۔ اس کے بارے میں فکر مند نہ ہوں ۔ الفاظ کو نظر انداز، اکثر سخت "میں آپ ایسا سے کہا" رویے کو نظر انداز اور لطیف ہوا کہ کچھ غلطیاں بنانے سے غلط نتیجہ نظرانداز کریں ۔ بس آپ کسی چھیلا ہونے کے خطرے کے بارے میں فکر مند ہیں کیونکہ کسی کی توقعات کو پورا نہیں ۔ بھی جہنم اس کے ساتھ کرنا ہے ۔ آپ کبھی سیکھ نہیں اگر آپ غلطیاں ہوسکتی ہیں ۔ کبھی کبھی آپ سے تو کسی کو آپ سے دور ایک سیکھنے کا موقع لے دیں نہ جانیں ۔ جتنا آپ، حق جانتے ہیں؟

5 اپنے آپ کو ان لوگوں کو جو تم میں ایمان لائے چاروں طرف کرنے کی کوشش کریں

ہر شخص ان کے دوستوں کی جانب سے ایک چھوٹی سی مدد کے ساتھ ہو جاتا ہے کی طرف سے ہے ۔ یہ اچھا اور یہاں ایک سکرین کے پیچھے بیٹھ کر اور آپ چاہیے تمام خود کی طرف سے بغیر کوئی ان پٹ دوسروں سے اپنے آپ کو سیدھے رہیں مگر آئیں گے کہ کا کہنا ہے کہ میرے لئے اچھا ہے ۔ بعض اوقات آپ رہے آپ کے لیے حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے ۔ میں آپ کو جو خوشی آپ کو آگے کیا کیوں نہ جانے دے گا کہ مجھے کے واقعی بیوکوف ہو گا کیونکہ انابلرس کے ایک گروپ کے ارد گرد پھانسی نصیحت کر رہا ہوں نہ ۔ آپ لوگ جو آپ کو جب آپ آف کورس ویرانگ کر رہے ہیں اور ممکنہ طور پر تباہ کن فیصلے کرنے بتا سکتے ہیں کی ضرورت ہے ۔ اثبات کریں کہ وہ مثبت ہیں کرنے کے لئے اہم ہے فوج ہے ۔ پھر آپ ایک محبت کرنے والی، دیانت دار چیرانگ سیکشن کے ساتھ تیار اور آمادہ ابھارنے اور آپ خود شک کریں جب آپ کی حمایت ختم ہو جائے ۔

6 فرم ان چیزوں کے لیے وہ بات آپ کے لئے کھڑے ہیں

میں آپ کو تردد یا کسی شخص کی غیر حقیقی توقعات آف کو خاموشی کے ساتھ پاس کرنے کا طریقہ بتانے کے لئے نہیں رہا ہوں. آپ یہاں تک کہ اگر آپ کو توقع ہے آپ اس کے ہر موضوع یا دادی جو آپ اگرچہ آپ ایک ڈیموکریٹ ہیں ریپبلکن پارٹی کو ووٹ دینے کی توقع پر موخر کرنے کے لیے خاوند کے ساتھ کام کر رہے ہیں چپ – ہونا ضروری نہیں ۔ آپ ختم کے لئے یا ایک سواپبون پر چڑھ نہیں ہے لیکن اگر کسی ایسی چیز میں یقین نہیں کرتے آپ توقع کی جاتی ہے تو اپنے اعتقادات کے لئے استبداد ہے ۔ یہاں تک کہ اگر آپ اسے توانھیں کرتے ہیں اس کے بارے میں بے باک ہو ۔ آپ مضبوط اور جس کے لیے آپ کھڑے ان چیزوں کے بارے میں زیادہ پر اعتماد محسوس ہو گا ۔

7 پاس دوسروں آپ نہیں ہے یہ کام کیا ہوگا کے طور پر اپنے لئے نہیں کرتے

اپنے آپ کو ادا کیا جا رہا حق کے طور پر ممکن طور پر مستند ہونے کا مطلب ہے؟ پس یہ آگے ادا کرتے ہیں ۔ دوسروں سے بہت زیادہ کی توقع نہ کریں ۔ آپ سب لوگوں کے لئے سب کچھ نہیں ہو سکتا اور نہ کوئی اور کر سکتے ہیں ۔ آپ کی توقعات حقیقت پسند اور کھلی رکھیں لیکن کمال کسی سے توقع مت و اپنے خواہشات ان پر یا تو منصوبہ کے تحت نہیں ہے ۔

جو بات لوگوں کی توقعات کو پورا کرنے کی خواہش مضبوط ہے، لیکن ان توقعات کو ہمیشہ درست نہیں ہیں ۔ اگر آپ کے یہاں تک کہ اگر وہ ہیں، آپ کو آپ کی زندگی ان کی طرف سے رہنے کی کوئی ذمہ داری کے تحت ہوتے ہیں ۔ خود کو ضائع نہیں کیونکہ آپ کو لگتا ہے جیسے آپ بہت زیادہ مختلف سمتوں میں نکالا جا رہا ہو ۔ ایک قدم واپس لے لو، سانس، اور لگتا ہے کہ کیا آپ خوش کرتا ہے کے بارے میں ۔ کیا آپ نے کبھی نمٹاتی ہے سب سے زیادہ غیر حقیقی توقع ہے؟