Коли ви намагаєтеся скинути вагу, повинна спалювати більше калорій, ніж ви споживаєте. Це означає, що робить скорочень в свій раціон і отримати більше фізичних вправ. Це допомагає створити дефіцит калорій, що може призвести до втрати ваги, ви хочете. Страви, що близько 500 калорій, великі варіанти, оскільки вони заповнюють, але не викликати у вас перейти щоденної квоти. Нижче наведено деякі смачні страви спробувати сьогодні.
Table of contents:
1 стейк буріто миски
Хто не любить буріто? Вони мають прекрасний смак, але вони не завжди є низьким вмістом калорій. Ось чому ви повинні стати besties з чаші буріто. Це всі великі начинками, без важких тортилії карбюратор. Ця версія включає в себе стейк, тому він відчуває себе поблажливо, навіть якщо це їжа, яка є лише 500 калорій. Існує так багато смаку в тут, що ви навіть не пропустіть коржик.
2 Клен лосося цвітна капуста рису
Звучить фантазії, чи не так? Ця страва є низьким вмістом калорій, але повна харчування. На цвітна капуста дає вам деякі волокна для придушення апетиту і лосося так сповнений повні Омега-3 жирних кислот, які сприяють здорового серця і мозку. Клен смак буде тримати вас від почуття позбавлені і чудово доповнює м'ясисті смак лосося.
3 спагетті з Сіратакі локшиною
Якщо ви можливо не можуть відмовитися від їжі макарони, просто тому, що ви маєте дієти, цей рецепт повинні задовольнити Вашу тягу без калорій традиційні локшини. Сіратакі локшиною є безглютенове та серцевим достатньо, щоб заповнити ваш живіт. Додати соус в цей рецепт, і ви повинні повністю смачної їжі, яка важить приблизно 500 калорій.
4 літо креветки сувлакі обтікання текстом
Ви будете любити, як декадентські є ця їжа! Креветки буде зробити ви відчуваєте, що у вас виникли чит день, але це цілий обід тримає вас в лише 500 калорій. Ця їжа є ідеальним світло вибором для гарячу літню ніч і є вражаюча wow ваших гостей, якщо не партія. Ви не повірите, що те, що це так легко зробити можемо так більше смаку!
5 вада пав
Шукаєте щось мало відрізняється? Цей етнічної їжі має задовольнити ваші побажання. Вада пав є популярним вуличної їжі в Мумбаї, що функції смажені Патті картоплі, які пряного з різними речами, щоб надати йому справді унікальний смак. Він часто служив на булочки, так багато смаку, що ви будете мати важко повірити, що харчування є лише близько 500 калорій.
6 копченої індички, спаржею і Orzo салат
Я люблю orzo, і він чудово працює в салат, щоб ви могли насолоджуватися тепла та холоду. Туреччина і спаржу яловичини вгору рецепт і дати йому деякий вага цих і смак, що залишить вас щасливі і задоволені тим, коли їдять Готово. Цей рецепт простий кинути разом і робить великий залишки на обід на наступний день.
7 Червона сочевицю Даля
Це їжі, ви будете швидко звикають до після тільки одного смак. Це каррі рецепт, який є вегетаріанка, так що це низьким вмістом калорій, але упакованих з ароматом. Рецепт приходить разом швидко, тому він ідеально підходить для навіть зайняті ніч, коли час є жорсткою. Ваша сім'я буде любити, коли ви робите це на вечерю.
Який з них звучить як нову улюблену їжу? Які інші ідеї їжі Низька калорійність ви можете поділитися?