Рецепти домашнього соку 🥕, щоб залишатися здоровим 🤒 ...

На жаль, сік, ви купуєте в магазині, не завжди все, що добре для вас. Багато версій завантажуються з цукром і деякі містять лише невеликий шматочок фактичного фруктовий сік. Однак, якщо ви насилу зустріч фрукти квоти на день, сік є відмінний спосіб, щоб загнати вас там. Робить свій власний займає деякий позбавляє користувача від читання етикетки і намагається з'ясувати, який з них може бути добре підібрати і які з них, ймовірно, не. Ось кілька смачні домашні сік рецептів для початку.

1 свіжі журавлинний сік

Не тільки цей сік терпкий і гострий, але журавлинний сік ідеально підходить для людей, які страждають від інфекції сечових шляхів. Ви полюбите великим смаком і здоровому способі, воно змушує вас почувати себе.

Інгредієнти:

4 чашки свіжого Журавлина
4 склянки води
реальна ½ чашки Кленовий сироп

Напрямки:

Доведіть до кипіння на Журавлина і води. Варіть 15 хвилин, а потім напружувати ягід від рідини, повернення сік в каструлю. Додати сироп і тепла, поки воно розчиниться. Налийте в банку і chill перед вживанням.

Джерело: confessionsofanover-workedmom.com

2 Простота яблучного соку

Ця версія яблучного соку це здорово, тому що вона використовує пілінги, який є, де антиоксиданти всі зосереджені. Ви полюбите свіжим смаком цей сік, і це ідеальний вибір, щоб піти з сніданок або бранч.

Інгредієнти:

Пілінг і ядер з 5 фунтів яблука, Granny Сміт є хорошим вибором
Води
½ склянки цукру

Напрямки:

Місце пілінг і ядер у великій каструлі і кришки з водою. Додати цукор і перемішати. Доведіть до кипіння, потім варити протягом 30 до 45 хвилин. Штам сік і холод перед вживанням.

Джерело: inspirationkitchen.com

3 No цукор виноградний сік

Виноградний сік є одним з найгірших злочинців, коли мова йде про цукор вмісту. Ось чому робить свій власний вдома є такий хороший спосіб насолодитися улюбленим без важливо не перестаратися солодкого. Ви будете любити це!

Інгредієнти:

26 фунтів, виноград, промивають і волокон вилучено
1 чашка води

Напрямки:

Готувати виноград і вода на повільному вогні, поки шкур пом'якшити. Маш виноград і продовжити simmering протягом 15 хвилин. Напружувати соку, то холод протягом 24-48 годин. Можна обігрівати можна соку на даний момент, якщо ви хотіли, використовуючи традиційні методи консервний.

Джерело: growagoodlife.com

4 сад овочеві соки

Якщо ви є шанувальником veggie соку, ви можете бути здивовані, в як солоний, вона може бути. Це не добре для вашого здоров'я, так що заробляти свій власний логічним. Цей рецепт простий і смаки дійсно добре.

Інгредієнти:

24 фунтів помідори, четвертували
1 фунта моркви, очищені і нарізані
1 селера голову, очищені і нарізані
1 чашка нарізані лук
1 великий пучок петрушки, промивають
1 столову ложку солі моря
Пляшках лимонний сік

Напрямки:

Місце помідорами, декілька в той час, у великій каструлі, розбиваючи їх на masher, як ви йдете. Додати морква, селера, цибуля і петрушкою. Принести суміш до кипіння, потім варити протягом 35 хвилин. Штам сік, повернення рідких назад на горщик. Сік veggie шматки, видалення насіння перед додаванням до сік. Додати сіль. Нагрійте сік до 190 градусів і утримувати там протягом 5 хвилин. Пляшка соку відповідно до вказівок на пристрій консервний.

Джерело: foodiewithfamily.com

5 антиоксидантного Верховний сік

Плід є відмінним джерелом антиоксидантів і чим яскравіше вони в кольорі, тим більше вони є. Ось що робить цей сік такий великий вибір. Це буде стимулювати ваше здоров'я і вона на смак дуже добре теж.

Інгредієнти:

1 чашка чорниці, свіжого або замороженого
1 стакан наполовину свіжої полуницею
2 чашки нарізаної манго
¼ склянки води

Напрямки:

Поєднати інгредієнти в блендері до отримання однорідної маси. Процідити сік і тонкі з водою до потрібної консистенції. Shake перед подачею на стіл.

Джерело: Health.com

6 кава заміна сік

Намагаються урізати на java? Цей сік є здорова альтернатива з навантаженнями поживних речовин і антиоксидантів і достатньо удар, щоб допомогти вам отримати і почати працювати.

Інгредієнти:

1 середній яблуко
4 середніх морква
8 унцій зелений чай
1 чайну ложку меду
¼ лимон
1 апельсин, очищені

Напрямки:

Змішати мед в зелений чай. Місце решту інгредієнтів у соковижималка і процес. Додати чай, щоб сік і добре перемішати поєднувати.

Джерело: juicerecipes.com

7 буряк яблучний сік зі шпинату

Apple в цей рецепт залишки смак овочі для солодкого соку, що ви будете любити. Це один є занадто великим для дітей!

Інгредієнти:

1 чашка шпинат
1 середній буряка, очищені
1 яблуко

Напрямки:

Місце інгредієнти в соковижималка і процес.

Джерело: inhabitots.com

Який з них ви хочете спробувати спочатку?