Токсичні звички життя, які потрібно припинити прямо зараз ...
Ви можете мати токсичні здоров'я звички і навіть не здогадуєшся, як небезпечні, що вони є. Ви може не навіть побачити їх як щось, що загрожує своє здоров'я на всіх. Дізнавшись про токсичні здоров'я звички має важливе значення. Його зброю ви з знання, так що ви можете зробити здоровий вибір можливо.
Більшість з нас винні зробивши це в деякій точці. Але це жахливо токсичні здоров'я звички! Не тільки це під загрозу ваше життя, але й життя інших їзда з вами і ті, в автомобілях навколо вас. Є спокуса відповісти тексту під час водіння, але встояти перед спокусою! Це може допомогти з політикою завжди тримати свій телефон у вашому гаманці під час водіння. Ще краще, мовчання його, так що вона не буде відволікання.
2 спати в ваш макіяж
Ця звичка є токсичним для вашої шкіри. Ваша шкіра потребує повітря, щоб дихати вночі. Шкіри робить регенеруючу і відновлення під час сну. Коли ваше обличчя покрита в макіяж, він не може робити цій важливій роботі. Крім того, цей сон в макіяж може призвести до масових акне прориву.
3 їдять багато цукру
Абсолютно я відчуваю ваш біль на цьому! Я сильний солодке і знайти торт, печиво і цукерки, щоб бути чудовим лікує. Але солодощі не добре для вас. На додаток до того, як мало живильної цінності, солодких задоволень можна підвищувати ризик розвитку хвороб, як діабет і рак. Вони можуть також сприяти проблеми з вашої ваги. Постарайтеся обмежити їх так, що вони насправді задоволення і повсякденному вигляд у вашому раціоні.
4 куріння
Куріння є абсолютно токсичні! Це страшенно небезпечні. Не тільки вона ставить ваш ризик розвитку раку легенів та інших захворюваннях легень, він може підняти ваш ризик розвитку серцево-судинних захворювань та інсульту. Якщо цього недостатньо, вона у віці від вас так набагато швидше, ніж якщо ви були некурящого. Це токсичні звички, ви повинні кинути зараз!
5 проведення образі
Проведення образі може здатися як це може бути небезпечним для вашого здоров'я, але це. Коли ви мати зуб, ви маєте тримаючись гнів і боляче, які є негативні емоції. Вони також нормальні емоції, але вони повинні оброблятися і творив, так що ви не відчувають будь-якого згубних наслідків їх. Якщо це важко для вас, то може знадобитися поговорити з консультантом або навіть хороший друг, які допоможуть вам працювати через них. Вибір відпустити образи go є тільки, що вибір. Це може зайняти часу, і ви, можливо, доведеться зробити вибір щодня деякий час, але ви можете це зробити.
6 маючи негативне ставлення
Не у всіх є природним оптимістичним. Було б чудово, якщо б ми! Деякі з нас, реалісти або навіть песимістів. Незалежно від того, що ви природно ви можете працювати до мають більш позитивне ставлення. Прагну, щоб побачити гарні в кожну ситуацію. Вчасно це буде виходить легше для вас.
7 живе сидячий спосіб життя
Маючи активний спосіб життя є настільки важливим. Це допоможе вам зберегти здорову вагу і добре для вашого серця, легенів і всього тіла. Але це не легко зробити, особливо якщо ви в школі або працюєте на роботу, де ви за столом більшість ваш день. У цих ситуаціях ви повинні зробити особливі зусилля, щоб отримати вправ, ви повинні. Носіння крокомір або інші пристрої стеження допомагають побачити, як ви по-справжньому активні і закликаю вас, щоб отримати більше фізичних вправ.
Це ти 7 токсичні здоров'я звички, слід розірвати зараз. Існують деякі потрібно працювати на? Те, що інші погані звички ви бажаєте ламати?
