Fab Поради про те, як зупинити розхитування і вийти зі свого спаду ...
Я спад. Це величезна. Це місце, де зіткнулися сезонних депресії, мотивації і пов'язані з життя clustermugs. Я не хотів нікого, я не хочу, щоб зробити що-небудь і я поняття не маю, як кіготь з цієї дірочки я настільки акуратно викопав для себе. Ви коли-небудь відчувати себе таким чином? Зупиніть почувати таким чином. Давайте скинути цей спад.
Легше сказати, ніж зробити, право? Не має значення, якщо ви на всю ніч або просто вгору всю ніч (я!), недолік сну відіграє велику роль в майже кожен спад.
2 зупинка спальний всі день
В основному, тому що змушує нас цього, насправді. Ваше тіло і розум отримати все змішалося коли це станеться. Є перемогти самоврядування, і ми gotta зупинити. Початок повільно. Лягати спати до 5 ранку і встати перед 11 ранку.
3 вирішення зволікань проблеми
Також легше сказати, ніж зробити, але це має бути зроблено все одно. Почніть з малого знову, буквально. Встановити невеликий легко досяжні цілі. Не перевантажуйте себе. План час кожен день для вирішення ваших завдань.
4 блок Buzzfeed назавжди
Не дійсно назавжди, але безумовно у той час як ви намагаєтеся писати, на роботі, вивчити або закінчити будь-які інші завдання. За винятком ванної завдань. Читати Buzzfeed горщик перервах, якщо у вас є, щоб отримати виправити. (Примітка автора: будь ласка, не соромтеся читати всі жінки стебло всі час, хоча. Teehee.)
5 перебування off соціальних медіа якомога довше
Не зрозумійте всмоктується в Twitterverse. Не отримати витягнув у на Tumblrhole. Уникнути Facebook чвари будь-яку ціну. Збережіть, що речі для вашої простою.
6 зробити список справ
Кожен день, зробити список справ. Включати всі ці невеликі цілі і розширити, як ви можете. Навіть якщо вам доведеться отримати дуже докладний, скажіть собі, щоб вибратися з ліжка, душ, щіткою зуби, одягнутися і сісти на вашому столі.
7 розповісти всім що нероба, ви
Без жартів! Якщо особистої відповідальності і самомотивації проблем (я!), визнаючи маленький брудний секрет може допомогти. Якщо вас не влаштовує лежачи всім, ви скоро хочете є чесні відповіді на всі ці запитання про те, як ти обробку вашої спад.
8 Пошук натхнення
Що надихає вас? Якщо ви не можете знайти що-небудь останнім часом, перейти шукає його. Слухати нову музику, читати нові книги, відвідування нових місць. Ви можете навіть...
9 кинути свою роботу
Кинути свою роботу. Шукати нову з іншою компанією, або розглянути нові поля. Ви не може процвітати, робить роботу ви ненавидите.
10 Відкрийте для себе нове хобі
Хобі може надихнути вас, теж. Вони також можуть надати деякі необхідного простоїв в якій ви робите щось Творче, який може серйозно підйому вас. Виконуючи хобі дає вам почуття гордості, і це часто тим плацдармом мотивації.
11 серйозно поговорити з кимось
Поговоріть з друг, близької, консультантом або терапевт, наставника, духовного лідера або тих, з ким ви зручно. Можливо, більш глибокі питання позаду вашого спад.
12 Шукайте наставника
Якщо ви не маєте наставником, може бути пора шукати один. Вибрати людину подивитися до і захоплююся, можливо, в своїй галузі, але не обов'язково. Вам потрібен хтось, щоб дати вам рекомендації, хоча, той, хто їх у зручному.
13 спробуйте у тренажерному залі
Іноді все що вам потрібно вийти з спад є деякі ендорфінів. Одержувати більш активну участь ніколи не зашкодить, у всякому разі, і з регулярні фізичні вправи, я обіцяю, що ви помітите різницю.
14 їсти їжу, що робить вас щасливим
Не весь час, звичайно, якщо здорова їжа робить вас щасливим, то не на нього. Що я маю на увазі, ви можете з'їсти їжу, ви знайдете смачний іноді. Відчуваєте що-небудь, що вам сподобається можна поштовху ви з спад.
15 придумати нові цілі
Якщо ваші поточні цілі важко зустріти, може бути, це тому, що ти не захоплено про них. Може бути, це час, щоб думати про щось нове, щось, що змушує вас почувати себе збудженому.
16 Подумайте про ваше життя
Трохи самоаналізу це завжди гарна ідея. Ви щасливі, де ви роблять те, що ви робите, будучи людиною ви стали? Якщо ви відповісте "ні" на будь-який з цих питань, настав час для величезного зміни.
17 ПЕТ собака
Я твердо вірю, що ласки собаки виправляє майже нічого.
18 дозволяють за кота суддя
І даючи кішки, дати вам що виглядати дратуватися кішка, безумовно, допоможе покласти речі у перспективі.
19 Пам'ятайте, як поганий підкоряючись Awesome ти є насправді
Серйозно. Весь день. Щодня. Увесь час. Ти awesome.
Як ви отримуєте від вашого спадів? По-справжньому, я відкритий для пропозицій.
