Біг є кінцевою стресу, яка буквально може перетворити ваше життя. Новий рік, час для перетворення і зміна на краще, так чому б не зробити це, піднімаючи працює? Новий рік йде про нових починань і намагаються щось нове, наприклад, біг. І біг може у вас щасливою і здоровою. Ви також можете змінити ваше тіло на краще. Як мама трьох і протягом усього життя бігун я є свідченням про це, так взяти сторінку з моєї книги і починають працювати для поліпшення вашого життя. Просто, тому що кожна жінка повинна почати показ у 2016 читання:
Table of contents:
1 спалювати жир
Оскільки працює один з найвищих пальники калорій, якщо ви хочете, щоб схуднути, потім біг є не елементарно. Зашнурувати працює взуття, покласти ваші волосся в хвіст і вирушайте на вулиці Велика пробіжку. Немає кращого способу дивитися на світ як робити так, а на бігти!
2 позбутися від стресу
Це дивно, як вправи звільняється ваше тіло небажаних стресу. Як бігун кажу, з повним досвіду. Біг є кінцевою стресу. Біг буде мати ваш мозок виробляти ендорфіни - щасливі хімічних речовин. Це змусить вас вирішення проблем, посміхаючись і закінчуючи можна почуття стресу!
3 have Fun
Це рідкісний день, коли я не знаходжу отримавши задоволення від мого працювати. Може бути, це почуття виконаного обов'язку або вітерець, в повітрі. Якщо ви не вірите мені, біг кросівки і поставити ваше тіло на тест!
4 краще здоров'я маркери
Це неймовірно просто зміни, для кращого вправи можна робити. Якщо ви вирішите здійснювати ви будете мати краще здоров'я маркери і просто відчувати себе краще. Ви можете помітити, ваш рівень холестерину знижена і навіть ваш пульс є здоровіше номером. Ви зміцнюються як всередині, так і на; просто подивіться на тих, хто тоноване, щільний ноги, що ви заробили з вашого біжить!
5 скорочення повсякденному хвороби
Збільшити вашу імунну систему від вкладення у ваше здоров'я, вибираючи для запуску. Ви опинитеся з менш застуди і просто відчувати себе краще взагалі. Ви пропустите менш робота і просто відчуваю додаткове весна в ваш крок, прийнявши рішення стати бігун.
6 зустріти нових друзів
Як довічний бігун я зустрів багато нових друзів працює через рас і мій працює клуб. Можна зустріти так багато нових людей з аналогічну пристрасть для бігу, і ви можете Облігація разом над бігти. Зустріти нових друзів, як ви отримаєте здоровіше.
7 зміцнення довіри
Як вам схуднути, стати сильніше і перемогти ваших особистих цілей працює, ви станете більш впевненим. Оскільки запуск окремих спорту, буде упиваються ваші власні особисті досягнення з quickened працює щоразу, більше часу, відстані і після завершення кожного запуску!
Зашнурувати біг кросівки і з голови для бігти! Дати йому метрів і ви почнете посміхатися і в той момент немає шляху назад, ви станете бігун! Щасливі працює цей 2016 та за її межами!