Знаючи, що ви важать ймовірно для вас важливо чи ви б не читати цю статтю. Ви можете зробити деякі помилки, які нададуть вам неточною ваги. Це не те, що ви хочете! Це вже 7 помилки, щоб уникнути для того, щоб знати точні ваги.
Table of contents:
1 вагова в різний час дня
Вагою себе в різний час доби буде помилкою номер один. Ваша вага буде коливатися хорошу трохи протягом дня. Справжня вага завжди буде в першій половині дня. Вагою себе вранці після ходити в туалет і до того, що-небудь поїсти або випити є хороші поради дотримуватися. Це також добре, щоб переконатися, що ваш одяг про те ж саме кожного разу, коли ви важити, щоб уникнути його бути кинуті. Існує різниця між вагою під час носіння на танк і боксери один день і важких зимових піжами наступного.
2 вагою більше, ніж один раз на день
Це не дуже добре важити себе більш ніж один раз на день. Насправді, це може призвести до вас стає трохи нав'язливі з ваг. Я був там і довелося порушити себе від цієї звички! Я знаю, що це спокусливо, щоб побачити номер на масштабі падіння так уже й погано. Випробуйте себе важать лише щодня або навіть раз на тиждень.
3 не використовується однаковий набір ваги кожен раз, коли ви зважування
Різних масштабах може змінюватися протягом декількох фунтів. Рекомендовано, щоб просто палиця з одного набору ваги. Ваші результати будуть більш точними. Звичайно лікаря ваги є, ймовірно, буде найбільш точні, але не впадайте у відчай, якщо ви важить трохи більше там. Так довго, як ви бачите прогрес щодо вашого набору ваги, що є найбільш важливим.
4 вагою себе при носінні аксесуари
Ювелірні вироби можуть важити ви! Як можете ремені, кремезний взуття та інші аксесуари. Якщо ви важити себе після одягається на день потім обов'язково враховувати всі аксесуари, що ви носите. Наприклад, у мене є пару чобіт, яка важить більше двох фунтів! Це ще одна причина, краще важити себе в першій половині дня.
5 буде тільки за шкалою
Відбувається лише по числу масштаб є помилкою. Масштаб не можу сказати вам, якщо ваше тіло з-за здоровий здорового способу життя, що ви робите, або що ви втратили дюймів, але не вагу через розробку. З мого досвіду я виявив, що масштаб відстає трохи. Здається, взяти кілька днів або навіть один або два тижні до відображає різницю, я бачу в дзеркало. Це дійсно не має сенсу, але я знайшов його, щоб бути правдою.
6 забуваючи, що ваша вага може коливатися
Ось ще одна причина, щоб не отримати занадто гнуті з форми, якщо ваша вага змінює, фунта або два. Вага коливається! Вага води, гормональні зміни і навіть запор може зробити ваша вага небагато. Дайте собі кілька днів, перш ніж ви наголошуєте над ним. Більш ніж імовірно, ви побачите свою вагу, залиште назад до нормального життя.
7 даючи їй визначити роду день ви будете мати
Ще одна помилка, що я зробив. Ми не можемо дозволити масштабу, визначити, з роду день, ми будемо мати. Так що, якщо це до двох фунтів? Це не привід, щоб бути сумним і стрельнув весь день! Ти більше, ніж ваша вага дами! Визначити, щоб зробити кожен день на хороший день незалежно від вашої ваги.
Це вже 7 поширених помилок, які можуть бути зроблені при зважуванні себе. Ви робили будь-який з них? Ваші коментарі завжди вітаються!