Є певні речі, які ви повинні мати у вашому холодильнику на всі часи. Може бути вашим друзям або членам родини приїхати раптові або може бути ви просто хочете, щоб залишатися здоровим і робити так, що ви повинні їсти правильні продукти. Так очистити ваш холодильник, позбутися від цього мотлоху і запас полицями з деякі живильні вибором. Подорожі ви берете досягти втрати ваги або обслуговування ваги успіх може бути довгим і важким, і це займає багато праці і самовідданості. Один з найпростіших речей, які ви можете зробити, щоб досягти цієї мети оздоровчий є запас ваш холодильник з усіма видами здорового способу життя, так що ви можете підготувати широкий спектр поживних страв в найкоротші терміни. Нижче наведено 7 речей, які ви повинні мати у вашому холодильнику на всі часи.
Table of contents:
1 молока
Це одна з тих основних продуктів, які ви повинні мати у вашому холодильнику на всі часи. Це є важливим джерелом кальцію і при додаванні в зернових, це ідеальний сніданок, який допоможе вам відчути напругу протягом усього дня. Спробуйте купити молоко в непрозорий контейнери для захисту від світла, який може значно знизити вміст вітамінів.
2 яйця
Яйця не тільки білка упаковані їжу, але вони також є необхідною інгредієнтом для багатьох хлібобулочних виробів. Намагайтеся тримати їх у свої коробі на нижній полиці остерігатися втрату вологи і двоокису вуглецю. Незважаючи на те, що їхніх оболонок може виглядати непроникною, вони легко можуть поглинати смаків і неприємні запахи.
3 йогурт
Йогурту також є одним із тих продуктів, які ви ніколи не повинні бути без. Це здорово для виготовлення фруктові коктейлі, ви можете покласти його на вершині гранола або свіжі фрукти або ви можете використовувати його як замінник вище жиру сметаною. Якщо ви хочете насолодитися більше смаку, спробуйте перейти на йогурту з низьким вмістом жиру замість на знежирене один.
4 свіжі фрукти та овочі
Якщо ви хочете з'їсти здоровий, то ви повинні мати свіжі фрукти та овочі у вашому холодильнику в усі часи. Намагайтеся тримати їх в окремих чіткіше висувні ящики, тому що етилен газу, що випускаються дозрівання плодів може легко зіпсувати неподалік овочі. Також, спробуйте додати сумки baby шпинат або інші зелені салату список покупок якщо ви хочете залишатися щасливими і здоровими.
5 курячого бульйону
Це ще один цінний інгредієнт, що у вас у вашому холодильнику на всі часи. Ви можете використовувати його для виконання різних харчових продуктів, як Картопляне пюре, рису або ви можете використовувати його для овочів sauté для багатшим смаком без масла або масла. Шукайте низьким вмістом натрію або органічні курячого бульйону, оскільки ці здоровий вибір.
6 пармезан
Ви завжди повинні мати деякі пармезан у вашому холодильнику, і ви повинні також мати деякі макарони у вашій шафі так що ви завжди зможете зробити швидкий здорових і смачних їжу. Спробуйте замінити для цього м'який, м'який сир, що ви любите якісь різкі, важче, як пармезан або чеддер з невеликою кількістю упакований з ароматом. Таким чином, вам заощадити багато доларів і грам жиру.
7 приправи
Якщо потрібно для ароматизації вашу їжу без додавання тонну калорій або жиру, слід завжди зберігати світло салатів, соусів, оцтів, гірчиці, приправи і salsas у вашому холодильнику. Ви можете зберігати їх у двері ваш холодильник, і вони допоможуть вам зробити їжа смак дивовижний.
Є багато речей, люди повинні тримати в їх холодильник на всі часи. Я тільки що говорив кілька в цю маленьку статтю, але я впевнений, що є багато більше, що я міг би додати до цього списку. Які інші продукти харчування, як ви думаєте, люди повинні мати в їх холодильник на всі часи? Будь ласка Опишіть їх в розділі коментарів!
Джерела: