Я знаю, як кинувся ранків можна, але існують деякі звички, ви повинні бути в тому числі у вашому житті. Вони довели способи, щоб допомогти вам виглядати і відчувати себе все можливе, незалежно від порядку денного за день. Хороша новина в тому, що як тільки ви отримаєте в звичку, ці речі легко і швидко, отримати, здійснити, і ви можете пожинати плоди весь день. Починаючи із завтрашнього дня, включити ці краси звички до найкрасивіший ви можливо.
Table of contents:
- їм білка на сніданок у формі яйця або йогурт
- ви знаєте, ви повинні носити сонцезахисні креми, право?
- почати носити антиоксидантного сироватки як частину вашої звичайної по догляду за шкірою
- переїхати тренування вранці, а не після роботи
- мають склянку води у той час як ви отримуєте готовий до роботи
- міст обличчя з охолодженої води перше
- є поштовх кофеїну від зеленого чаю замість кави
1 їм білка на сніданок у формі яйця або йогурт
Дослідження показують, що дами, які пообідати на білка упаковані сніданок зробив краще вибір пізніше в той же день. Не тільки це допоможе зберегти свою вагу вниз, але вона також виражається в здоровіше світиться шкірою. Додаткові дослідження показує, що яйця один з найкращих варіантів можна зробити, коли справа доходить до білка. Грецький йогурт є ще один великий вибір.
2 ви знаєте, ви повинні носити сонцезахисні креми, право?
Само собою зрозуміло, що ви повинні носити SPF кожен день. Він захищає шкіру від ознаки старіння і запобігає раку шкіри. Не тільки повинні ви застосуєте його перед тим, як ви застосувати ваш макіяж, але ви також повинні повторно застосувати кожні дві години, особливо якщо ви плануєте витрачати час на відкритому повітрі.
3 почати носити антиоксидантного сироватки як частину вашої звичайної по догляду за шкірою
Цей маленький пікантний рад є один ви дякуйте за мною, як ви стаєте старше. Ви можете не помітити, результати миттєво, але ви напевне помітить їх з часом. Антиоксидантів боротьбі вільні радикали, яка змінює вашу шкіру і може призвести до раку, лінії, зморшок і вікових плям. Просто застосовувати його кожен ранок, і будете зберегти ваш молодий красу в найближчі роки.
4 переїхати тренування вранці, а не після роботи
Вправи підсилює кровообіг, контролює ваги і бореться з питань охорони здоров'я, всі з яких перекладу на чудові тіла і здорової шкіри. Якщо ви, як правило, показувати, тому що ти просто дуже втомився в кінці дня, перемістіть сеансу в ранкові години замість цього. Ви будете почати день з здорового світіння, і ви будете мати безкоштовний розслабитися ввечері.
5 мають склянку води у той час як ви отримуєте готовий до роботи
Зневоднення відбувається, коли ви йдете кілька годин без води. Коли ви спите для рекомендованих 7 до 9 годин (ви правда?), ви вітер відбувається без досить довгий час. Починаючи свій день зі склянкою води миттєво зволожує вашого тіла, що робить ваша фірма шкіри і тону, а також скорочення дивацтво. Звучить досить просто, чи не так?
6 міст обличчя з охолодженої води перше
Якщо ви не прокинетеся з пухкими кола під очима або просто загальний тупості на вашому обличчі, простий спрей пляшку з водою може бути рятівником. Тримайте його в холодильнику, тому що холодно temp допомагає боротьбі з набряклість, і будить вгору ваше обличчя, так що ви виглядати здоровою і свіже з самого початку йти. Як бонус – якщо вам не вдається, прокинувшись, це обов'язково зробимо трюк.
7 є поштовх кофеїну від зеленого чаю замість кави
Я вранці п'є чай, але якщо ви не, це може зайняти трохи звикнути. Кофеїн є насправді корисно для вашої шкіри, тому що вона пожвавлюється. Однак, зелений чай є дуже концентровані джерело антиоксидантів, яка допомагає повільно клітинку пошкодити і залишити вас виглядати молодо весь час. Якщо ви повинні мати кави, пити його після вас вниз зеленого чаю.
Хто знав, що вранці може зробити вас так красиво? Який з цих ідей ви збираєтеся спробувати завтра?