Як правило, онлайн ваги програми втрати є досить добре подумали. Вони не схильні бути fad дієти і зазвичай базуються на хороший медичної інформації, і звук харчування і це було несуть дослідженні, проведеному університету Брауна. Якщо вам потрібна руку до зміщення кілька фунтів, один з цих планів онлайн вага втрата може бути просто квиток.
Table of contents:
1 стежать за фігурою
Це було надійних підхід до втрати ваги для більш ніж 50 років. Цей план підрахунку очок надає вправи керівництва та тисячі харчування і рецепти з акцентом на їжі здорового харчування, яка включає в себе lean білків, цільні зерна, овочів, фруктів, яєць і молочних продуктів. Цікаво, ви можете Weight Watchers без необхідності робити будь-які вправи, однак, це гарна ідея, щоб включити деякі вправи у вашому житті, щоб отримати кращі результати і покращити загальний стан здоров'я.
2 HMR дієта
Це один з кращих онлайн вага втрата планів, розроблених спеціально, щоб допомогти вам скинути вагу за рахунок зниження споживання калорій через замінник їжі з овочами та фруктами. Ви також дізнаєтеся змінить ваше життя з способів насолоджуватися більш активного і здорового життя. Замість регулярне харчування і закуски вам будуть їсти низькокалорійних страв, коктейлі, multigrain гарячий зернових і бари харчування для досягнення ваших цілей у фітнесі. План покращилося на протязі року і в даний час навіть пропонує конкретних програм для підтримки короткострокових втрата ваги.
3 South Beach дієта
Хоча це здається трохи обмежувальних по-перше, цей план втрати ваги виробляти великі результати, в основному тому, що він говорить вам, як зберегти рівновагу в хороший вуглеводів і погані вуглеводи і жири. Ваша дієта буде повний овочі, яйця, риба, білка, низьким вмістом жиру молочні продукти, горіхи і цілісних зерен. Цей низьким вмістом вуглеводів і протеїни плану втрати ваги є серед найпопулярніших американських дієти, тому що вона не потребує будь-яких Підрахунок калорій і ніколи не заважає вам насолоджуватися закуски і десерти.
4 Diet.com
Починаючи з вступний анкету щоб мати можливість отримувати з урахуванням харчування і консультації, є щось для всіх, у тому числі безглуздого їдців важких snackers та багато іншого. Після того, як підписали, відвідайте веб-сайт, щоб бути частиною жити на тиждень чати з фітнес-експерти, а також добре ваш хлопець дієті для мотивації. Глазур на торті є наявність поради щоб впоратися з ваших емоційних проблем, які часто роблять вас з'їсти більше. Відео вправи з тренування планувальників також включені в цей програми по зниженню ваги.
5 Nutrisystem
Це дієта для людей, які не користуються багато приготування. Слідуючи строго Nutrisystem онлайн вага втрата плану, можна втратити до п'яти фунтів в перший тиждень. Ви будете продовжувати втрачати фунтів 1-2 кожного тижня після цього. Компанія визначає ваш частини і чітко пояснює, що ви можете з'їсти, і те, що від меж. Уся система працює навколо їжі планування і частини контролю. Цей план у протеїни включає в себе хороший вуглеводів, таких як цільного зерна і овочів-ваше тіло дайджестів ці вуглеводів повільно, щоб ви відчували себе повніше. Харчування поза домом, це не варіант, але ви можете насолоджуватися їжею, як смаженою індичкою Медальйони з моркви, броколі та цвітної капусти.
6 sliming світ США
Ви втомилися від втрати ваги плани, які тримати вас від їжі до змісту вашого серця? Спробуйте Sliming світ США! Компанія був у бізнесі протягом більше 40 років і забезпечує вас з оптимізації їжу дієту, яка дозволяє є стільки, скільки ви хочете, не турбуючись про Підрахунок калорій. Вони робити математику для вас і нехай ви їсте їжу з менше калорій і високо в поживних речовин, таких як спертися м'яса, макарони, риба, рис та фрукти-ви навіть можете деякі випивки та печивом.
7 Дженні Крейг
Цей план дієти залишається одним з більш шанованих там і це зовсім інше, де їжа постачаються компанією. Він стверджував, що за обмеження калорій, жирів і частини згідно з планом Дженні Крейг ви можете втратити 2 фунти на тиждень. Розфасованих харчування і рецепти на основі цього принципу. Ви потім зберегти ваги з здорового харчування, активний спосіб життя і зміна поведінки. Є підтримка та консультації та мотивації. Ви дізнаєтеся, що ви повинні їсти і збалансовану їжу вигляд допомогти вам, як тільки Ви закінчуєте програми.
Дані не звучать саме там чи маєте ви інших онлайн вага втрата плани, які, можливо, тільки те, що ви шукаєте.
Чи були у вас успіх з будь-який з цих планів? Або може бути іншого? Поділіться своїми історіями втрата ваги надихати нас.