Ocak ayında sen önümüzdeki eğilimleri hakkında tahminler bir sürü okuyacak 2016 için-fitness dahil. Öngörüler denenmeye kümesi Amerikan Koleji spor tıp ki. Son 10 yıldır, onlar ne önümüzdeki yıl büyük fitness dünyasında olacak kurmak için ulusal bir anket yaptık. Onların tablo 2016 için burada.
Table of contents:
1 giyilebilir teknoloji
Bir 2016, 2015 takip fitness eğilimler iş çıkışı monitör yardımcı olmak için giyilebilir teknoloji ve popülaritesi devam eden artmasıdır ve ilerleme. Gone eski moda pedometre günleridir. Şimdi hiç tercih edebilir - her tek fitness ilgili gadget her biri küçük ekran izle kayış cihaz dokunma!
2 vücut ağırlığı eğitim
Görünüşe göre 2016 bir yıl çalışma dışarı nerede gibi temel aparatı açısından mümkün olabilir. İnsanların hendek koşu bandı ve basu topları şınav, planları, burpees gibi basit eğitim lehine olacak tahmin edilmektedir. Uygun maliyetli ve ciddi şeklinde olur.
3 yüksek yoğunluklu düzeyinde eğitim
Yüksek yoğunluklu ara egzersiz veya KEİTA, ardından kurtarma ve geri kalan kısa bir nokta yüksek düzey egzersiz kısa patlamaları sürecidir. Yaklaşık 30 dakika bir oturumu, zamanı etkili geldi ve size inanılmaz bir iş verir.
4 vücut geliştirme
Kardiyo 2016 yılında çok eğitim ve popülerlik kazanıyor gücü ile geliyor. Son araştırmalar vücut geliştirme sesi vücudunuzun, yani Craigslist doğum almak ve bir eğitim Bisiklet ağırlıkları takas için düzenlemek için tek en etkili yolu olduğunu ileri sürdü.
5 profesyonel sertifika
2016 yılında bir fitness yolculuğa çıkmak için gidiyoruz eğer, aynı zamanda sertifikalı neden? Bu sadece süper bu yıl uygun olsun, ama aynı zamanda kullanan ve daha sonra hayatta kullanmak bir yeterlilik ile çıkacaktır anlamına gelir.
6 kişisel eğitim
Normal, yalnız 60 dakika içinde belgili tanımlık jimnastik salonu her gün için bir değişiklik biraz çılgınlık ve fitness seviyeleri ve hedefleri açısından yeni sorunlar vermek birkaç oturumları için kişisel bir eğitmen kiralamak karar olun.
7 fonksiyonel Fitness
Fonksiyonel fitness egzersiz günlük rutin gelen gerçek fiziksel aktiviteler çoğaltılıyor anlamına gelir. Bu ayarı, dayanıklılık ve koordinasyonu artırmak için yardımcı olabilir ve bir kişi ve onların yaşam genel yeteneklerini geliştirmek için bir potansiyele sahiptir.
8 büyük yetişkin Fitness
Bizim yaşlı nüfus daha öncesine göre daha büyük, olgun yetişkin fitness niş büyüyor ve büyüyor. 70 yaşında bir kadın için yoğun bir HIIT sınıf düz atlama yararlanabilir değil iken egzersiz yoga ve fitness için geri almak daha olgun bir kitle için mükemmel olabilir hafif kardiyo gibi belirli türden.
9 kilo kaybı programları
Her zamankinden daha, obezite ile daha büyük bir sorunumuz kilo kaybı kulüpleri organize ve programları 2016 ilham, motivasyon ve onların kilo kaybı gol ile devam et ve Şubat bitmeden vagondan düşmemesi için ihtiyaç duydukları destek almak insanlar için gitmek yoludur.
10 yoga
Yoga hayranları bu formu egzersiz hala hiç olmadığı kadar popüler korkmayın! Yoga organize ve grup egzersiz için mükemmel bir giriş olduğunu ve hala egzersiz tüm birçok insanın en sevdiğim biçimi olarak kabul için zaman test durdu 2016 için yol.
Ne düşünüyorsun? Bunlardan herhangi birini yapacaksınız uyum/çalışma dışarı tutmak şeklini değiştirmek?