7 kilo kaybı araçları hayatını değiştirmek gerekir...
Kilo vermek çalışırken, sen-ebilmek kullanma birçok yararlı araçlar vardır. Kilo kaybı yardımcı araç şu hoş geldiniz, bu yüzden çoğumuz için kolay değil mi? Bunlar benim kilo kaybı yolculuk kullandığım araçların konum. Umarım onlar da sizin için yararlı.
Bu bir ucuz henüz çok yararlı küçük satın alma olduğunu. Aslında, bu Dollartree, her biri her bir dolara satın alabilirsiniz. Kilo vermek çalışırken Bunlar çok değerli. Onları senin bölümleri ölçmek için kullanın. Bir süre sonra bir porsiyon neye benzediğini göz küresi yapabileceksiniz çünkü onlara ihtiyacım yok. O zaman sürpriz olabilir, bazı bölümleri daha önce ölçülen Eğer ne kadar büyük bir hizmet boyutu tarafından sen yemişsindir.
2 bir su şişesi
Kilo kaybı için yolda en iyi arkadaşın sudur. Sağlıklı ve nemli tutar. Soda ve hiçbir besin değeri teklif diğer içecekler yerine kullanıyorsanız boş kalori kesme yardımcı olabilir. Şişelenmiş su içmek için tercih veya gün boyunca doldurmak için bir su şişe satın alın. Su şişeleri, bazıları sağlıklı yaşam ilham için motive edici sözler bile pek çok şirin seçenekleri vardır.
3 el ağırlıkları
Senin kardiyo ile birlikte gücü eğitim gerekir. Birçok kez onları Egzersiz yaparkenbenimle el ağırlıkları kümesi kullanarak birleştirebilirsiniz. Yürüyüş, koşu veya diğer türleri kardiyo yapmak onları kullanabilirsiniz. Onlar çok ekonomik ve Wal-Mart, hedef ve diğer birçok mağazalarında satın alınabilir. Zaman geçtikçe, ucuz satın almak akıllıca olacaktır bu yüzden eğer senin'istimal kilo başına £ yukarı isteyebilirsiniz.
4 iyi spor sütyen
Biliyor musun, eğer kızlar güvenli değil sadece senin iş üzerinde konsantre olamıyorum! Biliyorum komik ama o da doğrudur! İyi spor sutyeni yatırımdır. Ayrıca, dürüst olmak istiyorum. Şirin egzersiz giyim olması beni motive eden ve bu birçoğunuz için de olduğunu söyleyebilirim!
5 bir Yoga Mat
Yoga yapmam bile bir yoga mat bir iyi kilo kaybı araçtır. Onlar için yoga, Pilates, sıcak sırasında yukarı veya serin aşağı uzanan ve daha büyük demektir. Benim bile plakalar daha rahat yapmak için kullanın. O zaman muhtemelen bir yoga mat çok değerli, egzersiz sırasında bulacaksınız benim gibi sert ahşap zemin varsa. Kendi bilek, diz, ayak bilekleri ve daha fazlasını kaydedebilirsiniz.
6 bir Fitbit
Bu kişisel olarak kullanmak kendi veya yok sadece kilo kaybı araçtır. Ama bu konuda çok iyi şeyler duydum çünkü o bırakamam. Bu bir şaşırtıcı küçük gadget'ları gibi görünüyor. Adımlarınızı yattın kalori yanık ve hatta ne kadar iyi izler. Verilerinizi aktarmak istiyorsanız aynı zamanda akıllı telefonunuzla senkronize eder.
7 bir BMI hesap makinesi
Son olarak, bir BMI veya vücut kitle indeksi hesaplama size çok yararlı olabilir. Size kilo ve çekim için gereken aralığı olduğunuz yerde doğru bir resim verir. BMI hesap makineleri birçok web sitelerinde ücretsiz erişebilirsiniz. Burada bir bağlantı olduğunu CDC.gov Senin hızlı bir şekilde kontrol etmeniz için bir çok saygın sitesinden. İşte hiçbir şey ağırlık ve BMI bir gerçeklik onay vermek için siyah ve beyaz görmek gibi.
Bunlar senin kilo kaybı yolculuk üzerinde kullanmak için bazı değerli araçlar olduğunu. Onların hiçbirini kullanıyorsunuz? Diğer kilo kaybı araçları tavsiye eder misiniz?
