Süt inek sütü eskiden. O zaman yarı yağsız ve yağlı var. Alternatifler için orada gerçekten sadece keçi sütü ve yaygın olarak mevcut değildi. Şimdi gün, mevcut süt sayısı inanılmaz. Laktoz hoşgörüsüz olduğunu ya da sadece süt, süt süpermarket üzerinde görürsünüz listesi raflar ve sağlık gıda mağazaları yemek istemiyorum.
Table of contents:
1 badem sütü
Badem sütü en iyi süt süt alternatifleri biridir. Değil için çok gerekli doz kalsiyum, badem süt veren bir belirgin deli lezzet vardır ama sulu doğası nedeniyle büyük poz çok fazla ağız ezici bir varlık.
Kalori-35 (şekersiz)
Doymuş yağ-2.5g
Kalsiyum-% 45 RDV
2 soya sütü
Soya sütü smoothies bir sürü yapmak gibi insanlar için idealdir. Birçok kez badem sütü biraz daha tatlı, daha kalın sürüm olarak tarif edilmiştir ve damak tadınızı için üzerinde artık lingers bir çok daha güçlü tat vardır.
Kalori-80
Doymuş yağ-0,5 g
Kalsiyum-% 30 RDV
3 pirinç sütü
Belki de daha az duyulur önceki iki, pirinç sütü sabahları kahvaltı gevreğini için mükemmel süt alternatif. Pirinç sütü'nın yarı tatlı, orta zengin, hoş lezzet hemen hemen her şey genellikle süt süt almaya çağıran tadı geliştirmek yardımcı olacaktır. Ne kadar az kalsiyum pirinç sütü diğerlerine göre unutmayın.
Kalori-120
Doymuş yağ-0,5 g
Kalsiyum-%2 RDV
4 kenevir süt
Kenevir süt içeren bu insanlar pişirir gizli katil patates püresi yemektir. Kenevir süt biraz deli lezzet övünme başka bir çeşitlilik ve aynı zamanda inşaat büyük zaman ipeksi patates püresi ile birlikte bir çok ince, sulu doku vardır.
Kalori-80
Doymuş yağ-0,5 g
Kalsiyum-% 30 RDV
5 keten süt
Bir yemek için yemek yaparken eklemek yerine, en iyi keten süt için çerezlerinizi için daldırma için kullanılır. Bazı biraz çok mülayim olmanın keten süt suçlamak, ama bu ince lezzet zengin çerez eşlik için harika, ve demek bu bir başka olumlu laktoz ücretsiz da düşünüyorum.
Kalori-25
Doymuş yağ-0.0g
Kalsiyum-% 30 RDV
6 fındık süt
Senin erken sabah fincan kahve eklemek için yeni bir şey mi arıyorsunuz? Fındık süt süt süt yerine kullanmayı deneyin. Bu inanılmaz derecede zengin ve flavorful ve yeni bir boyut, fincan kahve, bu senin çok kendi ev yapımı Starbucks gibi hissediyorum yapmak için ekleyecektir.
Kalori-110
Doymuş yağ-0.0g
Kalsiyum-% 30 RDV
7 Hindistan cevizi sütü
Bu Hindistan cevizi sütü süt alternatifleri pişirme kralıdır söylenebilir. Onun zengin, biraz ekşi lezzet ev yapımı çorbalar ve çok çeşitli Tay curry ve hatta Hindistan cevizi pirinç gibi bir pot yemekleri için mükemmeldir. Nefis!
Kalori-45
Doymuş yağ-0.0g
Kalsiyum-% 10 RDV
8 yulaf süt
Yulaf süt lezzetli gözleme büyük bir toplu iş yapılırken kullanılacak harika süt bir alternatiftir. Bu kadar tatlı ve gerçekten normal sabah kahvaltı rutin için lüks bir dokunuş ekleyerek bir fark yaratmak için zengin olduğunu. Daha sonra gördüğünüz gibi inek sütünden daha fazla kalsiyum yapıldı. Bir deneyin, pişman olmayacaksınız.
Kalori-130
Doymuş yağ-0.0g
Kalsiyum-% 35 RDV
9 kaju süt
Kaju süt somun muadili gibi tam olarak ve bu nedenle bu işleri gerçekten harika salata sosu karışımları içinde kullanılan tadının olduğunu söylemek abartı değil. Biraz diğer süt daha kalın havaya gerçekten iyi zaman diğer maddeler ile karışık.
Kalori-40
Doymuş yağ-0,5 g
Kalsiyum-% 30 RDV
10 keçi sütü
Keçi sütü, inek sütü tadı için biraz tatlı olduğu için ve bu nedenle yoğurt yapmak için mükemmel bir seçenektir bilinir.
Kalori-150
Doymuş yağ-0,05 g
Kalsiyum-% 30 RDV
11 yağsız süt
Yağlı inek sütü çok sulu ve daha dolgun şişman çeşitleri daha mülayim olarak tarif edilebilir, ama biri protein hızlı bir doz için seyir için iyi bir seçimdir.
Kalori-90
Doymuş yağ-0.0g
Kalsiyum-% 30 RDV
12 %2 süt
%2 süt çok güçlü ve çok kalın, yumuşak bir tadı vardır ve bu nedenlerden dolayı genellikle süt bir fincan çay için gidin.
Kalori-130
Doymuş yağ-3,0 g
Kalsiyum-% 30 RDV
13 tam yağlı süt
Tam yağlı süt, hayal olur gibi kalın, krem ve zengin ve kalsiyum en büyük kaynaklarından biri olan hala inkar edilemez. Ne zaman yulaf ezmesi ile ortaklık en iyi beslenme kullanmak için alınır.
Kalori-150
Doymuş yağ-5.0g
Kalsiyum-% 30 RDV
* Rakamlar bir porsiyon tarihinde-temel alır ~ ½ su bardağı
Birçok okuyucu süt tüm farklı türleri hakkında çok merak ediyorum biliyorum. Non-süt türlerinden herhangi birini deneyen herkes görüşlerini paylaşırsanız çok sevinirim. Ne-si olmak sen güvenilir ve iyi gibi yaptığınız?