ถ้าคุณต้องการประสบความสำเร็จ จากนั้นคุณไม่สามารถนั่ง และรอให้สิ่งมหัศจรรย์เกิดขึ้นกับคุณ คุณต้องทำให้ตัวเอง ไม่แปลก เพราะว่าโอเคสำหรับคุณเริ่มต้นขนาดเล็ก ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือเริ่มต้นสัปดาห์ของคุณทางขวา จะทำอย่างนั้น นี่คือสิ่งที่คุณควรทำในช่วงเช้าวันจันทร์:
Table of contents:
- ตื่นขึ้นมาก่อน
- กินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
- ส่งคืนข้อความและอีเมล์
- สร้างรายการสิ่งที่ต้องปฏิบัติ
- ออกกำลังกาย
- ทำให้ง่ายในตัวเองพรุ่งนี้
- รอยยิ้ม
1 ตื่นขึ้นมาก่อน
คุณไม่ควรนอนหลับในในช่วงเช้าวันจันทร์ ภายหลังคุณตื่นขึ้นมา น้อยลงคุณจะต้องสมบูรณ์เป้าหมายของคุณ แน่นอน มันจะต้องได้รับปริมาณที่เพียงพอนอนหลับ เป็นเหตุผลที่คุณควรจะนอนก่อนในคืนวันอาทิตย์ วิธี คุณท้ายที่สุดจะได้รับปริมาณที่เหมาะสมของการนอนหลับ และจะไม่ต่อสู้เพื่อปีนออกจากเตียงในตอนเช้า
2 กินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อย่าลืมกินอาหารเช้า แม้ว่าจะเป็นช่วงวัน ไม่ได้หมายความ ว่า คุณไม่สามารถเปิดบนเตาของคุณ ทำให้ไข่บาง หรือน้อยเทเองธัญพืชบาง และด้านบน มีกล้วยชิ้น รับประทานอาหารจะให้พลังงานที่คุณต้องการเริ่มต้นวันใหม่ จะเต้น binging บนกาแฟปลุกตัวเอง
3 ส่งคืนข้อความและอีเมล์
หลัง จากที่คุณตื่นขึ้นมากินอาหารเช้าของคุณ คุณควรมุ่งไปยังคอมพิวเตอร์ของคุณ เช็คอีเมล และตอบสนองการเป็นจำนวนมากของพวกเขาให้ได้ มีเหตุผลไม่ให้อีเมลที่ยังไม่ได้ตอบเมื่อคุณสามารถใช้เวลา 2 นาทีการเขียนออกตอบกลับอย่างรวดเร็ว คุณตอบกลับเร็ว มืออาชีพมากขึ้นคุณจะปรากฏ
4 สร้างรายการสิ่งที่ต้องปฏิบัติ
มันยากที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณเมื่อคุณไม่รู้คืออะไร ที่ว่าทำไมคุณควรใช้เวลาเล็กน้อยในช่วงเช้าวันจันทร์ไปจดรายการของสิ่งที่คุณต้องการทำสัปดาห์ หลังจากทำรายการ แยกรายการ เพื่อให้คุณมีเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน วิธี คุณจะไม่รู้สึกที่เครียด
5 ออกกำลังกาย
เป็นหนักพอที่จะผลักดันตัวเองออกจากเตียงในตอนเช้า ซึ่งหมายความว่า มันจะได้ยิ่งดันตัวเองให้ออกกำลังกาย แน่นอน มันเป็นวิธีสมบูรณ์แบบเริ่มต้นวันปิดเท้าดี ถ้าคุณเครียดสำหรับส่วนเหลือของวัน คุณจะไม่รู้สึกผิดมากเกินไป เพราะคุณจะรู้ว่า คุณได้ออกกำลังกายบางในในวัน
6 ทำให้ง่ายในตัวเองพรุ่งนี้
อย่าลืมใบเสนอราคานี้: "ทำอะไรวันนี้ว่า อนาคตของตัวเองจะขอบคุณสำหรับ" บางทีนั่นหมายความ ว่า คุณจะเสร็จสิ้นการกำหนดตอนนี้ เพื่อให้คุณไม่ต้องทำในนาทีสุดท้ายวันพรุ่งนี้ บางทีมันหมายความว่า คุณควรเลือกชุดวันก่อนเวลา ดังนั้นคุณไม่ติดอยู่ในการตัดสินใจในตอนเช้า ไม่ว่าสิ่งที่คุณทำ ตราบเท่าที่คุณทำให้คุณภาคภูมิใจ
7 รอยยิ้ม
ถ้าคุณผ่านทั้งวันด้วยหน้าคว่ำ คุณไม่ได้ไปรับเสร็จลุล่วง ทัศนคติสามารถไปไกล ว่าทำไมคุณควรยิ้มคนแปลกหน้า ทำหน้าที่เป็นมิตรเมื่อคุณรันเป็นใบหน้าที่คุ้นเคย และยังคงเชื่อไป ถ้าคุณคิดว่า คุณจะมีวันผลิต แล้วมีโอกาสสูงที่คุณจริงจะมีวันผลิต
ถ้าคุณทำทุกอย่างในรายการเช้าวันจันทร์ถัดไป คุณจะมีความสุขกับผลลัพธ์ วิธีทำคุณมักจะใช้เช้าวันจันทร์ของคุณ
