ถ้าคุณพบมันลากได้รับช่วงสว่าง ฉันจะให้เทคนิคส่อเสียดเบิร์ดบาง ครั้งจำนวนคืนที่หายากที่จะเที่ยว ฉันตอนนี้มี reprogrammed ชีวิตเพิ่มขึ้นทุกวันก่อน และเป็นหนึ่งในเหตุผลสำหรับความสำเร็จของผม มีชื่อจริงว่า "จองก่อนได้รับหนอน" และนี่คือการอ้างอิงถึงการประสบความสำเร็จมากที่สุดแต่ละวัน เพื่อเข้าร่วมในยามเช้า และรับทำมากที่สุดในทุก ๆ วัน นี่คือวิธีการก่อนหน้านี้
Table of contents:
1 รับนอนก่อน
ถ้าคุณอยู่ค่าสายชม infomercials และแสดงการเรียกใช้ คุณอาจจะหายไปในโลกแห่งโอกาสในวันถัดไป คุณจะเพิ่มขึ้นในภายหลังในวันถัดไป และแม้อาจรู้สึกบิตกรกกี้ที่รอง เพื่อให้ ได้รับการนอนก่อนหน้านี้ และคุณจะเป็นธรรมชาติตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้ เพื่อให้ ได้รับหัวง่วงนอน
2 ตั้งปลุก
ตั้งนาฬิกาปลุกสำหรับดี และก่อนที่จะได้รับเครื่องหมายบนวัน ผมมักจะตั้งนาฬิกาปลุกหลายเนื่องจากมีบางครั้งที่ฉันสามารถคิดถึงพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากในความฝันดี เพื่อตั้งค่านาฬิกาปลุก 3-4 ที่แตกต่างกัน โดย 4 นาที และเตรียมพร้อมที่จะได้รับ และได้รับไป
3 เค้าโครงเสื้อผ้าของคุณ
ถ้าคุณวาง เสื้อผ้าคืนก่อนมันจะทำให้คุณ และคุณจะไม่ต้อง fumble ผ่านเสื้อผ้าในตอนเช้า นี้จะใช้เวลาตัดสินใจบางอย่างเล็กน้อยจากวัน และช่วยให้คุณประหยัดสิบนาทีในกระจ้อยร่อยชั่วโมงของเช้า
4 วางแผนการออกกำลังกายก่อน
ถ้าคุณวางแผนการออกกำลังกายช่วงเช้า คุณจะได้รับการเซสชันของคุณออกกำลังกาย ในน้ำดี และ ต้น พร้อมกับมีพลังงานมากขึ้น การศึกษาแสดงตอนเช้าผู้มีพลังงานมากที่สุดและสุขภาพดีขึ้น ฉันจะค้นหาในวันที่ผมออกกำลังกายช่วงต้นผมพุ่งพลังงาน และประสบความสำเร็จมากขึ้น ไม่เชื่อฉัน ลองนี้ด้วยตัวคุณเอง
5 ตั้งเวลาชา
ตั้งเวลาในการชงกาแฟสำหรับกาแฟหรือชาจะเตะร่างกายของคุณเข้าเกียร์ นี้จะช่วยคุณเริ่มน้อยจนกว่าได้ลงในกำหนดการ ถ้าคุณทำสิ่งเดียวกันในแถว 30 วัน มันจะกลายเป็นนิสัย craves ร่างกายของคุณ และนี้ไปสำหรับขึ้นก่อนเช่น เพื่อให้ ได้รับตามกำหนดเวลาการตื่นก่อนอาทิตย์ขึ้น
6 ตอบสนองเพื่อนสำหรับอาหารเช้า
จัดทำแผนช่วงเช้ากับเพื่อนสำหรับการบังคับตัวเองให้ได้ก่อน ถ้าคุณเกี่ยวข้องกับบุคคลอื่นในวันที่มันจะทำให้คุณชอบให้คนอื่นที่ไม่ใช่ตัวเอง ฉันจะค้นหาง่ายต่อการนอนหลับ ในเมื่อมันเป็นเพียงฉัน แต่ เมื่อทำแผน หันหลังกลับไม่มี ลองด้วยตัวคุณเอง
7 กำหนดรายการงานของคุณก่อนคืน
ออกเป็น "การทำ" รายการคืนก่อนคุณสามารถนอนหลับได้ และคุณจะพร้อมที่จะพิชิตความท้าทายในวันถัดไป ไม่มีอะไรดีกว่าตื่นขึ้นมาพร้อมกับคุณเริ่มต้นวันแรง เพื่อกำหนดรายการ และพร้อมที่จะบดงานเหล่านั้น ด้วยรอยยิ้ม
ไปนอนง่วงนอนหัว และเตรียมขึ้นดี และต้นให้มากสุดวันของ ท่านพร้อมที่จะเป็นนกต้น