ฉันมีคำถามสำหรับคุณ คุณให้ส่วนลดทางอารมณ์ได้อย่างบ่อย ฉันหมายความว่า โดยการลดอารมณ์เป็นครั้งเมื่อคุณได้ทำ หรือว่า สิ่งที่ knocks เห็นคุณค่าของตนเอง dilutes คุณอำนาจ หรือ knocks มั่นใจ คุณอาจจะ placating, befriending กระจายอำนาจ หรือสนับสนุนคนอื่นแต่คุณต้องพิจารณามูลค่าของตนเองมากเกินไปได้ สถานที่เป็นค่าที่สูงขึ้นอยู่กับตัวเองและเห็นคุณค่าของตนเองจะตกจั่น
Table of contents:
1 ไม่ต้องเปลี่ยนคน
วิธีหนึ่งที่คุณสามารถรู้ว่าตนเองน่าจะหยุดการพยายามเปลี่ยนแปลงบุคลิกของคุณขึ้นอยู่กับคนที่คุณมีเวลา คุณจะไม่ได้สามารถโอบกอดตัวเองของคุณเป็นจริงถ้าคุณไม่ปล่อยให้ตัวตนที่แท้จริงออกมา ยิ่งคุณใช้เวลาที่กสิบุคลิกจริงของคุณมากกว่าหนึ่งปลอม มากขึ้นคุณจะรู้ว่า จริงของตนเองเป็นบุคคลที่สมควรที่จะรัก
2 อย่าขอโทษเรื่อง
สิ่งที่ดูเหมือนจะ เป็นแนวโน้ม deprecating ตนเองและความเชื่อมั่นต่ำคน จะว่า พวกเขาอยู่ตลอดเวลาว่า ขอสิ่งเดียว ไม่ใช่ข้อบกพร่องของพวกเขา หรือสอง รับประกันลุแก่โทษในสถานที่แรก พยายามจะทำน้อยมาก และตระหนักว่า คุณไม่ได้กล่าวขออภัยเมื่อใคร bumps ในคุณ มันเป็นข้อบกพร่องของพวกเขาหลังจากทั้งหมด
3 อย่าภายใต้ค่าตัวเอง
มันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะ deprecating ตนเองเกินไปเมื่อมันมาถึงการแสดงความสามารถและทักษะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่มีนิสัยต่ำ ลองพยายามใส่ใจกับอาสาสมัครสำหรับงานที่คุณรู้ว่า คุณจะไม่ดี หรือพาดที่เกม scrabble เพื่อให้คนอื่นรู้สึกดีขึ้น ถ้าคุณมีมัน โบกมัน
4 ให้แข็งแกร่งในการเรียน
ความรู้สึกอาย และสามหาวบุคคลมักมักจะได้รับ roped ตามในการทำสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการทำ เรียนรู้ว่า 'ไม่' สามารถเป็นสิ่งที่ยากสำหรับคนที่ไม่ต้องการเผชิญหน้า แต่เมื่อคุณได้ยืนพื้นดินในสองสิ่ง ความรู้สึกของตนเองมูลค่าจะเริ่มเติบโต รู้สึกสบายในการตัดสินใจ และความคิดของตัวเองเป็นสำคัญจริง ๆ
5 ทราบเพื่อตัดขาดทุนของคุณ
ถ้าคุณเป็นประเภทของบุคคลที่จะหมดพยายามทุกอย่างเพื่อแก้ไขความสัมพันธ์เสียเมื่อทุกคนอื่นจะเห็นว่าความเสียหายส่ง มันอาจเป็นเวลาที่จะเริ่มรู้ว่าเมื่อใดควรตัดขาดทุนของคุณ และย้าย ไม่กล่าวว่า 'ฉันได้กอดมูลค่าของฉันเอง' เช่นสุดท้าย สิ้นสุดความสัมพันธ์ที่ไม่ดีสำหรับคุณอารมณ์ คุณได้คุ้มค่ามากมากกว่าคนที่คุณอาจจะมี
6 มีขอบเขตชัดเจน
มากเช่นจุดเกี่ยวกับความสามารถในการพูดว่า 'ไม่' มันเป็นสิ่งสำคัญว่า คุณมีบางขอบเขตส่วนบุคคลที่ผู้อื่นควรทราบในการรักษา และเคารพคุณในแบบที่คุณต้อง การยกเลิก มีความรู้สึกเมื่อมีข้ามขอบเขตเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้ที่คุณกำลังเติบโตมีมากเข้าใจของตนเองมูลค่า คุณ ain't pushover ไม่
7 ไม่ให้ความรู้สึกของคุณจะถูกละเว้น
แม้ว่าคุณจะอาย เป็นสิ่งสำคัญสุดคุณแน่ใจความรู้สึกของคุณจะถูกนำในบัญชีเมื่อทำการตัดสินใจเป็นใหญ่ ในครอบครัว ความสัมพันธ์ของคุณ หรือ ในกลุ่มเพื่อนของคุณ ไม่ควรเท่านั้นมีคนเสียงที่ได้ยิน ความรู้สึกของตนเองมูลค่าพึ่งพาคุณ แต่คุณอาจจะเงียบการฟัง และการจุดของคุณข้าม ไม่ว่าใหญ่ หรือเล็ก
คุณไม่จำเป็นต้อง brash หรือเกินความคุ้มของตนเองสวมกอด มั่นใจเติบโตขึ้น และกลายเป็นความสะดวกสบาย และคุณจะให้ส่วนลดทางอารมณ์เมื่อจำเป็นเท่านั้น
คุณคิดว่า เป็นสิ่งที่ต้องทำงานเพิ่มเติม