ชีวิตจะได้รับรีบครั้ง ระหว่างทำงาน โรงเรียน และครอบครัว คุณอาจใช้เวลามากเวลาและพลังงานที่ดูแลเรื่องอื่น ๆ กันไปยังจุดที่คุณละเลยตัวเองได้
คุณอาจไม่สามารถเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์ในปัจจุบัน ได้มีวิธี การลงทุนในตัวเองจะดีกว่าดูแลการเป็นอยู่ที่ดี
Table of contents:
1 นอน กินดี และออกกำลังกาย
มันไม่สำคัญว่าการคุณเป็น ดูแลสุขภาพ คุณจะได้ดีขึ้นพร้อมที่จะจัดการกับชีวิตและทุกอย่างต้อง เพื่อ ให้แน่ใจว่า คุณกำลังหลับในเวลากลางคืน — อย่างน้อย 7-9 ชั่วโมง ไม่ข้ามอาหารและเติมค่าในเลือกสุขภาพดีเช่นธัญพืช ผัก และผลไม้ แม้ว่าคุณอาจจำกัด บีบใน 15-20 นาทีของกิจกรรมทุกวัน นี้จะเป็นแค่ช่วงเดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันไดของคุณ
2 สามารถ Stingy กับเวลาของคุณ
คนอื่นอาจละเมิดในเวลาส่วนตัว หากคุณอนุญาตให้ คุณอาจไม่มีปัญหาช่วยเพื่อนและครอบครัวของคุณ แต่ถ้าผู้อื่นกลายเป็นข้างหวงเวลา หรือคาดหวังมากเกินไปจากคุณ คุณอาจจะจม และละเลยภาระหน้าที่ส่วนบุคคลของคุณ เรียนรู้วิธีการพูดว่า 'ไม่' สามารถได้คุณฟรี
3 จะขอบคุณ
จะเน้น negativity ในชีวิตของเราได้ คุณอาจมีสุขภาพดีที่สุด ดีสุดในการจ่ายงานหรือสถานการณ์ที่เหมาะ แต่มีจำนวนมากมีแนวโน้มที่ดีเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ถ้าคุณสามารถถ่ายโอน negativity ที่จากใจของคุณ และเติม ด้วยความคิดบวก คุณจะกลายเป็นคนมีความสุขมาก แทนที่โยนตัวเองสงสารฝ่าย อาสาสมัครกับองค์กรช่วยเหลือคน นี้สามารถใส่ของสถานการณ์ในมุมมองและวิธีที่คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี
4 เริ่มต้นธุรกิจของคุณเอง
ถ้าไม่จ่ายงานของคุณด้วย หรือ ถ้าคุณไม่มีความสุขในการทำงาน คุณมีอำนาจหน้าที่การงาน และอนาคต ตัดสินใจที่จะทำให้คุณมีความสุข และวิธีการวิจัยจะทำให้ฝันของคุณเป็นจริง มันอาจเกี่ยวข้องกับกลับไปยังโรงเรียน และนำหลักสูตรหรือประชุมเชิงปฏิบัติการ หรือคุณสามารถเริ่มต้นธุรกิจในขณะที่ทำงานเต็มเวลา เป็นธุรกิจของคุณเติบโต มันอาจแทนรายได้เต็มเวลาของคุณ
5 ประหยัดเงินของคุณ
เกษียณอายุหรือฉุกเฉินบัญชีออมทรัพย์ของคุณไม่ได้ไปเติบโตเอง เพื่อ เรียนรู้วิธีการดูสมาร์ทกับเงินของคุณ ถ้าคุณยังไม่ได้ เปิดบัญชีเกษียณกับธนาคารหรือพูดคุยกับนายจ้างของคุณเกี่ยวกับการรวมแผน 401(k) ลดค่าใช้จ่ายรายเดือนของคุณ และทำให้ประหยัดในการกองทุนฉุกเฉิน มีกองทุนฉุกเฉินให้ความสงบของจิตใจที่รู้ว่า คุณมีเงินสดในการจัดการกับค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิด
6 เรียนรู้เพิ่มเติม
แม้ว่าคุณไม่ได้วางแผนในการทำอาชีพย้าย คุณควรไม่เคย หยุดเรียนรู้ อาจมีเรื่อง หรืองานอดิเรกที่คุณสนใจในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ แทนที่คิดว่า คุณว่างเกินไป เวลา และสำรวจความสนใจ นี้อาจรวมถึงการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ เรียนเต้นรำ หรือค้นพบทักษะการทำอาหารของคุณ
7 ใช้วันหยุด
คุณทำงานหนัก ดังนั้นก็ไม่เป็นไรเล่นยาก ถ้าคุณไม่สามารถจำเวลาล่าสุดที่คุณใช้เวลาวันหยุด เป็นเวลาที่จะจัดกำหนดการหนึ่ง แม้ว่าคุณไม่สามารถหนีไปเกาะเขตร้อน คุณสามารถใช้เวลากี่วันออกจากงาน และเวลาพัก หลับใน สำรวจบ้านของคุณ หรือไร
มันไม่สำคัญว่าสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ไม่เคยใส่ต้องเขียนหลัง วิธีการลงทุนในตัวเองน่ากลัวอื่น ๆ มีอะไรบ้าง