Tricks pĂ„ original om du vill att passa đđœđ ...
FrÄn nÄgon som har bemÀstrat hur allvarligt att passa som en certifierad trÀnare, sponsrade löpare, lÄt bootcamp Àgare och din hÀlsa författare, mig dela mitt trick av handeln. Det finns lite saker du kan göra som hjÀlper dig att hÄlla formen. FrÄn skymning till gryning har jag en fit sinne och jag vet passar sakens natur eftersom jag lever. Och eftersom detta har varit en del av mitt liv sÄ lÀnge den Àr allvarligt bara en hÀlsosam vana vid denna punkt. Dessa trick Àr en del av min livsstil och jag kan inte förestÀlla mina dagar nÄgot annat sÀtt. SÄ lyssna pÄ knepen i passformen!
Jag kan inte, det gör ont, nej, ja jag kan. Röst övervinna mÄste finnas i huvudet om du vill komma i form. Det finns mÄnga dagar du vill hoppa frÄn kanten och kasta in handduken men fÄr du i ditt eget huvud, du kan dyka upp segrande. LÄt inte nederlag glida in i ditt sinne eftersom positiva mÀnniskor producerar positiva, passar resultat!
2 inte lever i tvÄ vÀrldar
För frukost som du Àter korv, bacon och Àgg och sedan nÀr eftermiddagen rullar runt, fÄr du tillbaka pÄ rÀtt spÄr att njuta av en frisk sallad. Vad du kan har inte insett Ànnu Àr att du inte kan leva i tvÄ vÀrldar. Du kan inte planera pÄ att passa men sedan göra val av dÄlig mat. Det mÄste vara ett totalt livsstilsval eller blir det tufft att stanna pÄ rÀtt spÄr. Titta pÄ det som att Àta bÀttre din kropp och ditt liv!
3 hitta övning du Àlskar
Om du hitta fitness som du Àlskar kommer det inte kÀnns som en daglig rutin trycka dig att rÀkna ut. Du befinner dig lÀngtan att komma utanför att utöva. Och pÄ dagarna nÀr livet blir pÄ sÀttet du kommer att kÀnna sig ledsen om du missade chansen att göra övning som du Àlskar. Att hitta en fitness passion Àr ett seriöst sÀtt att komma och bo passar för livet. Ta det frÄn mig som livslÄngt löpare som fortfarande trivs pÄ varje mil med ett leende!
4 hÀngande med Fit vÀnner
Om dina vÀnner pressa dig att stanna ute sent kvÀllen innan en tidig trÀning, fÄ crust avfall hela natten och Àr bara inte in i att vara fit, detta kan vara ett problem. I sjÀlva verket sedan fÄglar av en fjÀder flock tillsammans, kan detta bokföra en större downer till din hÀlsosam livsstil. SÄ gör plats vÀnner genom athletic klubbar och gym. DÄ kan trÀning limning vara ett sÀtt för dig att flera saker som du fÄ passar ihop!
5 utöva ljusa och tidigt
Passformen Àr super fokuserade och mÄnga fÄr ljusa och tidigt att fokusera pÄ vad som verkligen Àr viktigt: att Ästadkomma förbÀttringar för deras hÀlsa! Sedan passar folk Àr ofta framgÄngsrika i alla vÀgar i livet, hitta de fÄ sin motion i ljusa och tidigt ger gott om tid att erövra deras andra dagliga uppgifter!
6 att undvika sena mÄltider
Ett annat trick av handeln för passform sinnade folk Àr de undvika att Àta sent pÄ kvÀllen. Lika mycket som de kanske vill nosh pÄ chips vet de detta inte stöder sina mÄl sÄ de slog hö för en god natts sömn. Och i hÀndelse av att de mÄste Àta eftersom de svÀlter helt, de passar vÀlja grönsaker eftersom detta inte kommer att krossa deras hÄrda arbete med trÀningspass!
7 njuter av dubbel trÀning
Fit sinnade mÀnniskor njuta av dubbel trÀning. Det finns inget som klÀmma i en annan session arbeta kroppen stark. Fit Àlskare göra tid att utöva dagligen och nÀr tiden tillÄter de smyga i en annan session. Detta inte bara hjÀlper dem att arbeta efter sina mÄl utan ocksÄ ökar deras ÀmnesomsÀttning och i slutÀndan de vinner!
SÄ vara en mÀstare i ditt liv av fitness och idag gör hÀlsosammare Àn igÄr!
