Varje flicka bör tränar bra solen säkerhet eftersom det är det bästa sättet att förhindra tecken på åldrande på kroppen samt slåss mot hudcancer. Hudcancer kan döda så det är viktigt att vara säker du tar ordentlig stegen för att skydda dig. Eftersom flickor med rött hår har ofta mer rättvis hud, finns det några extra åtgärder du kan vidta för att vara säker på att du inte får en solbränna. Om du är en rödhårig, är dessa sön tips din bästa insats.
Table of contents:
1 bär SPF All över din kropp
Detta gäller för alla tjejer, oavsett hårfärg, men rödhåriga är mer benägna att solbränna eftersom deras hud är allmänt ljusare. Välja en bred spectrum produkt som har en 50 SPF och se till att du tillämpa det frikostigt på en exponerad hud när du planerar att vara utanför, även om det är bara för att gå till bilen. Återanvända varannan timme för att hålla din skydd kommer.
2 använda solskyddskräm i håret alltför
Solen kan tvätta hår och ge den en mässings utseende. Men långt mer skrämmande är hudcancer på hårbotten, som ofta går obemärkt, höja din frekvens av komplikationer. Om du har en del i håret, göra säker du använda solskyddskräm det och använda en SPF för håret över för att skydda din färg och förhindra skador på din trådar.
3 bär en Big, Floppy Hat när du är utanför
Återigen, detta är fördelaktigt för alla tjejer, men framför allt för rättvis rödhåriga. En hatt med en bred fälg kommer att hålla solen av ditt ansikte, öron och hals, dramatiskt minska risken för en solbränna och skyddar dig mot hudcancer, åldersfläckar och rynkor. Rödhåriga titt exceptionella i en stor, plumsa stråhatt så Lägg en till din garderob idag.
4 sätt på sön skyddande kläder
Medan det finns viss debatt om huruvida kläder tvättas med en SPF produkt är bra eller inte, kan du hålla din känsliga hud täcks upp så mycket som möjligt. Bära lätta toppar och byxor som täcker så mycket hud som möjligt. Detta hjälper hålla solskador händer på platser du inte kan se eller som kommer att vara obekväm när du är utanför. Du kan köpa tvättmedel som lägger till SPF i dina kläder eller du kan bara vara flitig om att välja tätt Vävda tyger som blockerar solen.
5 Glöm inte bort dina känsliga läppar
Rödhåriga har särskilt känslig hud, varför det bränner lättare än andra tjejer gör. Det inkluderar huden på dina läppar. Om du planerar att vara utanför, bära läppbalsam som innehåller SPF för att blockera solens strålar och förhindra skador på dina läppar och mun. Hudcancer kan växa på dina läppar så se till att du aldrig glömma dem.
6 äta rätt mat
Den mat du stoppar i kroppen spelar en aktiv roll i hud hälsa och vissa av dem kan hjälpa avvärja de skadliga effekterna av solen, att hjälpa förhindra att de cellförändringar som kan leda till cancer. Experter föreslår att livsmedel som innehåller vitamin C, E och B2. Du kan uppfylla din kvot genom att äta en mängd olika frukter och grönsaker dagligen.
7 vistelse aktsam om hur din hud ser ut
Sun protection går långt utöver slathering på vissa solkräm när du går utanför. Du måste också hålla ett öga på din kropp så att du kan upptäcka alla nya ställen eller ändringar av befintliga ställen. Om du märker något liknande, boka tid med din hudläkare omedelbart.
Du älskar eller hatar håret rött? Hur håller du säker i solen?