7 viktiga anledningar till varför du borde få upp varje morgon före 7 på ☀️...

1 fokusera på idag

Det kan vara väldigt överväldigande när vi börjar fundera på allt vi har att göra i morgon, och nästa dag, och dagen efter det... det är ganska ansträngande och får oss att känna sig otroligt stressad med våra egna liv.

Stoppa detta mönster av tänkande genom att endast fokusera på idag, fokusera på vad du ska göra eller vad som behöver få gjort och när du tänker på några saker, rita linjen här!

Om du behöver hjälp att göra detta, köpa en dagbok som har dagarna och datum redan ingår och skriver ner dessa samma idéer i utrymmet för idag. Detta hjälper dig att inte overcomplicate genom att tänka på resten av veckan, och bara fokusera på idag.

2 har specifika mål

Kontrollera att du har specifika mål för varje dag och att de är de relativt små, uppnåbara och realistiska.

Om du har detta i åtanke när du vaknar, kommer du ge dig själv uppmuntran och motivation att komma ur sängen och slutföra dessa mål!

Detta kan vara allt från "Jag ska städa hela rummet idag och få alla röran ut" till "Jag ska få matvaror idag så att jag slipper göra det senare i veckan".

Kom ihåg att dessa mål måste få dig ur sängen, så gör inte ett mål som "Jag kommer att bo på min bärbara dator hela dagen och titta på filmer" eftersom det kommer att ge dig en ursäkt att stanna i sängen (och besegrar hela syftet, verkligen).

3 hålla dina drömmar i närheten

Skriver alla dina stora drömmar, förhoppningar och ambitioner på en stor styrelse och ha det nära till din säng, så att det är det första du ser när du vaknar.

Detta kommer att påminna dig om att dina drömmar inte ska komma till dig... men du måste komma till dem. Ingenting ges till oss gratis i livet eftersom vi måste lära oss att få saker att hända för oss själva så att vi kan känna framgångsrik och stolt när den gör.

Dreams ger oss något att leva för, att arbeta för, att känna sig glada över, att se fram emot och de ger oss inspiration och en anledning att få upp varje morgon.

Om du håller dina drömmar nära, du kommer alltid att minnas hur viktiga de är för dig och aldrig glömma detta.

4 planera något spännande

Planera en spännande aspekt för varje dag. Det behöver inte vara något dyrare eller extravaganta som "Jag kommer att åka till Disneyland idag" eftersom detta kanske inte mycket realistisk. I stället tänka på något litet som retar dig som du kommer att se fram emot att göra under dagen.

Om du älskar fotografi och har en kamera (bara måste fungera, behöver inte vara något flash), din spännande aspekt av dagen skulle kunna vara att ta ett par bilder i din trädgård av alla typer av natur.

Om du älskar att baka, kan din spännande aspekt vara att du kommer att göra en mumsig parti choklad brownies eller bär och banan muffins!

5 vinna mentala slag

Ibland har vi den inre röst som berättar om vi ska stanna i sängen idag eftersom det är meningslöst att stiga upp. Lyssna inte på det för en sekund! Det är ingenting men en defaitistisk röst som är mästare på att göra oss känna ner om oss själva och som vi ska bara sluta nu och ge upp.

Vinna din mentala kamp genom att bekämpa tillbaka och slå tillbaka genom att bevisa det fel. Visa sig att röst som du kommer att få eftersom du har mycket planerat idag och det kommer inte få ske genom bara ligger i sängen!

Genom att inte göra någonting eller någonstans du spelar i den rösten händer (det är om en röst kan ha händerna...) och låta den vinna. Du är bättre och starkare än detta!

6 du kan pressa mer i dagen

Att stiga upp tidigt kan vara svårt för dem som gillar att sova sent, men när du får dig själv för vana att stiga upp tidigare än vanligt, kommer du snart att inse hur mycket mer du kan klämma in i din dag!

Ange ditt larm för samma tidiga tid varje morgon så att du kan vara bestå och göra det till en daglig rutin.

7 avsluta Obs

Att hitta motivationen att gå upp varje morgon måste vara ett personligt val, så det är viktigt att inse att allt börjar från dig!

Kom ihåg att du är enda ansvariga för att göra bra beslut för dig själv, så vad väntar du?!