Vi söker alla efter sätt att göra vår hud vackrare, rätt? Det visar sig att, utöver de livsmedel du äter, att drycker kan spela en roll i en vacker hy också. Din hud är beroende av en viss mängd näringsämnen bo slät, ung och fräsch så när du beröva det, du avveckla ser torr, tråkig och täckt i fläckar. Här är din drinklista för bästa huden av ditt liv. Bottnar upp!
Du har förmodligen hört detta råd innan och det är därför det är bra. Du behöver inte att noggrant mäta ditt vattenintag, men du ska få cirka 8 glas per dag. Experter föreslår att dricka när du är törstig att se till att du får tillräckligt. Om din urin är ljus gul till klart, du vet att du får tillräckligt. Bär en flaska vatten med dig om du behöver denna påminnelse.
2 Njut av en grön Juice till frukost
En grön juice smakar bra och gör en underbar morgon måltid. Det kommer att uppfylla en hel del näringsämnen behov och hjälpa fylla dig samtidigt. De frukter och grönsaker som utgör grön juice är packad med vitaminer och antioxidanter som skyddar huden och främja cellens omsättning och klar hud. Gör din grön juice hemma själv eller köpa den färdiga i affären. Hursomhelst, du kommer att göra bra saker för din hud när du smuttar.
3 Följ din grön Juice med en soja Latte
Dina soja latte är ett utmärkt alternativ för förmiddagen. Soja är länkad i många studier att skydda ditt kollagen, som du behöver för fast, frisk hud. Det kan också avvärja rynkor och solskador. Soy mjölk kan också strid åldersfläckar och missfärgningar. När du behöver en läcker drink orkar man på morgonen, är en soja latte det tydliga svaret.
4 ett par glasögon med grönt te bör vara ditt Afternoon val
Grönt te har massor av positiva hälsoeffekter på grund av dess antioxidant innehåll. Antioxidanter bekämpa fria radikaler och oxidation, vilket kan leda till åldersfläckar, rynkor och hudcancer. Se till att du får en tillräcklig mängd antioxidanter kan hjälpa till att hålla dessa problem borta. Grönt te är ett bra alternativ, kall eller varm, och två glas på eftermiddagen är allt som behövs.
5 Njut av granatäppeljuice på kvällen
I stället för en cocktail, som kan torka ut huden ut, har ett glas granatäppeljuice i stället. Som grönt te ger granatäppeljuice din hud en mega dos av antioxidanter, som hjälper till att hålla det ser smidig och fläckfria. Den innehåller också polyfenoler, som bidra till att främja produktionen av kollagen, som bevarar ungdomlighet i huden.
6 sip gurka vatten före sänggåendet
Inte bara är gurkor full av vatten, vilka hjälper till hålla din hud väl hydrerad, men den innehåller också flera näringsämnen som din hud behöver för god hälsa, bland annat kalium och magnesium. Detta hjälper till att hålla inflammationen borta, vilket förhindrar rodnad och akne.
7 Vad händer om du vaknar upp i natten
Inte kunna sova är en riktig besvikelse, men bli inte frestad att dricka kaffe, te eller läsk eftersom koffeinet kommer att hålla dig från att gå tillbaka till sova. Istället har några klunkar vatten. För mycket kommer att lämna dig kör för badrummet, men bara lite kommer att rehydrera du. Dröm sött!
Vilket av dessa drycker tycker du? Lägg märke till avsaknaden av soda? Det är alltför söta ska vara bra för din hud. Vilken av dessa drycker kommer du till dina dagar?
