Har du någonsin funderat på att i din hudvård, skönhet och hälsa rutiner du försummar din vagina? Det är en viktig del av kroppen, men vi så ofta förbiser att ge den verklig omsorg och uppmärksamhet. Detta är de saker du bör göra för att se till att du ser efter din känsligaste område.
Table of contents:
1 kissa efter Sex
En av de viktigaste sätten att ta hand om din vagina är att komma in i vanan att kissar nyligen efter att ha sex. Jag vet, jag vet, kan det vara skönt att bo i ögonblicket och mysa tillsammans för en timme eller så, men lita på mig, gå till badrummet och kissar är det bästa sättet att se till att du gör ditt allra bästa inte att få en UVI ner linjen. Det kan tyckas som om det kommer att bryta nu, men hoppa över på toaletten i två minuter är mycket bättre än att ha en UVI för en vecka eller mer.
2 Låt den andas!
Fundera på det här sättet, skulle du som det om det fanns en irriterande filt över ditt ansikte i 24 timmar av dagen, skulle du? Tja, är underliv exakt samma. De trivs när de får lite extra utrymme att andas, så att du absolut bör undvika bär trosor i sängen på natten; att den bästa sändningstid att du bör låta allt hänga! De bakterier som skapas genom bära dina underkläder för länge kan leda till oönskade sjukdomar som trast.
3 vara säker
Detta kan vara en stum punkt om du är lyckligt gift, men om du är en enda tjej spelar fältet då det snällaste man kan göra för din vagina är att se till att du har säker, skyddad sex 100% av tiden. Ärligt talat, det finns så många könssjukdomar som kan utveckla ganska obemärkt förbi att det är bara inte värt risken för några minuter av oskyddade kul. Och, naturligtvis, finns det alltid risk för graviditet, vilket är särskilt ovänliga på din vagina!
4 motion
Tro det eller ej, din vagina är precis som resten av kroppen - den trivs och drar nytta av regelbunden, måttlig motion. Idealisk form av träning för vaginal hälsa är att få din rekommenderade dagliga dosen av kegels förprickat. Det bästa med detta är att du kan göra det bokstavligen någonstans: när du vaknar upp i sängen, när du är i duschen, på tåget i att arbeta, även satt vid skrivbordet!
5 få lite!
Om kursen, det finns absolut inget fel eller skada med att inte ha en sexuell partner, men vissa studier har gjorts som argumenterar att en plats i vanlig sexuell aktivitet kan verkligen bra för slidan, samt ditt emotionella välbefinnande! Säger sig självt dock spela säkert som vanligt!
6 underhåll
På riktigt, det har 2016, du kan klippa din blygd hår (om du vill någon alls) i någon stil eller mode som du vill, men det viktigaste att hålla är att du ger din vagina uppmärksamhet den behöver när du tvätta resten av din kropp. Du kan groom till ditt hjärta innehåll, men om du inte tvätta rätt, du fortfarande kommer att vara i riskzonen för saker som UVI och jästsvampinfektioner.
7 hälsosam kost
Du vet vad de säger om män och hur smaken av sina spermier är direkt relaterad till sin kost? Jo, med underliv är det ungefär samma sak! Äta som hälsosamt som möjligt är bra för alla delar av kroppen, och drick mycket vatten till stanna hydrated kommer också att hålla ditt nedre område trevlig och glad. Det är egentligen inte rocket science, ju hälsosammare du är totalt sett, ju friskare din lady delar kommer att vara.
Jag hoppas du kommer nu att visa din vagina lite mer TLC.