Chakra är ett Sanskrit ord menande hjul eller skiva och i yoga och meditation används för att hänvisa till energicentra i vår kropp. Det finns 7 chakran kör från basen av ryggraden till toppen av huvudet och de rullar av energi där medvetandet möter fråga. De motsvarar nerver och organ, såväl som känslomässiga, psykologiska och andliga påstår att vara, så det är mycket viktigt att hålla energin flödar fritt. Här är en sammanfattning av de 7 chakran för nybörjare.
Table of contents:
1 rotchakrat
Rotchakrat i svanskotan området, precis vid basen av ryggraden, omfattar de första tre kotorna, urinblåsan och tjocktarmen. Det är chakrat av våra mest grundläggande behov, säkerhet och stabilitet. När det är öppet vi känner sig trygg och säker men det påverkas av överlevnad frågor som oroar sig om vi har tillräckligt med pengar eller mat.
2 sakral Chakra
Detta Chakra, beläget i nedre delen av magen, ansvarar för våra uttryck, att det kreativa, sexuellt eller på annat sätt. Det är också relaterat till vår förmåga att vara öppen och acceptera till andra och nya upplevelser, så om detta område blir blockerad, kan livet bli ensam och samey.
3 Solar Plexus Chakra
Solar Plexus chakrat ligger i övre delen av buken, från naveln till bröstbenet. Det är källan till vår tro på oss själva, självkänsla och självförtroende, tillsammans med vår förmåga att vara och känna kontroll över våra egna liv.
4 hjärtchakrat
Ligger i mitten av våra bröst precis ovanför hjärtat, sammanför hjärtchakrat de nedre chakran i fråga och de övre chakran i anden. Det fungerar som bro mellan fysiskt och den känslomässiga eller andlig. Ta hand om de tre första (fysisk) chakran tillåter oss att öppna övre (andlig) chakran bättre.
5 halschakrat
Detta chakra omfattar det område som omfattar vår hals, käke, munnen, tungan och olika körtlar. Det är, föga förvånande, området är associerad med meddelandet. Det är källan till vår förmåga att uttrycka oss verbalt samt tala sanning. Att hålla hemligheter från andra och liggande kan påverka detta chakra medan uttrycker hur vi känner snarare än tappning saker upp inne håller det flyter fritt.
6 tredje ögat chakrat
Även kallad Brow Chakra, ligger det tredje ögat chakrat mellan våra ögon. Det är mitten av vår intuition. Vi har alla en naturliga intuition men vissa personer lyssna på det mer än andra, och dem som lyssna till sin intuition är de flesta i samklang med deras tredje ögat chakrat. Öppna upp hjälper till att finslipa intuitionen ytterligare.
7 crown Chakra
Detta chakra ligger på kronan av huvudet, anslutningspunkt med andra, vårt högre jag och gudomliga. Det är mitten av anslutningen med vår egen andlighet. När den är vidöppen, kan Crown Chakra tillåta oss att känna ren lycka och uppleva skönheten och livet på en högre nivå. Meditation kan vara särskilt användbart om detta chakra är blockerad.
Många människor kanske inte har hört av de 7 chakran, utanför de regelbundet öva yoga och meditation. Men medvetenheten om dem har potential att tillåta oss att vara mer i samklang med oss fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt samt att hålla oss friska i varje område.
Är du kontakt med dina chakran?