Ingen kan förneka hälsofördelarna med citronvatten men om du dricker det regelbundet, kanske du behöver en förändring eller åtminstone ett alternativ till att blanda saker. Ange gurka vatten. Som citron, gurka är ett till synes ganska genomsnittliga dagliga livsmedel men det rymmer en kraftfull punch när det gäller förmåner. Förutom att vara uppfriskande är dessa de skäl att dricka gurka vatten:
Table of contents:
1 förhindrar näringsbrister
En av de viktigaste fördelarna med gurka vatten är att det har visat att bekämpa och bidra till att förhindra vissa näringsbrister. Kombinationen av vatten och gurka är rik på vitamin A, vitamin C och den ytterst viktiga mangan som är avgörande för stark och fortsatt god hälsa. Några biverkningar av näringsbrist är kronisk trötthet, muskel och ben svaghet och ett svagt immunförsvar.
2 hjärthälsa
Enligt en studie utförd av American Heart Association, är hjärtsjukdom den enda största dödsorsaken i det amerikanska samhället. Därför görs en storsatsning mot mat och dryck som kan hålla ditt hjärta så friska som möjligt och gurka vatten passar profilen perfekt eftersom det bidrar till att sänka farligt högt blodtryck, därför minska risken för allvarlig hjärtsjukdom.
3 stärker muskler
På grund av gurka vatten höga halter av kisel och mangan är det verkligen effektivt för att hjälpa till att stärka och bygga upp dina muskler. En studie genomfördes nyligen som fann att människor som med två fulla glas gurka vatten i deras kost och motion regimen finns en extra fjäder i sina steg och styrka i musklerna jämfört med dem som inte gjorde.
4 förebygger kroniska sjukdomar
Gurka vatten har förespråkats av flera olika specialister som ett sätt att bidra till att bekämpa förekomsten av, bland annat diabetes, ögonsjukdomar och Alzheimers sjukdom. Gurka är fylld med kraftfulla antioxidanter, som bidrar till att hålla dig vassa och minska din stressnivå, och kan även slåss de för tidigt åldrande, som hjälper till att minska risken för tidiga åldersrelaterade sjukdomar.
5 bättre benhälsa
I dagens samhälle är osteoporos bland en de mest framträdande och mest farliga sjukdomar som kan drabba en person i alla åldrar, barn ingår. Det är en allvarlig sjukdom som sätter människor är högre risk att bryta ben och lida av svår och konstant ryggvärk och gurka vatten är absolut ingen mirakelkur för problemet, den har en mycket hög K-vitamin innehåll som kommer att göra en skillnad i att hålla dina ben som stark och så frisk som möjligt.
6 frisk hud
Gurkorna har alltid varit en del av skönhetsrutiner på ett sätt eller annat, oavsett om det att placera skivor på ögonen eller att lägga till hälsosamma sallader. Gurka vatten är en underbar källa till både kisel och vitamin B-5, två saker som är nödvändiga för att hålla din hud i toppskick. Likaså hjälper att gurka vatten är en flytande dryck enormt med att hålla dig hydrerad och fri från risken för torr hud.
7 viktminskning
Det stämmer, citronvatten är inte den enda dryck som kan hjälpa med försök viktminskning! Gurka vatten innehåller noll kalorier och kan bidra till att undertrycka din aptit i en säker, hälsosam sätt snarare än bara svälta dig själv. Och kickern är det är verkligen gör smak stor, inte som några av de hemska kost drycker som du kan köpa i butikerna!
Är du redo att prova gurka vatten?