Prova dessa 7 livsmedel som är under 50 kalorier...
Ibland vill du bara ett litet mellanmål att klippa din cravings och hålla dig över till din nästa måltid. Jag vet att jag har denna känsla ofta några timmar innan middagen. Men jag vill inte att över frossa så kalorier är viktiga också. Om du är som mig, ska så du definitivt prova dessa 7 livsmedel som är under 50 kalorier. Dessa snacks ingår frukt, grönsaker och mer. Och dessa livsmedel kan bidra till att uppfylla dina mellanmål attack utan skuld. Så kolla in dessa skuld gratis små snacks att hålla dig leende och tillfredsställande!
För 3 kalorier i en floret av blomkål, kan du njuta av en liten veggie mellanmål! Dessa knapriga grönsaker är laddade med magen som fyller fiber. Och om du någonsin begäret den krämig smak av potatismos men vill inte fett och kalorier, försök blanda din blomkål upp och lägga till skumma mjölk för att göra mosad blomkål!
2 strawberry
För bara 4 kalorier varje jordgubbe, kan du njuta av några stora hälsofördelar! Enligt forskare vid University of Warwick, kan småäta på denna super uppfriskande behandla förhindra hjärtsjukdomar och diabetes. Du kan också skapa en hälsosam smoothie med jordgubbar som viktig ingrediens. Jordgubbar lägga till en hel del smak för mycket få kalorier, markera av alla de bästa livsmedel för viktminskning.
3 spenat
Med bara 7 kalorier i en kopp färsk spenat rocks denna kost-kraftpaket! Tack vare Popeyes regnskogens biceps är denna lummiga gröna mest känd för sin förmåga för muskel återväxt. Men spenat är också en rik källa till omega-3 och folat, som bidrar till att minska risken för hjärtsjukdomar, stroke och benskörhet. För optimal näringsmässiga fördelar, sträva 1 kopp färsk spenat eller 1/2 kopp kokta per dag.
4 ättikslag
För bara 8 kalorier i en ättikslag är detta mellanmål en skuld gratis sätt att tillfredsställa dina salt begäret. Och det är super lätt att göra egna: tunt skiva gurka och släck dem i risvinäger. Och det är allt du behöver göra! Gurkorna har bara 16 kalorier per kopp och risvinäger lägger endast till 1 kalori per tesked men massor av smak.
5 broccoli
För bara 13 kalorier i en floret broccoli, kan du njuta av en veggie laddad med fiber! Du vet broccoli är supernyttigt eftersom det är låga i kalorier och laddad med kalcium. En annan anledning att älska den fibrösa veggie? Det hjälper bekämpa cancer!
6 äggvita
Frågan om att ha den hela ägg eller äggvita har varit en konstant oro på kolesterol. En sak är dock faktum: en äggvita har bara 20 kalorier. Och med mängden protein ger, det är ett bra sätt bränsle din väg till viktminskning.
7 plommon
En plommon är bara 27 kalorier och packad med Anti-fetma egenskaper hjälper dig slank ner och forma upp. Plommon innehåller föreningar som fungerar i dina celler att bekämpa sjukdomen. Och söta och bittra smaken är gott. På bara 27 kalorier varje är det en super snack!
Med alla dessa bantning snacks för under 50 kalorier är det lätt att göra hälsosamma val om du sätta ditt sinne till det!
