Du kanske inte tÀnker pÄ yoga som ditt bÀsta val nÀr det kommer till att förlora vikt, men det kan faktiskt göra just. NÀr du utför poserna, du definitivt brÀnna kalorier, men du ocksÄ bygga muskelmassa massa. Muskelmassa massa ökar ÀmnesomsÀttningen, vilket hjÀlper dig att brÀnna kalorier Àven nÀr du inte trÀnar. Behöver vissa yogastÀllningar som kommer att sprÀnga kalorier och fÄ dig till din mÄlvikt? LÀgg till dem i din rutin idag.
Table of contents:
1 gÄ ner i vikt och brÀnna fett
Kan ni förestÀlla er hur awesome det skulle vara att gÄ ner i vikt och brÀnna fett pÄ bara 20 minuter? Du kan göra just detta med denna lÀtt yoga video. Kvinnan som leder dig genom yogastÀllningarna Àr en professionell och hon gör det enkelt att behÀrska rörelser sÄ att du kan skörda frukterna medan du Àr pÄ mattan.
2 perfekt för nybörjare
Ny yoga? Denna handledning Àr nÄgot för dig. Inte bara fÄr du tillgÄng till en rutin som gör det enkelt att göra yoga för viktminskning, men du kan fÄ helhet sak gjort pÄ bara 8 minuter. Vad mer kan en tjej ber om?
3 endast 4 veckor till en bÀttre kropp
De sÀger att det tar 4 veckor att mÀrka en förÀndring i din kropp och denna yoga rutin bevisar det. I bara nÄgra korta veckor, ska du gÄ igenom en rutin med poser speciellt utformad för att hjÀlpa dig att kasta nÄgra överflödiga kilon. KÀndis yoga expert som beskriver innebÀr för dig tar all hennes expertis till handledningen och gör det enkelt för dig att införliva rörelserna i trÀningen för framgÄngsrik viktminskning.
4 bli av med magen fett
MÄnga kvinnor kallar sin mage en oroshÀrd, men yoga har en mÀngd rörelser som rikta omrÄdet och hjÀlpa tonen och slim du samtidigt brÀnna fett och helt slöjdknivar din mitten. Var och en av de fyra yogastÀllningar som ingÄr i detta lÀtt att följa tutorial hjÀlper dig fÄ midsection du har drömt om. Och de Àr super lÀtt att göra och blir snabbt en regelbunden del av din yoga rutin.
5 yoga för kvÀllen
Gör yoga pÄ kvÀllen kan hjÀlpa dig att uppnÄ dina mÄl viktminskning. Denna video visar dig hur. Den korta sekvensen Àr lÀtt att följa och kommer har du undrar om du verkligen kan gÄ ner i vikt med denna. Du har att begÄ och sticka med program, men det kan bara lÀmna du gunga kroppen du har begÀret hela tiden.
6 prova dessa 11 poser för viktminskning
Denna yoga rutin Àr njutbar och effektiv för viktminskning. Det finns 11 poser i denna video och varje var speciellt utvalda för att hjÀlpa dig att brÀnna kalorier och tappa en del vikt. Du fÄr steg för steg anvisningar för att utföra varje pose och videon ger dig ocksÄ med lite extra info och inspiration som hjÀlper dig att nÄ dina mÄl viktminskning.
7 yoga Asanas för viktminskning
Denna video kommer förmodligen bli en av dina favoriter ganska snabbt. Det Àr lÀtt att följa och roligt att titta pÄ. Sekvensen i denna handledning Àr bevisad för att hjÀlpa dig komma i form och gÄ ner i vikt. Vad mer kan man begÀra?
Som en av dessa filmer Àr du planerar att anvÀnda för viktminskning? Vad andra viktminskningstips kan du dela?