Du behöver inte vara stark nog att lyfta tunga vikter och flexibel nog att röra tårna med näsan. Så länge du är fysiskt aktiv, bör du vara stolt över dig själv. Om du äger ett löpband, kan du titta på TV medan du tränar. Om du inte äger någon träningsutrustning, kan du steg utanför och jogga runt kvarteret. Det finns ingen ursäkt att snåla på löpande, så här är några citat som ska motivera dig att göra vad du behöver göra:
Table of contents:
1 du får vad du ger
Du kommer inte att få jobb om du inte skickar ut program. Du kommer inte att få en pojkvän om du går ut på datum. Viktigast av allt, kommer du inte att bygga en starkare, friskare kropp om inte du börja köra.
2 Glöm det som ett träningspass
Träning är hårt arbete. Kör några minuter kunde tröttar du och få dig att känna olycklig. Dock om du kan bekämpa förbi det ursprungliga smärtan, ska du sluta känna en helt ny känsla. När du glömmer att du utövar och bara gå vilse i dina tankar, har du en lättare tid att göra det genom din träning.
3 det finns ingen anledning att inte köra
Det finns ingen ursäkt för att sitta hela dagen när man har ben som är klåda att utöva. Om du kan köra, bör du köra. Det finns ingen anledning för dig att undvika driver kroppen till dess gränser, eftersom din kropp har att få utmanas.
4 du kommer aldrig ångra en körning
Du kan ångra äta ett helt paket av Oreos. Du kan ångra att få berusad och textilen ditt ex. Men du kommer aldrig att ångra går för en körning. Det kommer bara att få dig att må bättre om dig själv, så varför väntar du på att göra det?
5 hastighet spelar ingen roll
Det spelar ingen roll om du är den snabbaste löparen i världen eller den långsammaste. När du tränar, avgörande är att du försöker. Även om du håller ett långsamt tempo, kämpar åtminstone du för att hålla din kropp frisk. Det är bättre än sittande på soffan hela dagen, så var stolt över dig själv!
6 kör känns berusande
Om du vill må bra, måste du sätta i försök. I slutet av dagen, kommer inte du känna att du har åstadkommit någonting om du bara satt på soffan tittar på filmer i timmar i sträck. Men om du får och köra, även om det är bara för några minuter varje dag, har du något att vara stolt över.
7 det kan faktiskt vara kul
Löpning är inte bara en form av motion. Det kan faktiskt vända till en hobby. När man vänjer sig hoppande på det treadmill och slutar känna sig som en knepig uppgift, kan det faktiskt kännas kul! Det är bara en tidsfråga tills din åsikt om aktivitetsändringar.
8 kör för så länge du vill
När du kör ett race, finns det en startpunkt och en slutpunkt. När du kör för din egen skull, finns det inte en viss mängd tid som du behöver för att flytta för. Du kan spendera fem minuter kör, eller du kan spendera timmar kör.
9 var stolt att du är till skillnad från någon annan
Det är trevligt att se andra joggare utanför, eftersom du vet att du är alla på samma sida. Men är ibland det ännu bättre när du är enda ut på gatorna. Det ger dig tillfredsställelse av att veta att du är villig att göra något som ingen annan kommer.
Du behöver inte ens någon gymutrustning för att köra, så det finns ingen ursäkt för att hoppa träningen idag! Hur länge du planerar att köra för idag?