Att veta vad du väger är antagligen viktigt för dig eller du skulle inte att läsa denna artikel. Du kan göra några misstag som ska ge dig en felaktig vikt. Detta är inte vad du vill! Dessa är 7 misstag att undvika för att få veta din exakta vikt.
Table of contents:
1 vägning vid olika tider på dagen
Väger själv vid olika tider på dagen är misstag nummer ett. Din vikt kommer att fluktuera en bra bit under loppet av en dag. Din sannaste vikt kommer alltid att vara på morgonen. Väger själv på morgonen efter går till badrummet och för att ha något att äta eller dricka är bra tips att följa. Det är också bra att se till att dina kläder är ungefär densamma varje gång du väger för att undvika det kastas. Det finns en skillnad mellan väger iklädd en tank och boxare en dag och tung vinter pyjamas nästa.
2 väger mer än en gång om dagen
Det är inte bra att väga dig själv mer än en gång om dagen. Detta kan faktiskt leda till du blir lite besatt med skalor. Jag har varit där och var tvungen att bryta mig själv från denna vana! Jag vet att det är frestande när du vill se numret på det skala droppa så illa. Utmana dig själv att bara väga varje dag eller ens en gång i veckan.
3 inte använder samma uppsättning skalor varje gång du väger
Olika skalor kan variera över några pounds. Det är bäst att bara sticka med en uppsättning skalor. Dina resultat kommer att vara mer exakt. Naturligtvis läkaren skalor kommer förmodligen att vara mest korrekta men avskräckt inte om du väger lite mer där. Så länge du ser framsteg om din uppsättning skalor, är som det viktiga.
4 vägning själv iklädd tillbehör
Smycken kan väga dig! Kan bälten, chunky skor och andra tillbehör. Om du väger dig själv efter att få klädd för dagen då ska du ta hänsyn till alla de tillbehör du bär. Till exempel, har jag ett par stövlar som väger över två pounds! Detta är en annan anledning är det bäst att väga dig på morgonen.
5 kommer endast av skalan
Gå bara med numret på skalan är ett misstag. Skalan kan inte berätta om din kropp är friskare på grund av de hälsosamma val du gör eller att du har förlorat inches men inte vikt på grund av arbetande ute. Enligt min erfarenhet, har jag funnit att skalan släpar lite. Det verkar ta några dagar eller till och med en vecka eller två för att spegla skillnaden jag ser i spegeln. Det riktigt vettigt inte men jag har hittat det är sant.
6 att glömma att din vikt kan variera
Här är en annan anledning att inte få alltför böjd ur form om din vikt ändras genom ett hekto eller två. Vikten varierar! Vatten vikt, hormonförändringar och även förstoppning kan göra din vikt lite. Ge dig själv några dagar innan du stress över den. Mer än sannolikt ser du din vikt sjunka tillbaka till det normala.
7 låta den avgör typ av dag du kommer att ha
Ett annat misstag jag har gjort. Vi kan inte låta skalan avgör vilken typ av dag vi ska ha. Så vad händer om det är upp två pounds? Det är ingen anledning att vara ledsen och bummed hela dagen! Du är mer än din vikt, damer! Bestämma att göra varje dag en bra dag oavsett din vikt.
Dessa är 7 vanliga misstag som kan göras när väger själv. Har du gjort någon av dem? Dina kommentarer är alltid välkommen!